Търсите ли супа за отслабване рецепта, която е лесна за приготвяне и помага да се детоксикира и тялото ви? Ако отговорът ви е „да“, тогава сте стигнали до правилната статия.

вегетарианска

Можете да пиете този вкусен вегетарианска супа за отслабване по всяко време през деня. Но любимото ми време да пия тази супа е вечер.

Никога не съм си представял, че домашните супи са толкова вкусни и наистина помагат при отслабване, като ви поддържат хидратирани, калорични и здрави.

Подобно на повечето, и аз бях от типа, които вечеряха много нездравословни закуски, когато бях със затлъстяване. Това е най-чувствителното време за човек, тъй като през това време е вероятно да яде боклуци.

Винаги се обърквам какво да имам повече с вечерни закуски по време на пътуването си за отслабване. Оставянето на старите навици на нежелана храна беше малко трудно.

Намерих тази супа като чудесен заместител на нездравословните ми вечерни храни. Вкус, здраве и удовлетворение на едно място.

Позволете ми да споделя с вас рецептата за отслабване със зеленчуци, без да губите времето си. Най-добрата част от тази супа е, че можете да добавите всяко от любимите си зеленчуци в тази супа, за да получите повече ползи.

Но ще споделя с вас начина, по който приготвям тази зеленчукова супа със съставки и методи за приготвяне. Ако искате да кача видео за тази рецепта за супа за отслабване, тогава коментирайте под тази статия.

Нискокалорична супа за отслабване

Състав: За един човек.

По-долу е списъкът на съставките, от които ще се нуждаете, за да приготвите тази рецепта. Винаги можете да добавяте или премахвате всякакви съставки по ваш избор. И това е, което прави това ястие по-интересно.

Списък на съставките:

  • Зелен боб (половин чаша)
  • Зеле (пълна чаша, нарязан среден размер)
  • Спанак (пълна чаша, нарязан)
  • Домат (1 среден размер)
  • Гъба (половин чаша)
  • Бутилка кратуна (половин чаша, нарязан среден размер)
  • Морков (половин чаша, нарязан среден размер)
  • Грах (половин чаша)
  • Сладки царевични зърна (половин чаша)
  • Зелени люти чушки (1 брой)
  • Чесън (2 нарязани скилидки, по избор)
  • Листа от къри (3 до 4 листа)
  • Черен пипер (половин чаена лъжичка)
  • Лимонов сок (1 чаена лъжичка)
  • Сол (според вашия вкус)
  • Вода (според изискванията)
  • Масло или топено масло (1 чаена лъжичка: по избор)
  • Кимион (1 чаена лъжичка)
  • Панта (щипка)

Опитайте тези рецепти за приятелска вечеря за отслабване.

Метод за приготвяне

Вземете всички зеленчуци в количество, споменато по-горе в тенджера под налягане. Налейте вода в готварската печка, докато покрие напълно всички зеленчуци.

Сега сложете сол и черен пипер в готварската печка и я сложете на умерен пламък на котлон. Оставете зеленчуците да се готвят за 2 свирки. След това изключете котлона и изчакайте следващите 5 минути.

Докато чакате, пригответе се за Тадка. За това вземете масло или топено масло и го загрейте на среден пламък. След това сложете семена от кимион, панта и чесън в маслото. Оставете ги да се пръскат добре и след това изключете печката.

Сега отворете капака на готварската печка и внимателно сложете тадка в нея с капак над печката. Добавете, лимонов сок и вашето нискокалорична супа за отслабване е готов да отпиете в любимата си купа.

Надявам се, че тази домашна вкусна зеленчукова супа за отслабване ще ви хареса и ще споделите с приятелите и семейството си.

Забележка: Не филтрирайте зеленчуци и яжте всички, когато пиете тази супа.

Продължавам да споделям своите съвети, диетичен план и много мотивации за успешно отслабване чрез моя акаунт в Instagram. Обичам да пиша свои собствени цитати за отслабване и да споделям в социалните медии. Проверете моя акаунт в Instagram тук и никога не губете мотивацията си за вашата мисия за фитнес.