грижа

Ние непрекъснато копнеем за перфектно поддържани нокти. Някои биха нанесли сами боя за нокти или биха посетили салони за нанасяне на гел или акрилни бои. Въпреки това, не много хора знаят какво точно да направят, за да получат тези здрави нокти. Д-р Мохан Томас, старши козметичен хирург, Институт по козметична хирургия споделя лесни начини за постигане на здрави нокти.

Признаците за здрави нокти включват:

Розово-бял цвят на нокътните плочи,

Наличие на кожички,

Виден бял участък с форма на полумесец (наречен лунула) в основата на ноктите, дори дължини на ноктите и бели връхчета.

Комбинацията от добре балансирана диета, рутинна грижа за ноктите и добра лична хигиена може да ви даде красиви и здрави нокти.

Ето няколко съвета, които бихте могли да следвате в рутината за здрави нокти:

Поддържайте ръцете си чисти

Много е важно да се уверите, че ноктите и кожата около тях са напълно без замърсявания. Използвайте почистващ лак за нокти без ацетон, за да свалите боята с нокти. Можете да нанесете сапун върху четка за зъби, след което внимателно да изтъркате ноктите и кожата си. Това премахва мръсотията и ексфолира всяка мъртва кожа, без да са необходими груби, изсушаващи химикали или скъпи ексфолианти.

Работете внимателно върху ноктите си

Никога не търкайте ноктите или околната кожа твърде грубо, тъй като това може да доведе до инфекция.

Подстригвайте редовно ноктите. Оставете кожичките си на мира!

Ноктите трябва да се подстригват поне веднъж на две седмици.

Кожичките не трябва да се режат, тъй като това помага да се запечата зоната в основата на нокътя и ако това е счупено, ноктите са уязвими към инфекция. Вместо това, леко избутвайте кутикулата веднъж седмично с дървена пръчка, след като излезете от душа, и нанесете масло за кожички или плътен, кремообразен лосион

Винаги давайте приоритет на здравето на ноктите над дължината

Дългите нокти са красиви, но в същото време са по-склонни към счупване. Поради това се препоръчва ноктите да са къси с кръгъл ръб, който изглежда спретнат и е по-лесен за управление в същото време.

Инвестирайте в добър комплект за нокти и се погрижете и за него!

Комплектът за нокти включва тример за нокти, пила за нокти (за предпочитане стъклена или кристална пила за нокти) и ножици за нокти. Винаги дезинфекцирайте инструментите за нокти, като ги измивате със сапун и вода и след това изтривайте с алкохол за триене след всяка употреба.

Защитете ноктите си

Винаги, когато нанасяте боя за нокти, винаги първо нанасяйте основно покритие. Основното покритие помага на цвета на боята за нокти да изглежда по-добре и в същото време предпазва нокътя от оцветяване от лака. Използвайте топ лак, за да запечатате цвета на ноктите и да намалите честотата на начупване на ноктите.

Инвестирайте в добра боя за нокти

Винаги се уверете, че използвате добър продукт за лак. Боите за нокти могат да съдържат токсични химикали като дибутил фталат, формалдехид и толуен и тези токсини могат да допринесат за чупливостта, цепенето и напукването на ноктите.

Кажете НЕ на гел и акрилни нокти

Опитайте се и стойте далеч от акрилни или гел маникюри често, дори ако те са дълготрайни и удобни, тъй като са много сурови по ноктите. Излагането на UV светлина в устройството за сушене може да увреди кожата под и около нокътя, което води до повишен риск от рак. Ето защо се препоръчва да нанесете слънцезащитен крем с SPF от 30 до 50 преди процедурата, за да блокирате щетите и да намалите вредните ефекти.

Ноктите ви трябва да дишат!

Никога не се отдавайте на нанасяне на боя за нокти или извършване на процедури за нокти, без да правите почивки между тях, тъй като това може да доведе до пожълтяване на ноктите и дори може да отслаби структурата на нокътя.

Овлажнявайте

Нанасяйте масло (например бадемово масло, рициново масло) върху кожичките и ноктите през нощта за правилна хидратация. Маслото за кутикула помага на кожичките ви да останат здрави, като подобрява кръвообращението и оттам растежа на ноктите. Нанесете слънцезащитен крем върху ръцете и ноктите си 20-30 минути преди да излезете на слънце.

Носете ръкавици!

Докато се отдавате на миене на съдове, градинарство или правене на каквото и да било, което би включвало накисване или замърсяване на ръцете, носете гумени, винилови или пластмасови ръкавици. Директното излагане на съдомиялни машини може да направи ноктите сухи. Замърсяването по време на градинарството прави ноктите много мръсни и може да доведе до допълнителни инфекции. Така че, не забравяйте да носите ръкавици по време на всички домакински дейности.

Носете ръкавици или ръкавици през зимата, за да избегнете суха и лющеща се кожа.

Хранете се здравословно

Балансираната диета е много важна за поддържането на здрави нокти. Богата на протеини диета заедно с омега-3 мастни киселини помага. Добавете богати на протеини храни като боб, риба и ядки към вашата диета. Яденето на храни с витамин В намалява чупливостта; Калцият ги поддържа силни; витамините А и С предотвратяват тъпота и изсушаване. Освен това пийте много вода, за да останете хидратирани.

Посетете вашия дерматолог/козметичен хирург

Дерматолог/козметичен хирург би могъл да направи подробен преглед на ноктите и би препоръчал добавяне на витамини и добавки като биотин, витамин Е и рибено масло към ежедневния ви режим, ако е необходимо.

Определено трябва да се потърси мнение, ако се забележи някой от следните признаци на нездравословно състояние, като промени в цвета на ноктите или обезцветяване на ноктите или дори тъмна ивица под нокътя, сухи или цепещи се нокти, бели петна по ноктите, жлебове по ноктите, инфекция в или около ноктите, промени във формата на ноктите, изтъняване или удебеляване на ноктите и т.н. Тези промени могат да бъдат външен признак на вътрешно заболяване, което трябва да бъде диагностицирано.