Ако се опитвате да забременеете, помислете за холистичния маршрут с магазина за естествено плодородие.

Ето какво е: Никога всъщност не знаете колко трудно и сложно може да бъде забременяването, докато не опитате. Разбира се, чували сте за различни форми на безплодие, но обикновено няма начин да разберете какво има в картите за вашето пътуване, за да забременеете, докато не се захванете за работа. И освен ако не сте от късметлиите, които привидно забременяват в секундата, в която тя започва да се опитва, бързо осъзнавате, че всъщност има много неща, които могат да забременеят (извън многото секс).

Така че, когато започнах да опитвам, исках да максимизирам шансовете си да забременея всеки цикъл и започнах да обсебвам проследяването на овулацията в различните му форми - лесно е да го направя, когато за първи път се потопите в света на плодовитостта и просто искате нещо да гледайте. Опитах се да проверя лигавицата на шийката на матката, да пикая на пръчки (известни още като OPK), да проследявам базалната си телесна температура (BBT) и т.н. Но след като купих на Amazon нещо, което изглеждаше като 27 термометра и 1000 OPK, се натъкнах на по-холистичен подход да настроя тялото си за успех чрез Магазина за естествено плодородие.

започнете

Магазинът за естествена плодовитост е онлайн магазин и ресурсен център (те също управляват NaturalFertilityInfo.com), който се стреми да овласти и образова двойките за цялостна плодовитост. Това се прави с комбиниране на диета и промени в начина на живот във връзка с естествени билки и добавки. „В основата на всяка програма за естествено плодородие трябва първо да се съсредоточим върху диетата и начина на живот“, каза ми Елизабет Уилет, старши билкар в Natural Fertility Company. "Въпреки че има много добавки, които човек може да предприеме, за да помогне на тялото да осигури оптимално репродуктивно здраве и плодовитост, наличието на здрава основа помага на тялото да ги използва по-добре."

Има смисъл, нали? Ако сте създали здравословен начин на живот, тогава настройвате тялото си за успешно зачеване възможно най-добре. Но откъде да започнете? Има много информация, представена в магазина за естествено плодородие и, както всяко друго нещо, може да бъде смущаващо да се опитате да разберете как най-добре да подходите към него. За да ви помогнем да стигнете по правилния път, ето три чудесни начина да започнете с програма за естествено плодородие:

1. Настройте консултация за плодовитост

Консултацията за плодовитост е най-добрият (и най-лесният) начин да се уверите, че увеличавате потенциала си с естествен план за плодовитост. Можете да насрочите консултацията си чрез магазина за естествено плодородие, а след това билкар ще ви изпрати много подробен и персонализиран план, базиран на отговорите, които предоставяте във форма за прием, която покрива всички известни проблеми (нередовни цикли и т.н.) и пита за текущия здравословни и хранителни навици.

В разговора с вашия билкар ще прегледате персонализирания си план, изпълнен с препоръки, които включват цялостно здравословно и диетично изменение, както и билки и добавки за укрепване на плодовитостта. Ще можете да задавате въпроси и да изяснявате всякакви опасения и накрая ще се почувствате напълно овластени от факта, че имате много ясен план.

Не можех да повярвам колко подробен и лесен за изпълнение моят план. Билкарят ми Мария беше невероятно лесна за разговор и знаеща. Планът й за мен включваше хранителни препоръки (тя дори ми даде няколко добри идеи за търговия с някои от любимите ми закуски за по-здравословни опции), предложения за управление на стреса (важно е да запазите ясен ум при правенето на бебе), а също и няколко билки, добавки и природни терапии, които да опитате заедно. Тя също така ме насърчи да продължа да съставям графики за овулацията си, въпреки че бях разочарован от себе си. Планът на Мария беше не само задълбочен, той се чувстваше изпълним.

Тя раздели предложенията си с прости думи и подробно обясни всяка препоръка, оставяйки ми да избера кои части от плана й искам да следвам. Удивително е да говорите с действителен човек за тези неща - толкова много можете да избягате от четенето на милион статии в интернет.

В крайна сметка се съгласих с повечето от нейните предложения и въпреки че мина по-малко от месец, вече забелязах реални промени в цикъла си.

Научете повече информация за консултацията за плодовитост тук. (Има и опция за консултация по имейл със звуков запис с преглед на вашето ръководство и отговори на вашите въпроси.)

2. Направете прочистване на плодовитостта

Почистването на плодовитостта също е чудесен начин да започнете. Той е "специфичен за репродуктивната система - черния дроб и матката - и помага на тялото да елиминира допълнителната тежест от вещества, които не са полезни за плодовитостта. Извършването на едномесечно почистване на плодовитостта е една от най-добрите първи стъпки, които можете да предприемете при подготовката за зачеване и за поддържане на нормален хормонален баланс ", добави Уилет.

Комплектът за изчистване на плодовитостта съдържа подробни инструкции за това как да се прави прочистването през месеца, заедно с всичко необходимо за това - два вида чайове и различни добавки.

3. Следвайте диетата за плодовитост

Магазинът за естествено плодородие очертава и супер здравословна, много изпълнима програма за диета за плодовитост. Основите? Яжте тон листни зеленчуци, смутита и салати и настройте тялото си с промяна в начина на живот, която насърчава цялостното здраве и бременност.

"Диетата за плодовитост е предложена и обяснена много подробно в нашето ръководство Естествената диета за плодовитост: Как да се храним за оптимална плодовитост. Помислете за електронната книга за 21-дневна диета за плодовитост, която може да помогне за прехода към по-здравословен начин на хранене и за плодовитостта и бременност ", добави Уилет.

Електронната книга съдържа „21 рецепти за смутита, 21 рецепти за сокове, 21 рецепти за салати (включително рецепти за салати за плодовитост) и 21 рецепти за приготвяне на тъмни листни зеленчуци“.

След като няколко седмици спазвах основните насоки на диетата за плодовитост, вече се почувствах по-добре. Изхвърлих преработените боклуци, за които бях известен, че ям за листни зеленчуци, и дори си приготвих зелено смути за закуска всяка сутрин. Сега се чувствам далеч по-здрав и с ясно мислене. Освен това е приятно да знам, че съм правил избор, който ще улесни пътя към бременността.