Kcal протеин

Треската е най-често срещаното състояние, което всички сме претърпели в даден момент от живота. Нека видим какви промени в диетата ни могат да ни помогнат да се справим по-добре с нея.

Вашият акаунт все още не е потвърден. Бихте ли искали да изпратим отново имейл за потвърждение?

Въведение

Треската се описва като повишаване на телесната температура над нормалното, в резултат на дисбаланс между топлината, произведена в тялото, и тази, която се отделя от тялото. Треската сама по себе си не е болест, но се счита за признак на всяка инфекция или възпаление. Някои от метаболитните ефекти на треската са:-

  • Увеличение на BMR, което е почти 7% за всяко повишаване на температурата.
  • Намалени запаси на гликоген от мастната тъкан.
  • Повишен катаболизъм на протеините поради инфекция.
  • Ускорена загуба на телесни течности поради повишено изпотяване и отделяне на отпадъци.
  • Повишена екскреция на натрий и калий.
  • Метаболизмът на G.I се променя поради променена подвижност на стомашно-чревния тракт.

Диетични указания

  • Поради увеличения BMR, енергийните нужди се увеличават специално, ако температурата е висока и продължителна. Толкова лесно смилаеми зърнени храни и варива трябва да бъдат включени с умерено количество мазнини, захар, мед и т.н., тъй като те спомагат за повишаване на енергийното съдържание на храната.
  • Трябва да се дава високо протеинова диета, включително мляко и млечни продукти, суроватъчен протеин, яйце, пиле и риба.
  • Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, така трябва да се приема либерален прием на СНО, за да се отговори на изискванията за калории. Трябва да се приемат подсладени напитки, плодове или плодови сокове, тъй като те помагат за запазването на гликоген.
  • Емулгираната форма на мазнини трябва да бъде включена в диетата като сметана или масло, за да се увеличат енергийните постъпления, тъй като те поддържат телесните резерви и могат лесно да се усвояват.
  • Пържените храни трябва да се избягват, тъй като те не се понасят по-добре и могат да причинят гадене.
  • В диетата трябва да се включи достатъчно количество плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат голямо количество микроелементи като витамини и минерали, които се губят поради много метаболитни промени.
  • Приемайте много течности, тъй като загубите на течност от кожата чрез изпотяване са увеличени. Приемът на течности трябва да се увеличи под формата на сок, супи, мляко, мътеница, вода и т.н. Адекватният прием на течности помага за поддържане на адекватно отделяне на урина, което улеснява отделянето на отпадъци.

Модификация на начина на живот

  • Тъй като BMR се увеличава, има много лесно смилаеми храни на интервал от 2 часа.
  • Опитайте се да правите малки разходки между храненията, така че кръвообращението да стане активно.
  • Не пренебрегвайте храненията при забавянето на ефекта на лекарствата и също така влияйте върху перисталтичното движение.

Избягвани храни

  • Гхи
  • пържени храни
  • сладоледи
  • сладкарски изделия
  • тежки пудинги
  • тежки хлебни изделия
  • алкохолни напитки
  • газирани безалкохолни напитки
  • консервирани храни.

Разрешени храни

  • Всички зърнени култури
  • импулси
  • зеленчуци
  • плодове
  • супи
  • леки пудинги
  • сокове

Диетично уравнение за изчисляване на приема на калории

За мъже:
(66,47) + (13,75 * тегло в кг) + (5,0 * височина в см) - (6,78 * Възраст в години)

За жени:
(655,10) + (9,56 * тегло в кг) + (1,85 * височина в см) - (4,68 * Възраст в години)

Примерно меню според индийската диета

Приблизително общо калории:
Енергия 2000Kcal, протеин 75gm, мазнини 45gm, въглехидрати 325gm

Рано сутрин:

Енергия 120 Kcal, протеин 2.5gm, мазнини 6.5gm, CHO 40gm

  1. Зелен чай/слаб чай/мляко (1 чаша) с бисквити/сухари (1 до 2 парчета)

Закуска: (с интервал от 1 час)

Енергия 370 Kcal, протеин 15gm, мазнини 10gm, CHO 45gm

  1. Мляко-1 чаша с далия/овес/пшенични люспи или зеленчукови закуски като овес поха/зеленчук далия/ориз поха/зеленчук идли (1 четвърт чиния) или сооджи кеер/саго кеер (1 купа) или зеленчуков сандвич (1 до 2) с яйце/панир

В средата на сутринта: (с интервал от 2 часа)

Енергия 60 Kcal, протеин 2.5gm, мазнини 1gm, CHO 15gm

  1. Плодов сок/зеленчуков сок (1 чаша) или плод (1)

Обяд: (с интервал от 2 часа)

Енергия 470 Kcal, протеин 22gm, мазнини 10gm, CHO 80gm

  1. Ориз (1 купа)
  2. Чапати (1)
  3. Варено зеленчуково (1 купа)
  4. Paneer зеленчуци/соя зеленчуци/варени дал (1 купа)

Вечерен чай: (с интервал от 2 ½ до 3 часа)

Енергия 220 Kcal, протеин 6.5gm, мазнини 6.5gm, CHO 45gm

  1. Чай/Зелен чай/мляко (1 чаша)
  2. Бисквити (2 броя) или хляб с варено яйце/панер/конфитюр (1/25 gm)

Преди вечеря: (1 ½ час преди вечеря)

Енергия 100Kcal, протеин 2.5gm, мазнини 1gm, CHO 20gm

  1. Прозрачна супа (1 купа) или плодов чат (1 купа) или плодов сок (1 чаша)

Вечеря: (3 часа преди лягане)

Енергия 320 Kcal, протеин 10gm, мазнини 10gm, CHO 45gm

  1. Чапати (1 до 2)
  2. Варен зеленчук (1 купа)
  3. Варен дал (суров 25 gm) 1 купа или Khichi (1 чиния) или Veg pulao/ориз с дал (1 чиния)

След вечеря: (поне 1 час преди лягане)

Енергия 250Kcal, протеини 8.5gm, мазнини 6.5gm, CHO 20gm

  1. Плодов крем (1 купа) или мляко с фурми (1 чаша)

Екип Ведикус

Общност от медицински специалисти и други експерти, целяща да предостави най-добрата и автентична информация за обучение на обществеността относно здравната осведоменост.