Име: Бети Лу Суини/Преди тегло: 250/След тегло: 135/Изгубени лири: 115 паунда

загубих

Идва големият 5-0

Възраст: 72
Височина: 5’6 ″
Как го получих: Цял живот бях на диети. Щях да отслабна и след това да си го върна, плюс още. Беше се превърнал в порочен кръг за мен. Сигурно съм изпробвал всяка диета там и всички са работили, просто не успях да запазя теглото.

Бях нещастно дете, защото бях отглеждана в повече от 12 различни приемни домове и многократно живеех в сиропиталището и извън него. Не бях осиновен чак на 15 години. По това време бях малтретиран много пъти. Приятелите ми бяха животни и храна.

Като възрастен обичах сладкиши и бързо хранене. Бих консумирал шест понички или рула на връщане от работа, само на час път с кола. Ядох барове със сладолед, много пържено пиле, риба и котлети, с всички гарнитури. Картофите ми бяха тежки с масло.

Никога не се чувствах привлекателна и ми казваха толкова често какъв губещ бях, че вярвах. Никога не съм се харесвал, с изключение на онези моменти, когато бях стигнал до размер 10 или 12. Никога не можех да го поддържам, така че това не направи нищо за самочувствието ми.

До точката на пречупване: През май 2009 г. получих друга инфекция на пикочния мехур, но този път инфекцията отиде в торбичката, която обгражда сърцето. При лечението на тази инфекция реагирах на лекарството и бъбреците ми се затвориха. Слагах 30 килограма водно тегло за една нощ и много трудно дишах. Станах септичен и температурата ми скочи до 106. В началото реагирах на всяко лекарство и ми ставаше все по-зле. Накрая започна едно лекарство и аз започнах да се оправям. Лекарите ми казаха на съпруга ми, че почти са ме загубили. Чувствах, че семейството ми заслужава по-добро от това.

Как го загубих: Аз съм регистрирана медицинска сестра, затова помолих един от диетолозите на работното място да ми даде план за хранене, който биха дали на новодиагностициран диабетик, който трябваше да отслабне. Все още не бях диабетик, но знаех, че трябва да поддържам стабилна кръвната си захар. В този ден промених храните, които ядох, начина, по който ги приготвих, и размера на порциите си. Свалих до около 210 паунда, когато се отвори фитнес център Anytime близо до дома ми. Присъединих се и през следващите няколко месеца свалих до 200 паунда. Тежестта намаляваше толкова бавно, затова ангажирах помощта на треньор. Когато започнахме, не можах сам да се изправя от стол в изправено положение. Всичко ме боли от артритни стави. Дейв, моят треньор, беше много търпелив и обнадеждаващ, тъй като бавно ми помагаше да се оправя.

Днес съм в състояние да правя изтегляне (никога не бих могъл да го направя, дори като дете!), 20 лицеви опори и коремни преси. Участвал съм много 5K състезания и два полумаратона. Поставих Световния рекорд на Гинес за най-дълго време в коремната дъска през 2011 г. Малко след това мъж счупи моя рекорд, но вярвам, че все още го държа за жени. Чувствам се по-млад, отколкото от години. Избутах няколко наранявания, включително изкълчено рамо, фрактура на лявата ръка, издърпано теле и наскоро разкъсана подколенна сухожилие.

Сега ям сурови зеленчуци, пресни плодове, кисело мляко и протеин на прах, за да ми помогнат да си набавя достатъчно протеини, за да поддържам тренировките си. Ям пилешки гърди без кожа, риба или много постно свинско месо. Всички меса се пекат, пекат или фиксират във фурна с горещ въздух, където всички мазнини отпадат. В наши дни никога не ям сладкиши, защото когато го направих, открих, че ги жадувам почти месец. Не си струваше уплахата, която ми вложи. Не ми липсват и мога да бъда на парти и дори вече да не се изкушавам. Научих се да обичам вкуса на самата храна, без всички глупости, които бях сложил отгоре. Имам повече енергия, вече не съм муден и сега се харесвам, което никога не съм правил 69 години. Самочувствието ми се покачи. Вече мога да говоря пред група и да съм спокойна, тъй като чувствам, че имам история, която може да спаси живота на някой друг. Никога през живота си не съм бил по-щастлив. Треньорът ми е като внук за мен, толкова го обичам. Кой знае къде ще ме отведе животът ми!