Плъзгащият се диск е, когато мека възглавница от тъкан между костите в гръбначния стълб се изтласква. Болезнено е, ако притиска нервите. Обикновено се подобрява бавно с почивка, нежни упражнения и болкоуспокояващи.
Проверете дали е изплъзнал диск
Плъзгащият се диск (наричан още пролапс или херния диск) може да причини:
- болки в кръста
- изтръпване или изтръпване в раменете, гърба, ръцете, ръцете, краката или стъпалата
- болка във врата
- проблеми при огъване или изправяне на гърба
- мускулна слабост
- болка в седалището, ханша или краката, ако дискът притиска седалищния нерв (ишиас)
Не всички подхлъзнати дискове причиняват симптоми. Много хора никога няма да разберат, че са пуснали диск.
Други причини за болки в гърба
Понякога болката може да е резултат от нараняване като изкълчване или разтягане, но често няма очевидна причина.
Болките в гърба рядко се причиняват от нещо сериозно.
Как можете сами да облекчите болката от подхлъзнатия диск
Бъдете активни
Ако болката е много лоша, в началото може да се наложи да си починете. Но започнете леко упражнение възможно най-скоро - това ще ви помогне да се подобрите по-бързо.
Видът упражнение не е важен, просто постепенно увеличавайте нивото на активност.
Вземете болкоуспокояващи
Алтернативни болкоуспокояващи като ибупрофен и парацетамол. Парацетамолът самостоятелно не се препоръчва при болки в гърба.
Приемайте ги редовно (до препоръчителната дневна доза), а не само когато болката е особено силна. Това ще ви помогне да продължите да се движите.
Фармацевт може да помогне с плъзган диск
Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен не са подходящи за всички. Говорете с фармацевт, ако не сте сигурни.
По-силните болкоуспокояващи, съдържащи кодеин, могат да помогнат за току-що започналата болка.
Но този тип болкоуспокояващи могат да предизвикат пристрастяване и трябва да се използват само няколко дни.
Неспешен съвет: Потърсете личен лекар, ако имате болки в гърба и:
- болкоуспокояващите не помагат
- болката не е по-добра след месец
- много висока температура или ви е горещо и треперете
- необяснима загуба на тегло
- подуване на гърба
- болката е по-силна през нощта
Актуализация на коронавируса: как да се свържете с личен лекар
Все още е важно да получите помощ от личен лекар, ако имате нужда от нея. За да се свържете с личния си лекар:
- посетете уебсайта им
- използвайте приложението NHS
- обадете им се
Необходимо е незабавно действие: Обадете се на 999 или отидете на A&E, ако имате болки в гърба и:
- изтръпване около дъното или гениталиите
- не може да пикае
- губят чувство в 1 или двата крака
- не може да контролира кога пикаеш или пукаш
- получил го след сериозна катастрофа, например автомобилна катастрофа
Какво се случва по уговорка
Вашият общопрактикуващ лекар обикновено ще може да разбере дали имате плъзгащ се диск от симптомите си.
Може да имате и физически преглед. Вашият личен лекар може да ви помоли да вдигнете ръцете си или да направите прости упражнения за крака, за да разберете къде е плъзгащият се диск.
Лечение на плъзгащ се диск от личен лекар
Вашият лекар може да Ви предпише по-силно обезболяващо, стероидна инжекция или мускулен релаксант, които да използвате в краткосрочен план.
Ако симптомите Ви не се подобрят, Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове, като ЯМР сканиране.
Те също могат да ви насочат към физиотерапевт. Физиотерапията от NHS може да не се предлага навсякъде и времето за изчакване може да бъде дълго. Можете да го получите и частно.
Хирургия за плъзгащ се диск
Обикновено не е необходима хирургическа намеса, но вашият общопрактикуващ лекар може да ви насочи към специалист, за да обсъди операцията, ако вашите симптоми:
- не са се подобрили при използване на други лечения
- включват влошаване на мускулната слабост или изтръпване
Алтернативни лечения за плъзгащ се диск
Има някои доказателства, че мануалните терапии като остеопатия могат да помогнат за облекчаване на болките в кръста.
Обикновено ще трябва да платите за това лечение частно.
Какво причинява изплъзване на диск
Те могат да се случат поради:
- стареене
- упражнява твърде много
- повдигане на тежки предмети по грешен начин
- вибрации от шофиране или работа с машини
- ако сте неактивни или с наднормено тегло