Лесно е да кредитираме или обвиним генетиката и възрастта, но изследванията показват, че нашият избор, поведение и действия са наистина това, което е най-важно. Най-голямата роля, която генетиката играе в нашето тегло, е определянето на нашите родители и братя и сестри ... а оттам и семейната среда, храните, перспективите и навиците, с които израстваме. По същия начин, най-голямата роля, която възрастта играе в нашето тегло, е променящото се поведение, което често съпътства „живота на възрастните“. Това наистина е прекрасна новина. Независимо от нашата възраст или фамилна история, ние наистина имаме силата да живеем по-добре и следователно да се радваме на по-добър живот. Помните ли онова досадно познанство, което споменахме по-рано? Ето как начинът им на живот може да се различава:
Техните приятели:
Тяхната вяра:
Те имат по-дълбоки, по-малко егоистични и по-дългосрочни перспективи. Най-здравословният начин на живот е с нисък стрес. Имайки предвид факта, че всички ние преживяваме различни предизвикателни обстоятелства, по-малко стресираният човек всъщност е постигнал това състояние умело и/или умишлено. Те осъзнават, че живеем в счупен свят, така че отдават по-голямо значение на духовните въпроси, отколкото на физическите неща. Най-здравословният начин на живот намалява очакванията им за другите, включително и за самите тях. Те използват силата на общуване с Бог чрез молитва или медитация и използват силата, която им дава вярата, за да взаимодействат положително със света около тях. С вниманието си, насочено нагоре и навън, те са мотивирани от по-голямо благо и гледат да помогнат и излекуват другите, които нараняват. Това не само дава на живота им цел, отвличането на вниманието от препятствията в собствения им живот намалява стреса им и създава много по-щастлив ... и по-здрав човек. Въпреки че здравословният начин на живот може да не изгради тяхната духовна сила за каузата да подхрани собствената им форма, изследванията показват, че здравето и дълголетието се подобряват по същия начин, поради това.
Техният фитнес:
Тяхното семейство:
Те поддържат и насърчават здравословни взаимоотношения с родители, деца, братя и сестри и роднини. Най-здравословният начин на живот не пали огньове и не раздухва пламъците на съществуващите. Те не клюкарстват и не вземат страна, или провокират другите към гняв. Те се противопоставят на желанието да преценят действията и избора на разширеното семейство. Най-здравословният начин на живот просто отказва да прекара няколкото години, които имат на тази земя, допринасяйки за стреса и разделението. Вместо това те споделят любовта еднакво и безусловно, като винаги обединяват хората, вместо да ги разкъсват. Здравето, което те насърчават сред семейството си, надхвърля връзките и се простира и във физическото здраве. Те учат децата си на храненето и ги включват в активни начинания. Те информират родителите си за полезна наука и изследвания, които могат да им позволят да живеят както по-дълго, така и по-добре. Те са посланици на естествените храни и поправки и работят за промяна на размера и формата на своето родословно дърво. Докато нездравословният начин на живот приема лоша семейна история и предсказва бъдещето, изпълнено със затлъстяване, болести и болести, най-здравословният начин на живот признава възможността, която имат, за да улесни по-доброто качество на живот за всички поколения напред.
30-дневна безрискова 100% гаранция за връщане на парите за удовлетворение от нашата услуга и вашия напредък
- Сертифициран чрез Националната асоциация за сила и кондиция
- Сертифициран чрез Националната академия по спортна медицина
- B.S. по наука за упражненията, Summa Cum Laude, от университета Хардинг
- Член на Националното общество на честта Alpha Chi
- Възпитаник на Валедиктория в Християнската академия Темпъл
Кейтлин, RDN/LD
Треньор по хранене/начин на живот
- Лицензиран и регистриран диетолог в щата Тексас
- Бакалавърска степен по диететика и хранене от Техническия университет в Луизиана
- Член на Академията по хранене и диететика
- Инструктор по здравословно готвене и преподавател по пазаруване на хранителни стоки
Робърт, NPTI-C.P.T.
Мобилен личен треньор
- Сертифициран чрез Националния институт за лично обучение
- Активен бегач и редовен 5K участник
- Бивш баскетболист в гимназията
- Доцент в Университета за недвижими имоти в Акрон
Лиза, NASM-C.P.T.
Мобилен личен треньор
- Сертифициран личен треньор чрез Националната академия по спортна медицина
- Специалист по корективни упражнения чрез NASM
- Бакалавър по физически упражнения и уелнес от университета Бригъм Йънг
- CPR и AED сертифицирани чрез Американския червен кръст
Сюзън, NASM-C.P.T.
Мобилен личен треньор
- Сертифициран чрез Националната академия по спортна медицина и Института Купър
- B.B.A. по бизнес от държавния университет на Стивън Ф. Остин
- Член на Националното общество на честта Alpha Chi
- Член на Beta Gamma Sigma National Honor Society
Кристиан, ACE-C.P.T.Мобилен личен треньор
- Сертифициран личен треньор чрез Американския съвет по упражнения
- B.S. по кинезиология от Texas Tech, Minor in Psychology
- Инструктор по ядрен клас на Центъра за аеробика Купър
- Загубил е 80 кг себе си и го е запазил
- Б.А. по бизнес мениджмънт, Summa Cum Laude, от баптисткия университет в Далас
- Уелнес учител и съветник
- Бивша силова гимнастичка от световна класа
- Бивш треньор по кондициониране на гимнастика
* Забележка: Резултатите ви могат да варират в зависимост както от нивото на спазване на нашата програма и стратегии, така и от скоростта, с която вашето уникално тяло реагира.
Централно управление:
17304 Престън Роуд
Суит 800
Далас, Тексас 75252
- Вредна ли е газираната сода за вас 6 ужасни неща, които причинява на тялото ви
- Възможно ли е да следвате строга диетична програма и все пак да имате нормално хранене в начина на живот
- Как да използваме диета с високо съдържание на протеин за отслабване Помага ли консумацията на боб да изгорите корема
- Начин на живот и диета при възпалителни заболявания на червата - здравна система клиника Mayo
- Как да повишите тестостерона чрез диета и начин на живот от Meghan Schoeni Rhone