bzmazu

Член

изненада? това трябва да генерира няколко коментара.

плодовете

"Съмнявайте се във всичко, намерете своя собствена светлина"

Каспер

Член

Бари Оумър

Член

маргаритка

Член

„Ако хората се опитат да добавят пет порции плодове и зеленчуци - камо ли осем - на ден към диетата си, това може да има обратен ефект. Плодовете съдържат високи нива на фруктоза или плодова захар.

Сред диетолозите фруктозата е известна като „въглехидратите за угояване“. Тя не се метаболизира от тялото по същия начин като глюкозата, която постъпва в кръвта и има шанс да бъде използвана за енергия, преди да се насочи към черния дроб. "

bzmazu

Член

„Ако хората се опитат да добавят пет порции плодове и зеленчуци - камо ли осем - на ден към диетата си, това може да има обратен ефект. Плодовете съдържат високи нива на фруктоза или плодова захар.

Сред диетолозите фруктозата е известна като „въглехидратите за угояване“. Тя не се метаболизира от тялото по същия начин като глюкозата, която постъпва в кръвта и има шанс да бъде използвана за енергия, преди да се насочи към черния дроб. "

"Съмнявайте се във всичко, намерете своя собствена светлина"

DaveFoster

Член
Член

Основният аргумент в статията изглежда е, че тъй като доказателствата за 5-те порции плодови и зеленчукови съвети на ден не са много силни (корелация не причинно-следствена връзка, не контролира други фактори), трябва да е неправилно, че 5 порции ден е полезен. Това е погрешна логика. Това, че нещо не е доказано вярно, не означава, че следователно е доказано и невярно.

Използването на това, което по принцип диетолозите вярват, че това е истинско доказателство, също е несъстоятелно.

"Гарфийлд, ще трябва да се научиш на самоконтрол и да спреш да ядеш между храненията. Знаеш ли значението на самоконтрола?" „Не знам значението на„ между храненията “.“

Забележка: Аз не съм експерт - не приемайте нищо, което казвам, като медицински съвет.

Ричибоги

Член

Рей Торф и много Фрутарианци ни казват, че плодовете осигуряват най-добрия енергиен източник за хората. Торфът казва, че фруктозата се съхранява, за да осигури дългосрочна енергия от нишестето, но не толкова дълго, колкото мазнините.

Рей ще се съгласи с автора, че черният дроб и какаото са добри, но може да не се съгласи относно овеса, слънчогледовите семки и сардините поради техните антинутриенти, като фитинова киселина и PUFA.

екстатичен хамстер

Член

Peater Piper

Член

екстатичен хамстер

Член

„Консумацията на плодове е изследвана в шест проучвания с 677 674 участници и 9744 смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания, а консумацията на зеленчуци е изследвана при ... с от 677 674 участници и 9744 смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания.

СРЕДНИЯТ НАМАЛЕНИЕ ПРИ РИСКА НА СЪРЦЕВО-СКУЛАРНА БОЛЕСТ СМЕРТНОСТ БЕ 4%

И това е относителен риск. 4% означава, че от 1 милион души, ако 100 000 умират в продължение на десетилетие, тогава 4000 по-малко ще умрат, които консумират много плодове и зеленчуци. Над 10 години, предвид факта, че през тези 10 години 500 000 щяха да загинат от автомобилни катастрофи.

Безсмислено е. Не казвам, че плодовете и зеленчуците са лоши, но не ви карат да живеете по-дълго.