Диетична диаграма за сърдечни пациенти

Относно плана за сърдечна диета

Сърдечният арест се причинява поради загуба на кръвен поток, което в крайна сметка води до отказ на сърцето. За да избегнем сърдечна недостатъчност, трябва да вземем сърдечната диета. Сърдечната диета се отнася до приема на храна, която е здравословна за сърцето и избягва всякакви сърдечни заболявания.

Планът за сърдечна диета трябва да е богат на хранене и да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и т.н. Това се препоръчва за хора, които имат високо кръвно налягане, висок холестерол или друга история на сърдечни заболявания. Хората без никакви сърдечно-съдови проблеми могат да следват диетичния план, защото това ще помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Хранителните продукти, които са богати на хранене, ниски нива на холестерол и са лесно достъпни на разумна цена, включват спанак, домат, моркови, карфиол, боб и др., Които могат да представляват този хранителен план. Въпреки това, някои храни с висок холестерол като фъстъчено масло, пакетирани бисквитки, понички и кифли, пълномаслени дневници и т.н. трябва да се избягват. Поради високия си холестерол те също са по-скъпи от хранителните продукти с нисък холестерол, което означава, че плащаме по-висока цена за нездравословната храна, отколкото здравословната храна.

За да се справим със сърдечните проблеми, ние създаваме диетичен план, който включва богати на хранене хранителни продукти. Това тристепенно хранене за хора, страдащи от сърдечни проблеми, е лесно да се следва. Всички хранителни продукти са изброени в този план за хранене, полезни за здраво сърце и лесно достъпни на местния пазар. Ние също така изброяваме тези хранителни продукти, които трябва да се избягват, докато следвате този индийски хранителен план.

Диетичен план за сърдечни пациенти

Ограничения на сърдечната диета: хранителните продукти да бъдат ограничени

1. Храните за сърдечна диета, които трябва да избягвате, включват всичко, което съдържа транс мазнини. Той не само повишава нивата на лошия холестерол, но също така намалява нивата на добрия холестерол, така че по същество транс мазнините ви влияят два пъти. нива.
2. Хидрогенираното масло или мазнина е един от най-тежките нарушители и се среща в почти всички преработени и удобни храни. Наситените мазнини, съдържащи се в млечни продукти с високо съдържание на мазнини и добре мраморно месо, могат да бъдат вредни за вас, ако се консумират до излишък, така че ограничете приема на наситени мазнини до по-малко от 5 процента от дневния прием на калории. нива.
3. Солта може да бъде вредна за много хора, защото може да повиши кръвното налягане, да повлияе неблагоприятно на тези с диабет и да изостри симптомите на нивата на сърдечните заболявания.
4. Добавената захар, особено царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, може да причини хаос на всички нас. Той е отговорен за повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и повишен триглицерид

Правете и не, докато спазвате диетичен план за сърдечни проблеми

За да избегнете сърдечен арест, можете да започнете да правите някои прости промени във вашия начин на живот и хранителни навици, които са споменати по-долу:

Направете:

1. Пийте достатъчно количество вода на ден - 8-10 чаши (2 литра)
2. Вземете богати на фибри храни като пълнозърнести зърнени храни, варива, плодове и зеленчуци.
3. Правете упражнения редовно.
4. Редовно приемайте пробиотици, тъй като те насърчават здравословните бактерии в червата.
5. Както зелените, така и черните сортове чай могат да помогнат за намаляване на "лошия" холестерол (LDL). Редовните чаши също могат да подобрят функцията на артериите.
6. Пропуснете бутилираните версии и го пригответе сами за най-големи ползи.

Не:

1. Избягвайте рафинираните храни и техните продукти като бял ориз, майда, бял хляб.
2. Избягвайте кафе и алкохол, тъй като те ви дехидратират.
3. Избягвайте замразени и преработени храни. Избягвайте червеното месо, мазните и мазни храни.
4. Изследователите изчисляват, че почистването на задушен въздух може да предотврати близо 8000 хоспитализации със сърдечна недостатъчност всяка година. Вдишването му допринася за атеросклероза, втвърдяване на артериите. Самото отдалечаване от големите пътни платна може да намали риска.

Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате при сърдечен арест

1. Зърнени култури: Кафяв ориз, пълнозърнест пшеница, овес, jowar, bajra, ragi Импулси: червен грам, зелен грам, черен грам, бенгалски грам и боб като бъбреци, флота, пинто, задни очи, широк, клъстер, френски.
2. Зеленчуци: всички кратунки-горчива кратуна, змийска кратуна, хребетна кратуна, бутилка кратуна, бръшлян кратуна, дамски пръст, тинда, зелени листни зеленчуци
3. Плодове: банан, цитрусови плодове-портокал, мусамби, гроздови плодове, лимон; плодове-ягода, боровинка, черно зрънце; червена боровинка, череши, папая, ананас, авокадо, гуава. Ядки и семена: семена от чиа и лен, бадеми, орехи.
4. Мляко и млечни продукти: нискомаслено мляко, нискомаслено извара, нискомаслено панирче.
5. Месо, риба и яйце: Пиле, яйчен белтък, риба като сьомга, сардини, пъстърва, скумрия, риба тон.
6. Масло: 2 ч. Л. (10 мл) (зехтин и фъстъчено масло, соеви, царевични и слънчогледови масла)
7. Захар: 2 ч.л. (10gm) (кафява)
8. Други напитки: зелен чай.

• Диаграма за диария Пациент, Диета за диария диаграма Либрат
• Диетична диаграма за пациент с екзема, Диета за екзема Либрат
• Диаграма за пациент с треска, Диета при треска Диаграма Либрат
• Диетична диаграма за пациент с остеоартрит, остеоартрит Диетична диаграма Либрат
• Диетична диаграма за пациент за отслабване, Диета за отслабване Диаграма Либрат