Водещата на „Истинският“ Jeannie Mai е водеща в токшоу, спечелила „Еми“, но това не е единственото й възхитително постижение. През май 2018 г. тя обяви голяма трансформация на тежестта - и не е такава, каквато бихте очаквали.

Как изглежда сега в сравнение с това как изглеждаше преди (страница 5) ще ви изуми. Причината тя да реши да напълнее (страница 6) е твърде преносимо, пренебрегва се.

Жани Май винаги е била „слаба“

снимките

Телевизионната водеща е естествено дребна, но също така работи усилено, за да поддържа тънката си рамка. | Jeannie Mai чрез Instagram

Дълго време тя се напъваше силно, за да се впише в определен калъп. Тя написа в Instagram, че изборът й да остане с по-ниско от средното тегло „идва от самоконтрола ми, за да отслабна тийнейджърското тийнейджърско тегло и стресираща идея, че тялото ми е изградено така, че да изглежда най-добре„ тънко. “

Следващия: Напълня много, но го направи по правилните причини.

Тя качи 17 килограма за 3 месеца - и го хареса

Наскоро Жани Мей тръгна на различен тип фитнес пътешествие. | Дейвид Ливингстън/Гети изображения

Тя каза на своите последователи в Instagram, че през февруари 2018 г. е започнала нова тренировъчна програма и план за хранене, за да стане „толкова физически силна, колкото съм психически неразрушим“ Само за три месеца тя качи почти 20 килограма, вероятно най-вече от мускули. Как го направи? И защо?

Следващия: Някои хора ядат, за да отслабнат. Диетата й беше различна.

Здравословното хранене я накара да наддаде - в добър смисъл

Май реши да подобри начина си на живот. | Вивиен Килилея/Гети изображения за Анри Бендел

Очевидно, след години на избягване на въглехидратите и не третиране на тялото си с количеството храна, което заслужава, Май напълно преработи диетата си. Тя започна да се храни „на чисто“ и добави повече протеини, повече въглехидрати и по-здравословна храна като цяло към ежедневното си меню.

Следващия: Яденето на повече не беше единственото нещо, което помогна.

Режимът на упражнения, който й помогна да се напълни

Тя работи, за да стане по-силна, а не по-слаба. | Jeannie Mai чрез Instagram

Тя прекара много време във фитнеса, „вдигайки големи тежести“. Няколко от снимките й в Instagram показват, че се занимава с различни упражнения за силова тренировка, за да изгради мускули и да използва добре въглехидратите и протеините, които яде през целия ден.

Следващия: След три месеца тя изглежда така сега.

„Необичайна“ трансформация

Тя сподели своята трансформация в Instagram. | Jeannie Mai чрез Instagram

Обикновено, когато хората публикуват за теглото си онлайн, те разказват историята как са свалили килограми, за да „оздравеят“ и да подобрят увереността на тялото си. Мей направи обратното, публикувайки снимки преди и след това с напълняването си.

Следващия: Мотивацията на Mai за напълняване всъщност е доста свързана.

Защо Жани Май наддаде?

Накрая беше готова да спре да се ограничава. | Jeannie Mai чрез Instagram

Изненадващо, Mai каза, че наближаването на 40-те години стартира нейното пътуване за увеличаване на теглото. Тя написа в публикацията си в Instagram: „Когато наближавам 40-те си години, осъзнавам ... защо, по дяволите, трябва да бъде принудено тялото ми да страда?“ Нейните „свръх контролиращи начини“ я държаха слаба, но тя всъщност осъзна: „Какъв е смисълът?“

Следващия: Наистина ли изпраща правилното съобщение за теглото си?

Промяната в теглото наистина ли е свързана с „самоконтрол“?

Самоконтролът не е това, което държи всички хора слаби. | Мат Винкелмайер/Гети изображения

Мей приписва нейния „самоконтрол“, когато обсъжда как тя остава относително същата тежест в продължение на 12 поредни години. Важно е да запомните, че промяната на теглото, независимо дали печелите или губите, е сложна комбинация от фактори, които не винаги са под ваш контрол.

Понякога трябва да правите каквото можете сред обстоятелствата, в които се намирате. Понякога лекарствата, здравословното състояние и стресът правят това да изглежда невъзможно. Теглото е само една мярка за здраве, но не е единствената.