Диетите работят върху тялото, а не върху ума. Разбирането и модифицирането на личната връзка с храната, както и повишаването на силата на волята е ключът към дългосрочното успешно отслабване и управление. Групите за отслабване/управление на място са удобен вариант за служители и организации. Подходът за групова хипноза се доказа като ефективен, подкрепящ и мотивиращ форум за промяна в начина на живот. Нашата програма за хипноза действа като антивирус върху подсъзнанието ви. Той работи, за да изпразни и изчисти съда на ума и да го напълни с добри предложения, които подкрепят избора на здравословен начин на живот, навици и цели за отслабване.

wellness

Опции за продължителност:
Десет седмични групови сесии. Ценообразуването зависи от размера на групата, но може да бъде до $ 40 на сесия за компании с множество групи. Половината и целодневните семинари могат да бъдат предложени като въведение или алтернатива на първоначалната групова сесия.

Nutrition 101 - Семинар за здравословно хранене

Доброто хранене е един от най-добрите начини за оптимизиране на вашето здраве. Храненето правилно не е само да изглеждате добре - то е и да поддържате здраве и да осигурявате на тялото си горивото и хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира най-добре. На тази информативна сесия специалист по хранене и уелнес ще сподели следната информация: Какво е правилното хранене и как отговаряме на основните ни хранителни нужди и изисквания? Как храненето влияе на нашето здраве? Как да се храните по-здравословно и да вземате по-добри хранителни решения през целия ден? Едно до тричасови семинарни формати

Гладен ли съм? ®: Интуитивно хранене за управление на теглото

Тази работилница е предназначена за всеки, който обича храната, но вярва, че не контролира избора си на храна. Може би са изпробвали много други начини за управление на теглото си и са установили, че им липсва силата на волята, за да останат на диета. Присъстващите ясно ще открият защо диетите не са работили за тях или за повечето други хора. Той ще измести силата от храната и обратно към тях, отваряйки очите им за съвсем нов начин на мислене, използвайки моделите на Цикъла на хранене, за да определи къде се намират във всеки един момент от този цикъл. Само това прозрение ще започне да променя тяхната перспектива, позволявайки им да видят избора си по съвсем нов начин. До края на тази сесия те ще бъдат по-осъзнати защо ядат, какво движи избора им, инструменти, които винаги са имали, и повече, отговорни за придвижването към целите си за управление на теглото.

Диета, оценка и програма за трансформация на измерения

Преобразете себе си. Замисляли ли сте се как гъсеница се превръща в пеперуда? Това е невероятен процес, който озадачава мнозина. Това е един от най-добрите начини на природата да ни покаже трансформация. След като гъсеница се превърне в пеперуда, тя не може да се върне в първоначалната си форма.

Dimensions Transformation е програма, предназначена да създаде пространство за трансформация. Това ще ви позволи да имате възможност да се трансформирате в човека, когото желаете. Това няма да се случи само като се регистрирате за програмата, а като играете пълноценно на 100%!

1. ИТМ - Оценка на индекса на телесна маса

2. BMR - Оценка на скоростта на метаболизма в тялото

3. Детокс профил

4. Хранителна оценка

5. Лесна за спазване диетична програма

7. Безплатен компютъризиран анализ на стреса

8. Три семинара от д-р Манцо (всеки друг понеделник)

Здравните семинари се провеждат лично и чрез онлайн

Хранене - Храната като лекарство

Как храната може да излекува нашите тела, персонализирано съдържание за специфични здравословни проблеми на работното място, обхванато във формат 2 часа семинар, включително: хранене за здраве на сърцето, диабет, противовъзпалителна диета и т.н.

Проследяване на хранене и упражнения

Научете колко ядете и спортувате ежедневно с тази ежедневна практика от 7 седмици. Насърчава практичен контрол на порциите и по-голяма активност. Двойка с фитнес програма за повишаване на мотивацията.

Изучаване на идеи за обяд по фитнес

Намиране на фитнес зона

Правене на фитнес забавно

Премести го или го загуби

Започнете план днес

Хранене 101 - Основи на правилното хранене

Научете как да оптимизирате здравето си с правилно хранене. Много от тях не се хранят правилно, защото никога не са ни учили на правилно хранене. Ако не дадете на тялото си това, от което се нуждае, то няма да се отнесе правилно с вас и цялостното ви здраве ще бъде нарушено. Това е чудесен семинар за изучаване на основите на това, което трябва да се храним правилно, последвано от съвети как да се храним правилно у дома, на работа и в ресторанти.

Храната като лекарство

Съществува силна научна връзка между доброто хранене и доброто здраве. Тялото може да се излекува по-добре, когато се поддържа от добро хранене. Този семинар ще ви освети относно връзката със здравето и храненето и как да направите промени, за да бъдете по-здрави.

Демонстрация и семинар за обучение без сила

Научете прости упражнения за силова тренировка без оборудване за тренировка за цяло тяло, която може да се прави навсякъде. Упражненията са предназначени за повишаване на телесната температура, изграждане на основна сила и подобряване на мобилността и баланса за най-малко време Всички нива на фитнес са добре дошли. Демото може да се комбинира с ефективен фитнес за заети хора за по-дълга сесия.

Тежи по-малко за цял живот

Това е ефективно ръководство за правилно хранене и по-здравословен живот. Ще ви насочи към 21 стратегии за достигане и поддържане на идеалното ви тегло, за да тежите по-малко за цял живот и да бъдете по-здрави. Това е игра за смяна на йо-йо диетите или дори тези с несъвършени диети, които искат да бъдат по-здрави и да подобрят връзката си с храненето.

Jumpstart My Fitness Routine Workshop Demo

Този уъркшоп ще ви даде съвети как да започнете програма за упражнения, независимо от формата или нивото на фитнес, както и ще ви даде идеи за това какво можете да направите, за да се впишете в повече физически упражнения. Тя може да включва 15 до 20 минути демонстрация на фитнес, ако служителите искат да изпробват техники и да научат най-ефективните съставни упражнения, които могат да направят за 20 минути или по-малко, за да започнат своето ниво на фитнес.

Храни, които трябва да избягвате да бъдат здравословни

Научете кои храни, които имат най-вредно въздействие върху вашето здраве и защо са толкова вредни за вас.

Вземете S.M.A.R.T Настройка на целите

Да знаете как да си поставяте и постигате цели е важно житейско умение. В този семинар ще научите за методологията на целите на S.M.A.R.T и ще научите как да направите промени в начина на живот и да подобрите личните си неща. Тази сесия подчертава физическата активност като пример, но може да бъде разширена и в други области.

Поддържане на здравословно тегло и начин на живот

Тайната на здравословното тегло за цял живот не е тайна! Това е комбинирано хранене и упражнение. Да бъдеш на и извън диета е разочароващо и рядко ефективно в дългосрочен план. Този семинар ви показва защо храненето и упражненията са важни и ще ви предостави знанията, съветите и мотивацията, от които се нуждаете, за да поддържате здравословно тегло през целия живот.

Направо стартирайте физическата си форма

Не е нужно да сте спортист или бегач, за да сте във форма. Телата ни са предназначени да се движат. Ако не ги движим, губим сила, подвижност и често напълняваме. В този семинар ще научите за важността на физическите упражнения. Също така обхваща колко много ви е необходим и няколко важни съвета и насоки за това как да започнете упражнение с скок, независимо от вашата форма или ниво на фитнес - и как да останете мотивирани по пътя си!