Повечето традиционни програми за отслабване изискват да преброите калории, да балансирате макронутриентите, да спазвате хранителен план и/или да следите размера на порциите. Когато твърде много от определена бактерия се натрупва във влагалището, жената може да развие бактериална вагиноза.
Диетата с ниско съдържание на FODMAP ограничава храни с високо съдържание на FODMAP. без животински продукти, преработени зърнени храни или добавена захар или сол. Специалистите по хранене предупреждават, че това може да доведе до недостиг на хранителни вещества и че всяко свалено килограми ще включва загубени мускули. "Уебсайтът The Real Diet казва, че можете да пиете кефир или зелен чай заедно с вашата елда. Schaumberg K, Anderson DA, Anderson LM, Reilly EE, Gorrell S. Tomiyama AJ, Mann T, Vinas D, Hunger JM, Dejager J, Taylor SE. Месоядната диета включва ядене само на животински продукти. През 20-те години млечната диета е популяризирана от физическия културолог. През 2010 г. Крис Войт, изпълнителен директор на държавната комисия по картофите във Вашингтон, яде по двадесет картофа на ден в продължение на два месеца. Хранителните схеми, които ограничават приема до един продукт или ограничен брой храни, водят до хранителни недостатъци. Почти е невъзможно да се получи подходящ брой калории от една храна. Някои хора могат да решат да следват моно диета, като се придържат към една група храни, като плодове, зеленчуци или меса. Би било изгодно да програмирате поне едно моно хранене дневно - за първата храна от т той ден.
Твоето тяло; Диетата с едно хранене. Както се казва в думата, монодиетата включва консумация само на един вид храна. Те обаче имат значителен принос като част от балансираната диета. Дългосрочните негативни ефекти от диетата с едно хранене може да включват Няма здравословна версия на диетата, която виждате в блогове и видеоклипове. Ако сте чували за него, вероятно сте прочели твърденията, че това може да доведе до бързо и
Изберете една нездравословна храна, която ядете често и я премахнете от диетата си. Например, ако обикновено ядете сладолед след вечеря, пропуснете лакомството за една седмица и вижте как се чувствате.
Но този нетрадиционен хранителен план не отговаря на експертните насоки за здравословно хранене.
Монотрофната диета (известна също като моно диета или диета с едно хранене) е вид модна диета, която включва ядене само на един хранителен продукт (като картофи или ябълки) или един вид храна (като плодове или меса). Освен това нивото на енергията ви ще се потапя без подходящо хранене.
USDA предлага дневен прием от приблизително 2000 калории за поддържане на теглото и 1600 за отслабване, но тези цифри варират в зависимост от възрастта, теглото, пола и нивото на активност. Има различни вариации на моно диетата. Но тези резултати за отслабване вероятно ще бъдат краткотрайни. Примери. Ползите от диетата с ниско съдържание на FODMAP са тествани при хиляди хора с IBS в повече ...
Когато комбинирате ниска енергия, стрес и недоволство от тялото, преминаването на моно диета вече не изглежда просто или лесно.
Спанакът, с високо съдържание на оксалова киселина, може да се окаже токсичен; портокалов сок, лишен от протеини, няма да подпомогне растежа; а млякото с ниско съдържание на желязо води до анемия. Barbie Cervoni MS, RD, CDCES, CDN, е регистриран диетолог и сертифициран специалист по грижа и образование за диабет. Диетата за моно-елиминиране.
През 2016 г. магьосникът Пен Джилет публикува книга, наречена
Използвайки Verywell Fit, вие приемате нашето Може да звучи безумно, но диетата ще бъде удоволствие, ако се основава на бонбони и всичко сладко.
Въпреки че обясняваме каква е моно диетата, ние не я одобряваме и медицинските специалисти се съгласяват, че тя не е безопасна.