Нашият калкулатор предоставя приблизително тегло за жени от 180 см и 34 години. Този инструмент може да бъде насока за жени, които искат да поддържат тегло, с което да бъдат здрави. Използвайте резултатите от телесното си тегло като еталон, за да покажете здравето и се стремете да го поддържате в рамките на здравословни граници.

години

Какво е идеалното тегло за жени на 180 см и 34 години?

Идеалното ви тегло трябва да бъде:

Колко трябва да тежа? Ако сте жена на 180 см и 34 години, идеалното ви тегло ще бъде 64 кг. Що се отнася до разбирането на идеалното тегло, жените трябва да бъдат реалисти и да не пропускат смисъла да бъдат здрави. Не забравяйте, че всеки е различен и само отслабването не означава, че сте здрави. Ако искате да знаете идеалното тегло за 34-годишни мъже, проверете тук.

Споделете вашите резултати:

Идеално тегло за 180 см и 34 години

Следвайте тези съвети и ключови навици, за да поддържате 64 кг тегло за жени от 180 см и 34 години:

  • Насладете се на времето за чай: има много чайове, които доказано помагат за изгарянето на мазнини. Зеленият чай, черният чай и ройбосът са само част от възможностите, които са вкусни и здравословни.
  • Претегляйте се ежедневно: ежедневното претегляне е чудесен начин за точно наблюдение на напредъка ви. Дръжте везна до леглото си и проверявайте теглото си веднага щом ставате всяка сутрин.
  • Познайте семейната си история: познаването на здравната история на семейството ви може да бъде изключително полезно, когато приспособите фитнес план, който работи за вашето тяло. Отделете малко време, за да разберете дали членовете на вашето семейство са имали сърдечни заболявания, диабет и други неща. Познаването на рисковете за здравето, с които се сблъсквате, може да ви помогне да разработите фитнес план за борба с тези конкретни заплахи.
  • Наспи се: толкова много хора се разхождат в състояние на недоспиване, без дори да знаят. Знаете ли, че липсата на сън всъщност може да повиши нивата на стрес в тялото ви и да затрудни отслабването?

Коментирайте идеалното си тегло

Идеалното тегло за 34 годишни жени

Определено идеалното ви тегло трябва да бъде 64 кг. Тези стойности важат за жени от 180 см и 34 години. Какво обаче е идеалното тегло въз основа единствено на възрастта? Резултатът е прост, проверете Идеалното тегло за жени на 34 години и го разберете сами.

Знайте идеалното тегло за други 34-годишни жени

Идеалното тегло за 180 см жени

Жените, използващи често комбинация Възраст и Височина, не са сигурни как да категоризират идеалното си тегло. Ако трябва да знаете целевото тегло за 180 см жени, изчислено без данни за възрастта, използвайте тази връзка Идеално тегло за жени 180 см, за да проверите дали сте в правилното тегло за височина.