След раждането на вашето бебе тялото ви ще претърпи много промени, за да се върне към нормалното си състояние. Знаейки какво да очаквате през този период, ще ви помогне през предизвикателните, но възнаграждаващи първи дни и седмици на майчинството.

след

През първите няколко дни след доставката можете да очаквате:

В седмиците след доставката

Повечето жени правят първия си OB/GYN преглед след раждането шест до осем седмици след раждането. След шест до осем седмици кървенето трябва да е спряло. Ако имате някакви притеснения относно тялото си преди това, свържете се с нашия офис.

Следните симптоми са причини да се обадите в офиса:

  • задух или болезнено дишане
  • втрисане или треска
  • тежко яркочервено кървене или големи съсиреци
  • болезнени крампи, които не се чувстват по-добре след лекарства за болка
  • разрез, който е червен, източващ се, горещ или изглежда се отваря
  • болка, зачервяване или подуване на крака
  • твърда, болезнена зачервена гърда
  • депресия или чувство на разединение

Сексуална активност. Като общо правило можете да възобновите половия акт след шест седмици след раждането.

Диета и упражнения. Докато се възстановявате от бременност и раждане, бъдете търпеливи, когато става въпрос за връщане във форма. Яжте здравословни храни с високо съдържание на протеини, фибри, витамини, пълнозърнести храни и ниско съдържание на мазнини. Пиенето на много вода ще помогне за метаболизма и храносмилането. Наред със здравословната диета, постепенното увеличаване на нивата на упражнения ще ви помогне да възвърнете силата и издръжливостта си, а също така ще ви помогне да постигнете целта си.

Емоционални промени. Много жени изпитват широк спектър от променящи се емоции в седмиците след раждането. Може да се чувствате съкрушени, стресирани, уморени и тревожни. Това е нормално и често е резултат от хормонални промени, болка, умора и физическата и емоционална интензивност на вашето раждане. Наличието на силна мрежа за подкрепа може да помогне, както и упражненията и здравословното хранене.

Следродилна депресия. За някои жени емоционалните промени след раждането могат да продължат повече от няколко седмици и изглеждат прекалено много, за да се справят. Ако изпитвате продължителни чувства на тъга, апатия, безпокойство, раздразнителност, вина, безнадеждност или умора, свържете се с нашия офис: тези чувства може да са симптоми на следродилна депресия, форма на депресия, която засяга някои жени след раждането. Други симптоми могат да включват преяждане, лош апетит, затруднено сън или събуждане, главоболие, лошо храносмилане, хронична болка и дори мисли за смърт или самоубийство. Лечението може да включва консултиране и лекарства.

Единбургска скала за постнатална депресия. Ако постигнете по-голям или равен на 10, моля, свържете се с нашия офис.