„Тогава защо, по дяволите, провеждате диетично шоу?“ Вчера DSTV стартира нова програма, Die Eet Oorlog (Eating War), в която улеснявам тренировъчния процес с три много смели жени по време на пътуванията им за отслабване.

диети

Трите дами искаха да се придържат към три различни диетични плана: Бантинг, Палео и Средиземноморска диета. Това е предизвикателството при здравния коучинг: когато някой мине през вратата ви, той има конкретна нужда и конкретна идея какво е решението:

„Имам болки в гърба. Имам нужда от инжекция с волтарен. "

„Трябва да сваля 10 кг преди лятото. Каква краш диета препоръчвате? “

„Събуждам се уморен през цялото време. Имам нужда от вит. Б инжекция. "

„Имам болки във врата - защото шефът ми работи на нервите ми.“

Но много често клиентите ми грешат: Те мислят, че определено решение ще реши проблема им, но погрешно диагностицират проблема си. Аз обаче не ги гоня или просто им казвам „Грешиш.“ Това е красотата на треньорския процес. Можем да работим с някой, който се е диагностицирал погрешно и да го насочим към по-добро здраве и по-добро разбиране за себе си. Ето три коучинг принципа, които използваме:

Започваме там, където сте

Когато Ърни, Дорийн и Лин (тримата състезатели от шоуто) се срещнаха с нас, те имаха конкретни идеи за това, от което се нуждаят. Така че ние започнахме там: аз отговорих на техните искания за конкретни планове за хранене, но ние адаптиран техните диетични планове, уникални за техния начин на живот и най-новото iинтегрирани хранителни принципи там. Ние не популяризираме нито един от трите планове за хранене като „всички за всички“ и „за всички“. Ние приспособяваме нашите интервенции така, че да отговарят на нуждите на клиента, да трансформираме начина им на живот, хранене, мислене и връзка с храната. Не вярваме в диетите: Вярваме в здравословното хранене.

Поставяме си ясни цели

За да се постигне някаква цел, тя трябва да бъде ясна и постижима. Често целите ни са нереалистични и краткотрайни. Ако решите да свалите 5 кг за 6 седмици, това е S.M.A.R.T. цел - това е Специфичен, Млесен, Aподвижен, Rеалистичен и тиме-обвързано. Ако не е, има шанс да не го постигнете.

Ако отидете по-далеч и решите да запазите загубата на тегло поне една година след 6-те седмици и промените връзката си с храната, вие сте отишли ​​още по-дълбоко: преминавайки от „отслабване“ към „промяна в начина на живот“ . Тук искаме да получим: преобразуваща промяна. Отслабването е повърхностна цел. Промяната на сърцето ви е житейска цел.

Работим в екип

Никой няма всички отговори:

Ако се обърнете към специалист за проблем - било то тегло, болка, фитнес или друг проблем - ще получите a много информация на много тясно поле. Техните знания отиват дълбоко, но не и широко.
Ако видите генералист, ще получите малко информация на много широко поле. Техните знания се простират широко, но не и дълбоко.

Ние вярваме в Т-образен подход: работейки с различни експерти и специалисти от общ план, можем да покрием и двете дълбочина и широчина на проблем. По този начин получавате резултати, които се вписват в по-големия контекст на живота ви.

Имате ли нужда от допълнителна помощ с храненето?

Защо да не планирате a БЕЗПЛАТНО обаждане за откриване за да научите повече за това как можем да помогнем.