TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 22 април 2020 г., 21:00 IST

01/9 Страдате ли от този проблем!

Справянето със свръхактивен пикочен мехур може да бъде доста предизвикателна задача. Честата и интензивна нужда от уриниране по всяко време може да причини дискомфорт и смущение, особено когато сте в средата на важна среща или събитие.

пикочен

Свръхактивен пикочен мехур се появява, когато мускулите на пикочния мехур се свиват внезапно, без никакъв предупредителен знак. Може да имате силно желание да използвате тоалетната, дори когато количеството урина в пикочния мехур е ниско. Това състояние може дори да наруши съня ви през нощта поради чести пътувания до тоалетната. Изненадващо, малко храни могат да направят симптомите на свръхактивен пикочен мехур интензивни, защото пикочният мехур е чувствителен към дразнители. Така че, докато се справяте с това здравословно състояние, трябва да внимавате какво консумирате през деня. Ето списък с 4 най-добри и 4 най-лоши храни, които трябва да имате, ако имате работа със свръхактивен пикочен мехур.

02/9 Най-добро: Банан

Богат на калий и зареден с фибри, бананът е отличен за вашите пикочни пътища. Яденето на банан всеки ден помага за лесното изхождане. Можете да вземете целия плод или да направите бананово смути.

03/9 Най-добро: Ядки

Кашу, бадеми и фъстъци трябва да бъдат част от вашата диета, когато се занимавате със свръхактивен пикочен мехур. Те са пълни с протеини и са здравословни закуски. Освен това те са отличен източник на фибри и други здравословни хранителни вещества.

04/9 Най-добро: Краставица

Лятото е тук, сезонът на плодовете като краставицата също. Богата на антиоксиданти, фибри и витамин К, краставицата е предпочитан избор на плодове за хора, които се справят със свръхактивен пикочен мехур. Имайте голяма купа салата от краставици за здравословен пикочен мехур.

05/9 Най-добро: Леща

Лещата е храна с високо съдържание на фибри и трябва да бъде част от ежедневната ви диета. Те са пълни със съединения като полифеноли, които са полезни за цялостното ви здраве.

06/9 Най-лошото: Пикантна храна

Пикантните храни могат да влошат проблема ви с пикочния мехур. Така че, най-добре е да стоите далеч от него. Като сос от лют пипер или пикантна храна може да раздразни лигавицата на пикочния мехур.

07/9 Най-лошото: Кафе

Кафето е едновременно диуретик и дразнител на пикочния мехур. Така че, ако имате проблеми с пикочния мехур, намалете приема на кофеин. Приемът на кофеин кара бъбреците да отделят повече урина, което от своя страна прави пикочния мехур по-чувствителен.

08/9 Най-лошото: Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове като портокал, домати, червена боровинка не трябва да бъдат част от вашата диета. Цитрусовите плодове са кисели и дразнят пикочните пътища. Имате по-малко кисели плодове като боровинки и круши.

09/9 Най-лошото: Изкуствена захар

Да, изкуствената захар също може да влоши симптомите на свръхактивен пикочен мехур. Не консумирайте аспартам, захарин и други изкуствени подсладители. Прочетете етикетите, преди да купите продукти. Някои хора дори могат да имат проблем с меда.