За щастие, зимите в Средния Тенеси са доста меки. Докато подиатрите в Нешвил не лекуват измръзване, нашите лекари по краката са видели редица изгубени пръсти и ампутирани крайници.
Ние сме далеч от замръзналата тундра и риск от измръзване, но все пак може да откриете, че краката ви винаги са студени. Вие или някой, когото познавате, винаги питате --
"Защо краката ми винаги са студени?"
Освен носенето на грешни чорапи или обувки, Шерлок (кажете, че три пъти наистина бързо) за времето, може да има основна причина за постоянните студени крака.
Ако имате рискови фактори, свързани със сърдечно-съдови заболявания, като например тютюнопушене, високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет, определено искате да прочетете това.
# 1: Имате лоша циркулация
Лошата циркулация е една от най-честите причини за студени крака.
Когато температурата навън падне, тялото ви работи, за да поддържа сърцевината ви топла.
В резултат на това кръвоносните Ви съдове в крайниците се свиват, за да ограничат циркулацията до основната част на тялото Ви.
Какво се случва с пръстите на краката, краката, ушите и носа?
Те губят част от тази циркулация и стават студени на допир.
Това е нормално.
Но не пренебрегвайте тези често срещани причини за лошо кръвообращение:
Седите ли в движението в Нешвил? Тогава седите ли по цял ден за работа?
Лошата циркулация може да е резултат от прекалено седене от заседналия начин на живот. Ако не станете и не се движите, увеличавате вероятността да не получите достатъчно циркулация в краката и пръстите, правейки краката ви по-студени от останалата част от тялото ви.
Лошото кръвообращение поради рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания, е много по-тревожно . Изпомпването на кръв през тялото с достатъчно бързи темпове може да бъде предизвикателство и честите студени крака могат да бъдат знак, че се случва нещо друго.
Периферна артериална болест е резултат от лоша циркулация в краката и краката.
Това състояние може да има много по-сериозни последици и трябва да бъде диагностицирано и лекувано от лекар-ортопед. Един от нашите ортопеди в Смирна, д-р Нокс, върши чудесна работа, като обяснява подробно периферната артериална болест.
Не на последно място, ако сте били или сте пушач, изненада, тютюнопушенето също може да причини лоша циркулация.
# 2: Имате дефицит на желязо
Получавате ли достатъчно желязо? Желязото е минерал с няколко важни функции за тялото ви, главно за създаване на червени кръвни клетки и за пренасяне на кислород в тялото ви.
Недостигът на желязо може да причини анемия и да доведе до симптоми като умора, но може да доведе и до хронични студени крака. Желязодефицитна анемия може да се появи дори при много здрави хора.
Може да се лекува относително лесно с промени в диетата и чрез приемане на добавки.
# 3 Имате диабет тип 1 или тип 2
Диабетът може да причини не само студени крака на допир, но и крака, които се чувстват студени поради увреждане на нервите.
Други симптоми могат да включват изтръпване или изтръпване на краката. Ако изпитвате някакви симптоми на увреждане на нервите в краката, потърсете лекар-ортопед в Нешвил или близо до вас и полагайте допълнителни грижи, за да ги проверите за порезни рани.
# 4 Имате работа с хипотиреоидизъм
Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоиден хормон, метаболизмът на тялото ви е засегнат.
Тъй като метаболизмът контролира както сърдечния ритъм, така и температурата на тялото, една недостатъчно активна щитовидна жлеза може да допринесе за намалена циркулация и по-студени крака.
За да засилите метаболизма, помислете за повече упражнения, яжте повече протеини и по-малко рафинирани въглехидрати и избягвайте кофеина.
Кога да посетите подиатрист
Ако имате работа с чести студени крака, първо вземете качествен чифт вълнени чорапи. Тогава, ако студените крака продължат, може да искате да посетите подиатър в Нешвил или такъв близо до вас. Можете също така да попитате Вашия лекар за първична помощ за това при следващото ви посещение.
Уговорете среща с вашия ортопед възможно най-скоро, ако имате студени крака и:
- рани по пръстите на краката и краката, които се лекуват дълго време
- продължителна умора
- промени в теглото
- болка в краката
Познайте някой, който постоянно се оплаква, че му е студено?
Може да се случва нещо повече от неадекватно облекло.
Споделете тази статия или вижте някой от нашите подиатри в Нешвил или в някоя от клиниките за крака и глезени на Neuhaus в Мърфрисборо, Брентвуд, Смирна, Ермитаж, Mt. Жулиета, Ливан или Уейвърли, Тенеси.
Може да се насладите.
Научихте какво да търсите при закупуване на поддържащи обувки. Сега нека ви покажем някои от любимите ни чорапи и обувки, които със сигурност ще извадят усмивка на лицето им, когато ги размотаят през този празничен сезон!
Обувки: основен подарък, който се намира под коледни елхи всяка година, но нека се уверим, че обувките, които подарявате, ще бъдат възможно най-удобни и подкрепящи.
Придобити от възрастни плоски крака е сложно състояние, което засяга пет милиона души в Съединените щати. За някои проблемът не представлява нищо повече от обикновена неприятност, докато други се борят с постоянна болка.
Човешкото тяло функционира най-добре, когато е правилно балансирано, поради което проблем в една област може да доведе до проблеми в друга. Това със сигурност важи за стегнатите прасци и краката ви. Разгледайте тук как стегнатите телета могат да повлияят на краката ви.
Въпреки че не винаги е сериозно от медицинска гледна точка, врастналият нокът на крака може да влоши живота ви, особено през зимата, когато те са по-склонни да се развиват. Ето защо се развиват врастналите нокти на краката и как можете да ги предотвратите тази зима.
Зимите в Тенеси често означават леден дъжд и мокри условия. Имате ли правилните обувки за хладното време? За да запазите краката си в безопасност и топлина, ето няколко съвета, които трябва да имате предвид при закупуването на зимни обувки.