Тази статия прави сравнение между растителни и животински храни, за да ви каже какво е по-добре.
Аминокиселина
Протеинът, който приемаме, се разгражда до аминокиселини, които след това се използват за извършване на различни метаболитни дейности.
Хранителни вещества
Вярно е, че растителните храни съдържат изобилие от хранителни вещества. Но ако сравним двете, храните на животинска основа съдържат повече хранителни вещества, отколкото храните на растителна основа.
Хранителни вещества като витамин В12 и витамин D се намират в изобилие в храни на животинска основа и не присъстват в растителните храни. Хората, които са вегетарианци и вегани, имат дефицит на тези два витамина.
Долна линия
Очевидно е, че храните от животински произход са богати на хранителни вещества. Вярно е също така, че има няколко хранителни вещества, които присъстват в зелените листни зеленчуци, но не са в месото или пилето. Също така както растителните, така и животинските храни имат свои собствени ползи за здравето. Така че, за да отслабнете ефективно, най-доброто нещо е да включите и двата вида храни в диетата си в еднаква пропорция. И двата вида храни имат своите ползи и рискове. Хората, които са вегетарианци, трябва да включват различни видове храна в диетата си, за да балансират приема на хранителни вещества.
- Диетичният план за растителен парадокс за бързо отслабване и оптимално здраве
- Най-добрият протеинов прах за отслабване - Sonima
- Колекцията за отслабване DIET протеинов пакет Raw Sport
- Състезанието за отслабване е НАЗАД; Болница за състрадателни животни
- Предизвикателство за отслабване Болница за животни Clear Creek