Имам хронична болка, наскоро преживях най-лошия пристъп, който съм имал. Докторът ме посъветва да опитам противовъзпалителна диета, но ако се придържам към нея, това ще ме накара да се превърна в безпорядък, когато тъкмо започвам да излизам от нея.

хранене

Някой има ли опит, свързан с започването на хранителен план като лечение на хронично заболяване?

Споделете връзката

Наскоро претърпях кратък период от ревизиран план за хранене и бях малко притеснен от регресия, тъй като съм сравнително нов в IE, но просто си казах, че може да съм на хранителен план, но щях да си позволя да ям каквото и колкото и да исках да ям от допустимите храни. Ако бях гладен или исках лека закуска и зелените ябълки са разрешени с новите ми диетични ограничения, щях да ям зелени ябълки, докато ми се насити и т.н. Също така не спрях и не се измъчих, че съм поръчал нещо, което е извън плана за хранене, когато излязох да хапна със семейството си.

Ако този нов план за хранене е важен за вашето здраве и ние ще бъдем, определено ще се опитам да го приема, но ще намеря начини да практикувам интуитивно хранене, докато го спазвам. Както казах по-рано, аз все още съм нов в интуитивното хранене, така че приемайте това, което казвам, със зърно сол и слушайте страхотните съвети на някои от тези хора, които практикуват IE много по-дълго от мен 😃 Най-добри пожелания!

Част от интуитивното хранене е яденето, което кара тялото ви да се чувства добре. Имам целиакия и яденето на глутен буквално унищожава вътрешността ми. Липсват ли ми меки гевреци, наистина добра пица и кифлички с канела? Толкова много. Но болката не си заслужава и избягването на глутен не е оказало значително влияние върху моето IE пътуване. Може би ако яденето на противовъзпалително средство помага на вашата хронична болка, би си струвало за вас.

Помислете за това по-малко като тези храни са извън границите и по-скоро като да признаете, че те може да не са съгласни с тялото ви добре. Можете да изберете да не ядете възпалителни храни, така че да чувствате по-малко болка, но това не означава, че те са забранени

Нямам опит да стартирам хранителен план за лечение на хронични заболявания, но имам анамнеза за неподредено хранене (поради йо йо йота) и работех като здравен треньор, така че имам малко опит с извършването на промени в малки начини, които са по-малко стресиращи от ремонта на всичко наведнъж. Ако бях на ваше място и обмислях това предложение, щях да видя какви противовъзпалителни храни бих могъл да добавя към моя интуитивен начин на хранене, вместо да спазвам противовъзпалителна диета докрай. Има много противовъзпалителни храни, които имат огромни ползи и добавянето на повече от тях във вашата диета може да има положителен ефект върху състоянието ви (в зависимост от това какво е, разбира се), без да е необходимо да изваждате всички храни, които може да обичате. Някои вкусни, които идват на ум - лимони, зехтин, дива сьомга, сурови ядки и семена, пресни билки и подправки. По дяволите, дори броколите могат да бъдат вкусни, ако се приготвят по определени начини! Бих се опитал да се държа далеч от отнемането на храните, които харесвам, и просто да добавя добрите неща, където можете, и да проверя дали това помага.

Лекарите имат много малко обучение/образование относно храненето. Ако имате анамнеза за/се страхувате от нарушено хранене или дори ако не сте, това ТРЯБВА да се управлява от диетолог, силно ангажиран в създаването на плана! Този, който има силен афинитет към интуитивното хранене и може да ви посъветва/насочи по съответния начин.

Това е важно ОП. Някои от нас трябва да преместят тази част от нежното хранене на IE нагоре, преди да си помислят, че сме готови за това, а работата с RD е важна.

Това е толкова важно!

Това! ОП Предлагам да се намери интуитивно ядене на HAES, подравнено RD, за да се работи с 1: 1. Лекарите имат много малко образование по хранене. В зависимост от това за какви хронични заболявания говорите, може да има неща, които да добавите към храненето си - например омега 3/мазни риби. RD би бил най-добрият ви ресурс за това.

Ако сте алергични към фъстъци, би ли било нарушено хранене, ако избягвате анафилактичен шок? Разбира се, че не! Това е едно и също нещо.

всъщност не е едно и също нещо.

Не съм съгласен. Не мога да имам царевица, соя или глутен. Това унищожава повечето от любимите ми храни. Глутенът ме втвърдява, боли и боли, както и болтове в стомаха. Производните от царевица и царевица правят различни неща в зависимост от това, което производно. Например лимонената киселина ми причинява болка, която се усеща като камък в бъбреците. Соята изисква епи. Така че не ям нито едно от тези неща. Докато соята е единствената истинска алергия, аз считам другите неща за също толкова смъртоносни. Не искам да наранявам или да се чувствам болен или да прекарвам дни, обвързани с банята. Това е съвсем различно от това да не ядете нещо заради калориите или някои определени морални ценности.