Ние знаем как да изненадаме!

  • У дома
  • За мен
  • Общи новини
  • Здравословно хранене
  • Здравословен начин
  • Свържете се с нас

маги

Популярната диета Maggi с яйца ще ви помогне да отслабнете до 20 кг тегло!

Често в компанията на отслабващи хора хората могат да чуят за диетата на Маги. Първото нещо, с което се свързва името на тази диета, е кубчето бульон, въпреки че няма нищо общо с него. Диетата на Маги често се нарича „яйце“, защото е така яйцата са основният продукт в тази енергийна система.

По време на диетата на Маги теглото отминава достатъчно бързо, въпреки че в него няма силни ограничения. Въпреки това се счита за доста строг, тъй като диетата и менюто трябва стриктно да се спазват. Диетата на Маги продължава 4 седмици.

При яйчена диета закуските се изключват, храненията са 3 пъти на ден... Закуската, обядът и вечерята на диетата на Маги трябва да бъдат по едно и също време всеки ден.

Правила за хранене на яйцето Maggi

  1. В никакъв случай не могат да бъдат заменени закуска и обяд, или например обяд и вечеря.
  2. Не можете да замените един продукт с друг. Възможно е обаче да изключите продукт, към който сте алергични, без да го замествате.
  3. По време на диетата на Maggi’s Egg трябва да изпиете 2-3 литра чиста вода...

По време на диетата на Maggi с яйца, не забравяйте да изпиете 2-3 литра вода.

Храни, които са разрешени на диетата на Маги

  1. На диетата на Маги са разрешени постни меса и пилешко месо, както и кайма и карантии.
  2. Риба и морски дарове. Изберете постна риба, когато приготвяте ястията си.
  3. Всички зеленчуци, които не съдържат скорбяла, като моркови, тикви, зеле, броколи, целина или зелен фасул. Разрешени са и всякакви зелени.
  4. От плодовете на диетата на Маги можете да ядете цитрусови плодове, ябълки, круши, киви, разрешени са всякакви плодове.
  5. Млечни и ферментирали млечни продукти. Нискомаслено извара и сирене. От 4 седмици се разрешават кефир и други ферментирали млечни продукти.
  6. Пълнозърнест хляб или хрупкав хляб, но не повече от 30 г на ден.
  7. Яйцата са една от основните съставки в тази диета. Те са протеинов продукт, който насища тялото за дълго време.

Яйцата са един от основните компоненти на диетата на Маги.

Забранени храни на диетата на Maggi

На диетата на Maggi’s Egg забранено:

  • всякакви зърнени храни и тестени изделия;
  • хлебни изделия и сладкарски изделия;
  • растителни и маслени масла;
  • захар, мед, фруктоза;
  • майонеза:
  • картофи и бобови растения;
  • висококалорични плодове с висок ГИ (банан, грозде, манго и др.);
  • консервирани храни (грах, царевица и други);
  • гъби;
  • газирани напитки;
  • алкохол.

Меню от 4 седмици за яйце диета Маги

Maggi Egg Diet 1 седмично меню

Диета Маги 1 седмично меню

Maggi Egg Diet 2 седмично меню

Диета на Маги 2 седмично меню

Maggi Egg Diet 3 седмично меню

От третата седмица закуската се отменя, която беше през първите две седмици.

Продуктите, изброени в менюто, трябва да се консумират през целия ден в неограничени количества.

Меню 3 седмици от диетата на Маги

Maggi 4 седмично яйце диетично меню

Продукти от списъка трябва да се консумират през целия ден само в количеството, посочено в таблицата. Препоръчва се да се разделят на 3 основни хранения и 1-2 закуски.

Диета на Маги 4 седмично меню

Тъй като диетата на Маги с яйца е с ниско съдържание на калории, трябва да излизате от нея постепенно, като добавяте 100 kcal на ден.
Не е нужно да хващате забранени храни още на първия ден, в противен случай излишното тегло ще се върне.

Ако почувствате влошаване на благосъстоянието, трябва незабавно да спрете отслабването.

Струва си да се помни, че само правилното хранене и физическата активност са ключът към стройната фигура.

«Система за отслабване минус 60. Диетата на Мириманова

Как да броим правилно калориите, докато отслабваме »

Робърт

Здравейте всички! Страхотно е да сте в блога и фантастично, че се интересувате кой съм и какво правя! Technology Bloggers е блог на общността, който се поддържа и поддържа от няколко лица. Имаме силен екип от ангажирани автори, които публикуват редовно, както и голямо разнообразие от статии от разнообразна гама от гостуващи автори. Това, което пиша за технологиите, е основната ни област на писане, но също така публикуваме за околната среда, компютрите, интернет, науката, блоговете, социалните медии, джаджи и други.

Оставете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.