Сега е най-доброто време за #selfcare и ако търсите урок за тренировка у дома, който да ви успокоява, да ви отпуска и да ви помага да отслабнете, няма нищо по-добро от йога. Не се нуждаете от сложно оборудване и това може да се направи, докато #socialdistancing от всички.
Сутрешна 10-минутна енергизираща йога сесия
Искате да започнете деня си? Тази кратка тренировка ще ви помогне да повишите сърдечния ритъм и ще ви подготви да поемете деня. Най-добрата част? Той е идеален за начинаещи.
Йога за начинаещи
Никога не сте опитвали йога? Тази тренировка у дома е идеална за тези, които никога през живота си не са правили сурия намаскар.
Йога за отслабване и мазнини по корема
Седенето у дома с много ограничено физическо натоварване може да се натрупа върху килограмите. Ако искате да отслабнете и да се съсредоточите върху мазнините по корема, това е идеалният урок.
30-минутна йога сесия за тонизирано дупе и по-силно ядро
Кой не иска по-добра плячка? Ако сте мислили, че само клякането ще ви даде по-добро, този урок по йога ще промени това схващане.
Рутината за бързо поправяне на йога на Shilpa Shetty
Един поглед към корема на Шилпа Шети е достатъчен, за да ни накара да гледаме това видео на цикъл.
Йога за тези, които се занимават с подуване на корема
Подуване на корема, синдром на раздразнените черва и други заболявания, които ви засягат? Тази йога тренировка ще ви помогне да се отървете от това.
Йога пози, насочени към врата, раменете и горната част на гърба
За повечето от нас, които са останали вкъщи да работят, прегърбени над лаптоп, за да избегнат болка по-късно, опитайте тази бърза 15-минутна тренировка.
- Защо следващата ви тренировка за отслабване трябва да бъде Бикрам йога - Times of India
- Кои са най-добрите видове йога за отслабване
- Какви са йога сутрите за бързо отслабване; MindYoga4U
- Отслабването е направено по правилния начин с подмладяване на оста
- Отслабване Храни, които подхранват вашата тренировка и точното време да ги ядете - Times of India