Аюрведични лекарства за отслабване

най-ефективни

Медицински преглед от Dharshitha, мениджър за обучение по хранене и качество на PAN India

Аюрведичните лекарства за отслабване отдавна са наблизо. Единствената причина този сектор да е издържал през всички тези времена е проста, всички те са естествени.

Телата ни вече са се превърнали в множество химикали и консерванти, които се продават на пазарите от името на добавки за отслабване.

Съдържание

Последното нещо, което искаме да направим, е да влеем тялото си с повече химикали в името на хапчета или отвари за отслабване.

В Truweight ние вярваме, че естествените храни имат способността да се борят с различни здравословни проблеми, включително наддаване на тегло.

Следователно тези аюрведични лекарства за отслабване не са нищо друго освен най-естествените решения на проблема ви с теглото.

Проверили ли сте нивата на имунитета си?

Те са естествени, устойчиви и дори се предлагат на ниска цена, без странични ефекти.

Но преди да се впуснете в списъка на аюрведичните лекарства за отслабване, нека първо ви осветим в науката зад Аюрведа.

Терминът Аюрведа произлиза от двете санскритски думи Аюр и Веда. Аюр означава живот или дълголетие, а Веда означава Наука. Така че в основата си Аюрведа означава Наука за живота.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Аюрведа произхожда от Индия с много научни изследвания, които го подкрепят днес.

Тъй като много хора по света предпочитат и избират естествени лекарства за почти всичко, включително леки и сериозни заболявания, защо не трябва да изберем концепция, толкова естествена и ефективна като загуба на тегло с аюрведични лекарства?

Роля на аюрведичните лекарства за отслабване

Аюрведичните лекарства за отслабване определено ви помагат да се справите с проблеми със загубата на тегло, заедно с предоставянето на решения за други проблеми, свързани със здравето, ако има такива.

Нещо повече, основната същност на Аюрведа се крие в решаването на проблем от неговите корени, а не само повърхностно.

Аюрведа вярва в коригирането на досите, които са индивидуални и следователно работят на индивидуално ниво.

Билковият подход в Аюрведа работи при:

- Периферно ниво - Тук веществата намаляват енергийния прием, като действат върху стомашно-чревната система и влияят на процеси като храносмилането и усвояването на хранителни вещества.

- Централно ниво - Тук растителните вещества оказват влияние върху централната нервна система и осигуряват стойност на ситост или чувство за пълнота [1] .

По този начин това ясно означава, че аюрведичните лекарства за отслабване ви осигуряват дългосрочна и устойчива загуба на тегло, което обикновено липсва в алопатичните и други изкуствени форми на лекарства за отслабване.

Следователно, Аюрведа е предпочитаната форма за лечение на проблеми с теглото и прави аюрведичните лекарства за отслабване отговорът.

Знаеш как Здравословно ти ядеш

Препоръчителни аюрведични лекарства за отслабване

След като научихме за няколкото основни, но съществено важни понятия в аюрведичните лекарства за отслабване, нека сега прочетем за някои аюрведични лекарства, които помагат при отслабване.

1. Лимон и мед

Лимонът и медът, смесени в хладка вода, е може би най-честата напитка за отслабване, която хората от цял ​​свят пият за отслабване.

Това аюрведично лекарство за отслабване трябва да се консумира първо сутрин за най-добри резултати.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Механизмът зад това действие е потискане на апетита и детоксикация на тялото. Ето още няколко напитки за отслабване, донесени от Truweight [2] .

2. Пипер

Комбинирането на пипер с лимонова и медена напитка го прави по-ефективно за отслабване. Така че можете да добавите щипка пипер с вашата лимонено-медена напитка.

Според изследването, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, беше показано, че съединението, наречено пиперин, може да помогне при загуба на тегло, тъй като инхибира процеса на адипогенеза. По този начин, повишаване на метаболизма на мазнините [3].

3. Използвайте подправка в храната си

Наличието на подправки ускорява храносмилането и отслабването. Подправки като куркума, пипер, горчица, кимион и др. Допринасят за процеса на отслабване и са включени в аюрведичните лекарства за отслабване .

Било то куркумин в куркума, капсаицин в лют червен пипер или карвакрол в риган, подправките са богат източник на антиоксиданти и противовъзпалителни агенти, които намаляват усложненията съответно на затлъстяването, предизвикано от оксиданти и възпаление.

4. Използвайте джинджифил

Използването на джинджифил помага за изгарянето на мазнини според Аюрведа. Проучванията показват, че джинджифилът има съединение, наречено гингерол, което въздейства върху възпалителните пътища и следователно влияе върху последиците от затлъстяването и дори инсулиновата резистентност.

Както е публикувано в Annals на Нюйоркската академия на науките, беше прегледано, че джинджифилът притежава свойство на затлъстяване поради основното му съединение 6-gingerol, което инхибира синтеза на мазнини, като променя дейностите на липидосинтезиращите ензими [4].

Ако смятате, че вкусът на джинджифил е горчив и е труден за консумация като такъв, смесете го с малко мед и ето ви, аюрведичното лекарство за отслабване е готово!

5. Бързо веднъж седмично

Постите веднъж седмично правят чудеса за червата ви и енергизират храносмилателната система. Можете да се зареждате с много вода, сокове, зелени чайове, леки супи и др. [5] .

6. Храни, които подпомагат храносмилането

Според науката на Аюрведа неправилното храносмилане често води до напълняване. По този начин трябва да консумирате храна, която осигурява храносмилателния огън на тялото ви.

