Правенето на малки и здравословни промени във вашата диета и други дейности може да ви помогне да отслабнете или да се върнете във форма след фестивал. Ето как да намалите коремните мазнини бързо след празника на Холи.

Основни акценти

  • Сладките са неразделна част от всеки фестивал в Индия, независимо дали е Холи или Дивали
  • Но трябва да имате план, който да ви помогне да прочистите тялото си и да започнете да отслабвате или да се върнете към вашата фитнес рутина след фестивала
  • Използвайте тези одобрени от лекаря съвети, за да станете по-бързи и по-фини

Ню Делхи: Чудите ли се как да започнете или кой план за отслабване да следвате, за да намалите мазнините по корема и да свалите излишните килограми след празничното удоволствие? Сладките са неразделна част от всеки фестивал в Индия, независимо дали е Холи или Дивали. Може би фестивалът на цветовете е непълен, без да се наслаждаваме на тези вкусни деликатеси - гуджия, малпуа, расмалай, кесар малай кулфи и др. Съвсем естествено е повечето от нас да имат меко място за сладко удоволствие, особено по време на фестивала.

съвети

Но трябва да имате план, който да ви помогне да прочистите тялото си и да започнете да отслабвате или да се върнете към вашата фитнес рутина след фестивала. Това не означава, че трябва да се откажете от всичките си любими храни или да отидете на екстремна тренировка. Правенето на малки и здравословни промени във вашата диета и други дейности може да ви помогне да отслабнете бързо. Ето пет начина да се отървете от излишните мазнини по корема и да увеличите безопасно загубата на тегло.

Как да отслабнете след фестивал без диета

Вашата цел трябва да бъде да отслабнете по здравословен начин. Така че, вместо да разчитате на бързи корекции или да харчите парите си за модни диети, които не водят до дългосрочни резултати, използвайте тези одобрени от лекаря съвети, за да станете по-здрави и по-слаби по естествен път. Така че, ускорете загубата на тегло с тези 5 съвета, споделени от д-р Манджунатх Малидж, главен и водещ консултант, ендокринология и диабет, болница Aster RV, Бангалор.

Изводът е, че разработването и придържането към здравословна, балансирана диета заедно с физическата тренировка ще ви помогне да отслабнете, както и да поддържате загуба на тегло.