Тук, в Outlift, ние сме специализирани в това да помагаме на хората да станат по-големи, по-силни, по-сглобени и далеч по-привлекателни. Аз съм Шейн Дюкет, BDes, а моят бизнес партньор е Marco Walker-Ng, BHSc, PTS, PN. Вероятно ни познавате като създателите на Bony to Beastly и Bony to Bombshell, нашите обемисти програми за слаби хора, но Марко е сертифициран силов треньор, който е тренирал колеж, професионални и олимпийски спортисти.
Направихме Outlift, защото нашите слаби клиенти непрекъснато израстваха от нашите програми за слаби хора. В рамките на няколко месеца те щяха да започнат да ни искат по-междинно съдържание, за да могат да продължават да изграждат мускули. Така че този наш сайт за средни повдигачи, които вече имат навика да вдигат тежести, вече знаят как да се хранят добре и които искат да се потопят много по-дълбоко в нюансите на тренировките за хипертрофия (известни още като тренировки за мускулен растеж).
Имам диплома по дизайн и визуална комуникация, както и близо десет години опит, помагащ на хората да изграждат мускули. Правя писането, дизайна и илюстрацията. Марко е сертифициран силов треньор (PTS) със степен по здравни науки (BHSc), с над дузина години опит в обучението на хора както лично, така и онлайн. Програмира всички тренировки и преподава всички асансьори.
Заедно сме помогнали на близо десет хиляди спекуланти да се натрупат. Плюс това, всеки от нас лично е наддал над шейсет килограма с под 12% телесни мазнини (естествено).
За някои примери за това, което правим най-добре, ето трансформацията на Марко в рамките на няколко години, показваща как той преминава от 150 паунда до 220 паунда при около 10% телесни мазнини:
Ето моята собствена обемна трансформация, която ми показва от 130 до 190 паунда при около 11% телесни мазнини. И може би по-впечатляващо, Марко ми помогна да кача 55 от тези килограми по време на първите две години вдигане.
Също така помогнахме на нашия трети бизнес партньор Джаред да спечели 33 килограма през първите три месеца от вдигането на тежести. Тук той започва от 130 паунда и натрупва до 163 паунда, докато тества една от нашите програми:
Оттогава възпроизвеждаме тези резултати с хиляди членове, вариращи от обикновените хора до лекари до олимпийски спортисти. За някои примери за това, ето обемната трансформация на GK, преминаваща от слаба в мускулеста:
Ето обемната трансформация на Юлия, преминаваща от кльощава в крива, с допълнителен акцент върху бедрата:
Ето Джони, който напредва като междинен вдигач, преминавайки от здрава физика към силна:
И ето, че Reetta напредва като междинен вдигач, преминавайки от атлетична физика до впечатляващо слаба и силна:
Сега, за да бъде ясно, всеки изгражда мускули по различен начин. Всички имаме различни костни структури и генетика за изграждане на мускули и всички се стремим към малко по-различна физика. Нашата специалност ви помага да работите със собствената си генетика и цели за изграждане на тялото, което искате.
Основната ни цел е да предоставим един тон безплатна информация за повдигане, но имаме и няколко платени програми, включително нашата чисто нова програма за междинно групиране Outlift:
Ако обичате нашите статии, ще харесате нашите пълни програми. И в тази връзка, ако по някаква причина не обичате нашите програми, ние имаме пълна политика за възстановяване на суми за всичко, което продаваме.