Тези храни също попадат в категорията аюрведични лекарства за отслабване като джинджифил, папая, горчива кратуна, чесън, авокадо, чили и др.

7. Направете тази аюрведическа измислица за себе си

Mix Kutki (Picrorhiza kurroa), читрак (Plumbago zeylonica) и трикату в равни пропорции. Смесете ги и консумирайте ½ лъжица от тази смес с топла вода.

Известно е, че тези билки действат в синергия, за да стимулират храносмилателната система или агните заедно със здравословния поток на жлъчката, метаболизма на мазнините, както и детоксикацията. Следователно, подобряване на процеса на загуба на тегло.

Трябва да консумирате този микс веднъж дневно, ако сте с наднормено тегло, и два пъти, ако сте с наднормено тегло.

8. Яжте зеле

Консумацията на зеле наистина е намаляла, тъй като новините за определен тип червеи, присъстващи в това вегетарианско меню, обикалят.

Независимо от това, консумацията на зеле, сурово или варено е наистина полезна за здравето, особено за загуба на тегло.

Поради своите свойства за отслабване, зелето е категоризирано като аюрведични лекарства за отслабване.

9. Листа от къри

Листата от къри, освен неизбежната част от много богати деликатеси, не са просто подправка или гарнитурен материал. Той има голяма значима стойност в Аюрведа.

Листата на къри съдържат алкалоидно съединение, наречено маханимбин, което притежава затлъстяване и хипохолестеролемично свойство.

Някои от неговите функции като подпомагане на храносмилането, детоксикация и изгаряне на мазнини, подпомагат процеса на отслабване.

10. Кон Грам

Конски грам или Dolichos biflorus е едно аюрведично лекарство за отслабване, предложено от много експерти по аюрведа за отслабване.

Това се дължи на високия антиоксидантен капацитет на бобовите растения, който елиминира честотата на затлъстяването и неговите усложнения, причинени от оксидативен стрес, както и индуцирано от токсини възпаление.

Накиснете една чаша конски грам за една нощ и я сварете.

Към това добавете нарязан лук и сол на вкус. Вземете това за 45 дни и вижте разликата. Следвайте това с чаша мътеница и вижте как мазнините се изгарят постоянно.

11. Отслабване Напитка от алое

За да приготвите тази аюрведична напитка за отслабване, смесете 2 супени лъжици сок от алое, щипка куркума на прах, щипка кимион на прах, щипка прах от Tinospora Cordifolia и щипка прах Terminalia Chebula в чаша топла вода. Добавете лъжица мед на вкус и го изпийте.

Изчакайте поне един час, преди да ядете нещо. Можете да продължите с тази напитка, докато загубите необходимото тегло.

Вземете обратно вашия имунитет с нашия план за имунна бустер диета

4 съвета за използване на аюрведични лекарства за отслабване

Сега има някои универсални съвети, които трябва да се спазват, за да се поддържа идеално телесно тегло и здравословен живот.

Тези съвети, ако се спазват редовно в комбинация с аюрведични лекарства за отслабване, ще направят чудеса за вас в дългосрочен план.

1. Следвайте модел на здравословен сън

По време на пътуването на загуба на тегло, първата точка на победа е нашият режим на сън, тъй като s leep играе ключова роля в телесното ви тегло [6].

Трябва да се опитаме да спим поне 7 часа, за да задържим затлъстяването и различни други здравословни проблеми. Тялото ни активно функционира през деня и почива през нощта.

Така че спазването на тази рутина ще позволи на тялото да функционира според естествения си организиран модел, като гарантира правилното храносмилане и правилното функциониране на телесните органи.

2. Консумирайте три правилни ястия

Многократното хранене (т.е. когато казват да се яде на всеки два часа) не се препоръчва в Аюрведа [7] .

Според аюрведични проучвания тялото ни се нуждае от тежка закуска, която да го зарежда, за да продължи да работи през останалата част от деня, подходящ обяд, макар и по-лек от закуската и сравнително по-лека вечеря.

3. Пролом на сезонните плодове и зеленчуци

Природата и сезонът могат да осигурят всичко, от което се нуждае нашето тяло като горива и именно там играе ролята на сезонните плодове и зеленчуци.

Сезонните плодове и зеленчуци са предназначени поради причината, поради която нуждите на тялото ни се променят според сезона.

И точно затова започваме да жадуваме за сезонни плодове и зеленчуци.

Например откривам, че наистина жадувам за прясна бамя и сочни манго през лятото и няколко яркозелени листа от сминдух през зимата.

Така че започнете днес! Направете списък със сезонни плодове и зеленчуци, които се предлагат на пазара, и ги насладете.

4. Имайте много вода

В Аюрведа пиенето на вода скоро след или преди ядене не е препоръчително.

Въпреки че водата е изключително полезна за здравето и ние трябва да консумираме поне 4 литра вода всеки ден, пиейки я непосредствено преди или след като храната разрежда стомашните киселини, които са предназначени да действат върху храната и да ги смилат правилно.

И когато те се разреждат, правилното смилане на храната не е позволено, което също нарушава процеса на отслабване.

Ето защо Аюрведа не насърчава пиенето на вода непосредствено преди или след хранене.

Сега, след като ви разказахме за толкова много аюрведични лекарства и начини за отслабване, може да искате да споделите с нас друго, за което знаете.

Моля, оставете коментар по-долу. Искате ли да научите повече за отслабването и храненето.

Говорете с диетолог в Truweight днес. Първата консултация е за нас! Щракнете тук, за да знаете, за да се възползвате от вашата БЕЗПЛАТНА консултация!

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!