Алекс Макбрайти

Телосложение, фитнес, спортна психология

дете

На 8 октомври 2016 г. се състезавах в първото си фитнес шоу. Шоуто на физика за тези от вас, които не са запознати, е събитие от тип културизъм, при което се оценява на сцената (или шорти на дъска, или къси шорти с компресия) въз основа на серия от пози, които завършвате, за да покажете тялото си - мускулатура стройност и др. Участвах във фитнеса през по-голямата част от 10 години, поставяйки тялото си пред строги предизвикателства, за да тествам физическите си граници. И все пак от години и години никога не съм се интересувал да стъпя на сцената, за да се състезавам в това, което смятах за твърде повърхностно състезание за моите интереси. И така, защо тогава изтърпях изтощителен план за подготовка, който включваше много нискокалорична диета, психически борби с това как изглеждам и какво ям, и пристъп с пневмония в допълнение?

Моите причини за състезание със сигурност не са типичните ви причини. Някои хора се състезават във фитнес шоута, защото искрено обичат спорта бодибилдинг, предизвикателството да извайват симетрично и мускулесто телосложение. Други го правят за по-суетни цели - те обичат да изглеждат добре и да казват на всички за това. Други все още го правят, само за да видят как е, или като предизвикателство на тяхната психическа сила (подготовката за състезание отнема много умствена сила). Аз обаче имах много различни причини да се състезавам.

От мазнини до годни

Израснах като затлъстело дете. На 12-годишна възраст теглото ми беше толкова високо, че буквално беше извън графика за възрастовата ми група (според моя педиатър по това време). Тази борба с теглото ми продължи и в гимназията. Няма да обсъждам подробности защо най-накрая влязох във форма в тази публикация (ако искате да научите повече за моята история за отслабване, можете да гледате интервюто ми). Достатъчно е обаче да се каже, че за период от 15 месеца, започващ последната ми година в гимназията, загубих над 80 килограма чрез диета и упражнения.

Попитайте всеки човек с наднормено тегло какво мисли за това да стъпи полугол на сцена пред тълпа от случайни хора, за да бъде оценяван само въз основа на тялото им, и той ще ви каже, че това е буквално най-ужасяващото нещо, което биха могли да си представят ( както е при някои хора, които също нямат наднормено тегло). Като бивше затлъстело дете, мисълта да бъда съден въз основа на това как изглежда тялото ми е концепция, предизвикваща терор. Едва през изминалите година-две дори развих достатъчно увереност, за да ми е удобно да сваля ризата си публично. До ден днешен имам присъщ страх да се върна на това място на затлъстяване - да се откажа, да се върна към старите навици и да върна цялата тежест отново. Понякога този страх ме кара да се боря с избора си на храна и непрекъснато да тренирам (понякога дори до степен на нараняване).

Ролята на фитнес шоуто

И така, какво беше това фитнес шоу за мен? Защо реших да премина през интензивния процес на подготовка, да получа най-тъмния и глупав на вид спрей тен (#pumpkinspicerrythang) и да си обръсна брадата за първи път през по-голямата част от десетилетие? Състезанието в това фитнес шоу не беше за победа. За мен това предаване беше заключителната ми глава за миналия ми живот и борбата със затлъстяването. Това беше епичното заключение да се боря с теглото си и постоянно да се страхувам да се върна на това място. Това беше и въвеждането на баланс в живота ми; осъзнавайки, че в живота има нещо повече от фитнес и тренировки, но да мога да постигна баланс между преследването на моите фитнес цели и насладата до края на живота ми. Възможността да се отдадете на „лоши“ храни, които обичам, от време на време (в разумни граници, през повечето време), без да изпитвам изключителна вина или нужда да се „гримирам за това по-късно“. Чувствайки се комфортно с факта, че е добре да не се упражнявате всеки ден и че ако пропуснете един ден, няма автоматично да загубите целия си напредък.

За мен това състезание беше краят на една епоха и начин на мислене и началото на нова. Все още ще влагам всичко, което имам, в преследването на каквито и да е фитнес цели, които може да имам по това време, но също така ще се радвам на няколко понички и някои престои, когато животът го изисква. Ще живея живота си, знаейки, че най-накрая съм победил затлъстяването си, както физически, така и психически. Беше невероятно освобождаващо чувство да можеш да излезеш на сцената по бански, под ярки сценични светлини, знаейки, че всички погледи са насочени към мен и да излееш целия си предишен страх от това какво ще си помисли публиката. Много състезатели бяха там, за да бъдат съдени - аз бях там, за да бъда освободен.

Признавам, че 9-те месеца диета и 8 седмици интензивни тренировки за това шоу ме оставиха малко изгубени при завършването му. Къде да отида от тук? Какво да правя след това? Чувството е, че постоянно се обръщам към много от моите клиенти, когато те постигнат своите фитнес цели и са натоварени да измислят нови. Докато се замислям какво ще бъде следващото ми фитнес търсене, ще го направя без страх от връщането на миналия ми живот. Дебелият Алекс е официално положен.