от Hugo L 8 септември 2017 г., 09:00 1.8k Изгледи

отслабване

Израстването може да бъде трудно, може да бъде още по-трудно, когато сте с наднормено тегло. Добавете към това да бъдете известен и имате точно това, с което актьорът Джош Пек трябваше да се справи.

През по-голямата част от младата си кариера Пек беше избран за тромав, но симпатичен хъски герой, който предложи много комедийно облекчение. Ролите му събраха много млади фенове, които от своя страна го вдъхновиха да подобри здравето и формата си.

Съдържание

Как Джош Пек отслабна?

Може би се чудите: „как Джош Пек отслабна?“. Отговорът на това има много части и всичко започна с вдъхновението за по-здравословен избор на живот.

Това, което накара Джош Пек да започне своето здравословно и фитнес пътуване, не беше само обещанието за по-добри роли или по-привлекателна физика. Пек беше осъзнал, че независимо дали му харесва или не, той има млади фенове, които се вглеждат в него и го виждат като пример за подражание. Знаейки, че той е човек, на който децата се вглеждат, го вдъхновява да се заеме със загубата на тегло по здравословен и отговорен начин.

Джош Пек Отслабване

Началото

През 2006 г. Джош Пек започва здравословното си пътуване с диета. Обикновено думата диета се свързва с бързи и бързи промени в цялостните ви хранителни режими. Проблемът с този временен манталитет на диетата е, че след като вашата цел бъде изпълнена, диетата е прекратена. След като диетата приключи, може да се върнете към старите си хранителни навици, което води до наддаване на тегло.

Пек обаче прие много дългосрочни промени в начина на живот по време на диетата си, които ще му помогнат да възвърне теглото, което е загубил.

Пек не се е появил, твърдейки, че някой рутинен или продукт му е помогнал да постигне драматичната си загуба на тегло. Вместо това Пек многократно е заявявал, че е отслабнал, като просто е правил по-здравословен избор на хранене и тренировки. Здравият и разумен подход на Джош Пек към загубата на тегло го направи отличен пример за подражание за феновете на детето си, както и за техните родители.

Премести го, за да го загубиш

В допълнение към извършването на дълготрайни промени в своите хранителни модели и поведение, Пек се обърна към помощта на личен треньор на име Боб Харпър и той започна да приема добавка, наречена Phen375.

Наемането на сертифициран личен треньор има многобройни предимства. Опитен треньор може да оцени вашето текущо ниво на фитнес и да изгради рутини, които ще ви помогнат да укрепите слабите области на вашата физическа подготовка. Личният треньор също може да бъде чудесен мотивационен инструмент, когато просто не ви се тренира.

При отслабване упражненията са задължителни, за да се предотврати загубата на чиста мускулна маса, докато се губят мазнини. Често, когато хората бързо отслабват, те губят както мазнини, така и чиста мускулна маса.

Загубата на чиста мускулна маса може да намали естествения ви метаболизъм, което затруднява отслабването и успешно поддържа дългосрочно отслабване.

И мъжете, и жените се възползват значително от запазването на колкото се може повече чиста мускулна маса. Просто погледнете състезателите в телевизионното шоу с най-голямата загуба. Те работят като луди, за да изгарят мазнини и да изграждат мускули едновременно.

Смешен фитнес мем

Ефектите от отслабването

Казано е, че Джош Пек е загубил над сто килограма, което е доста голямо постижение.

Много пъти тези, които са загубили толкова големи количества тегло, съобщават за отпусната кожа в резултат на загубата на тегло. За някои, които са загубили голямо количество тегло, единственото решение за отпусната кожа е да се подложи на операция за отстраняване на кожата. Други може да успеят да стегнат кожата си с течение на времето. Пек не разкрива дали е претърпял операция за отстраняване на кожата или не.

Тъй като Пек е загубил наднорменото си тегло постепенно с течение на времето и е тренирал, докато отслабва, има много голям шанс да не се нуждае от операция за отстраняване на кожата.

Той също беше доста млад, когато отслабна, а тези, които са по-млади, са склонни да имат повече еластин в кожата си, което му позволява да „отскочи“ след отслабване. С напредването на възрастта кожата е склонна да губи своята еластичност, което прави по-голяма вероятността да имате отпусната кожа след загуба на значително количество тегло в по-напреднала възраст.

Разхлабената кожа е малка цена, която трябва да платите, за да се възползвате от предимствата на здравословното тегло. Наднорменото тегло може да доведе до сериозни здравословни усложнения като диабет, сърдечни заболявания и инсулт, за да назовем само няколко. Отслабването може да ви помогне да избегнете потенциално фатални здравословни проблеми и да допринесе за по-високо качество на живот.

Джош Пек спомена, че отслабването му е помогнало изключително много на астмата.

Какво можем да научим от историята за отслабване на Джош Пек?

Казано е, че умен човек се учи от грешките си, но че мъдър човек се учи от грешките на другите. Нека бъдем мъдри и се учим от г-н Пек и неговата история. Мисля, че следните точки са това, което можем да вземем със себе си:

  • Пропуснете „диетичния манталитет“ и вместо това направете дългосрочни здравословни промени в начина си на живот.
  • Тренировките могат да помогнат за загуба на мазнини и да насърчат задържането на чиста мускулна маса.
  • Инвестирането в личен треньор може да ви помогне да постигнете фитнес целите си както по-бързо, така и по-безопасно.
  • Когато си поставяте цели, съсредоточете се върху нещо повече от външния си вид и цифрите по скалата. Помислете за цялостното си здраве и благосъстояние.

Възможността да постигнете „отслабване на Джош Пек“ е напълно постижима за повечето хора. Ключът е да правите постепенни устойчиви промени в ежедневната си диета и начин на живот. Не се страхувайте да се свържете с онези, които са по-добре запознати със здравето и фитнеса, и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на някакви големи промени в диетата и рутината Ви.