Нещо сладко, на което да се отдадете, докато поддържате „диетата си през пролетната ваканция“.

Хали Паркър

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

микровълнова

С наближаването на пролетната ваканция мисълта за преминаване от скриващо зимно палто към разкриващ бански костюм предизвиква кошмар. Балансирането на храненето и вкуса е трудно предизвикателство, което е особено забележимо през седмиците, водещи до пътувания до Мексико или Панама Сити. Не се притеснявайте - ние сме тук, за да предложим вкусен и удобен начин за поддържане на тялото на бикини, без да се налага да се отказваме от най-обичаното си занимание в свободното време: печене. Просто заменете бисквитките и мръсните сладкиши, които не водят до нищо повече от мимолетно удовлетворение и евентуално съжаление, с тези печени ябълки в микровълнова печка.

Консумативи:
2 пресни ябълки (цвят и вкус по ваш избор)
Нож
Микровълнова печка
Натрошена гранола
Канела и/или кафява захар

Снимка на Бен Розенсток

1. Нарежете двете ябълки на две парчета, по дължина, така че всяка отворена половина да е плоска и обърната нагоре на чинията.
2. Изрежете съществуващите ябълкови сърцевини с нож.

Снимка на Бен Розенсток

3. Натрошете гранолата (използвайте бар за закуска, ако нямате гранола) и я поставете върху всяка ябълкова филия.
4. Поръсете щипка канела и/или кафява захар върху гранолата.
5. Микровълновите ябълки за около 5 минути, докато започнат да се чувстват меки.

Насладете се на здравословна закуска - тази, която отнема не повече от 10 минути, за да се подготви - и се пригответе за пролетната ваканция!