Освен ако не търсите високо и ниско в нетрадиционни хранителни магазини или живеете в по-топъл климат, разходките в пътеката за плодове остават доста последователни в цяла Америка. Въпреки че всички плодове носят своите уникални вкусове и ползи, разклатете нещата с тези 10 екзотични, хранителни плода, които трябва да ядете и да опитате!

екзотични

Освен ако не търсите високо и ниско в нетрадиционни хранителни магазини или живеете в по-топъл климат, разходките в пътеката за плодове остават доста последователни в цяла Америка. Имате разнообразие от ябълки вляво, банани отдясно и грозде, плодове и портокали някъде между тях. Въпреки че всички плодове носят своите уникални вкусове и ползи, разклатете нещата и потърсете тези 10 екзотични, хранителни плода, които трябва да ядете и да опитате!

Вашият здравословен, екзотичен списък с плодове

1. Авокадо

Облекчавайки ви в списъка с екзотични плодове, авокадото може да е едно от най-признатите и широко достъпни. Авокадото заслужава признание, свързано с отчетливото им високо съдържание на мазнини, което практически липсва в останалите плодове. Авокадото съдържа прословутите здравословни мазнини, най-вече под формата на мононенаситени мастни киселини (MUFA) и е доказано, че предпазва сърцето. Научете повече за техните уникални ползи за здравето и идеи за рецепти !

2. Драконов плод

Също известен като pitaya, драконовите плодове могат да изглеждат обезсърчаващи, свързани с външния му вид. В семейството на кактусите, драконовите плодове носят шиповидни израстъци по външната си страна. Но веднъж разрязани наполовина, повече от вероятно ще забележите червен, бял или жълт център, изпълнен с черни, петнисти семена. Въпреки че се консумират често в Мексико, Централна и Южна Америка и Азия, драконовите плодове са се превърнали в американска „суперхрана“, което го прави екзотичен плод, който трябва да ядете или да опитате.

3. Фейхоа

Роден в части от Бразилия, Парагвай, Уругвай, Аржентина и Колумбия, плодовете фейхоа се събират от растението Acca sellowiana. Известен също като „Ананас гуава“, фейхоа наподобява формата на яйце, екстериорира цвета на вар и предлага подобна текстура на круша. Кората се препоръчва като горчива, докато плодовете наподобяват ананас, лимон и евкалипт, предлагайки леко тръпчив вкус.

4. Гуава

Като се има предвид отглеждането му в много тропически и субтропични региони, гуава със сигурност е известен екзотичен плод. Често малки по размер, кръгла форма и розов цвят, гуавите имат различна употреба, за да бъдат оценени - добавят се в салати, намачкват се в пасти, заглаждат се в желета или просто се наслаждават сами! Гуавите се хвалят с витамин С и съдържат големи количества витамин А и фолиева киселина.

5. Джакфрут

От всички екзотични плодове, джакфрутът може да е най-поразителен, свързан с големия си размер, тъй като се счита за най-големият плод с дървесни плодове в света! Неговият огромен обем от годни за консумация плодове в самите монети е „чудодейната“ култура, което предполага, че има потенциал да изхрани милиони и да намали броя на глада. Интересното е, че сладката плът е била използвана за имитиране на барбекю продукти в диети на растителна основа, като например в този сандвич с джакфрут с барбекю !

6. Кумкуат

Този малък, екзотичен плод до голяма степен наподобява портокал. Но за разлика от портокалите и другите цитрусови плодове, той се насърчава да се яде в цялата му форма - с кожата и всичко останало. Вътрешната пулпа предполага, че е кисела, като кожата често се характеризира като най-сладката част от плода. Подобно на повечето цитрусови плодове, кумкуатите са богати на витамини С и А и калий.

7. Личи

Личито е екзотичен плод, който се нуждае най-вече от топло, влажно лято за най-добро развитие. Отдалеч прилича на малина, но при по-внимателен поглед се вижда груб, кожен вид отвън. Веднъж нарязан, бял, кремообразен плод изпълва центъра с подобна текстура на гроздето, макар и леко дъвчащ. Консумирайте личи, замразени, смесени в бадемово или ягодово, ментово смути или създадени в кокосов личи сладолед !

8. Манго

Мангото е създадено като един от най-популярните плодове в света и по ценни причини! Въпреки че се считат за едно и също семейство растения като шам фъстък и кашу, техният сочен вкус и ползи ги отличават значително от техните роднини. Богато на фибри и витамини А и С, получаването на предимствата може лесно да бъде постигнато в пилешко месо с рецепта за манго салса, на кубчета и с гарнитура от кисело мляко или уникална трансформация с три прости съставки: сок от лайм, чили на прах и малко сол.

9. Нар

Въпреки че често се признават за есенна суперхрана, наровете са традиционно екзотични. В кожата се съдържат богати, рубиненочервени семена, които може да са малки, но мощни! Нарът е богат на мощни антиоксиданти, които могат да предпазят от рак, сърдечни заболявания и нарушена мозъчна функция. Отпийте без вина глътка от тази кльощава, чисто нар мохито рецепта !

10. Звездни плодове

Визуално привлекателно, името му подсказва за формата му, подобна на звезда. Восъчната кора се гордее с диетични фибри, докато плътта й е богата на влиятелни антиоксиданти. Той е мек, но наподобяващ флорален вкус се наслаждава сам по себе си, смесва се в плодова салата, сварява се в сосове или се смесва в освежаващо смути.