Подложих се на първата си диета, когато бях на 12 години. Не си спомням какво точно го е вдъхновило - може би контрабанден брой на Cosmo или нещо, което видях по MTV. Знам само, че един ден реших, че би било наистина пораснала идея да отслабна малко преди лятото. Семейството ми беше резервирало 10-дневна почивка на плаж през август и знаех, че ще прекарвам много време по бански. Наскоро бях научил това жените трябваше да бъдат това нещо, наречено „слаби“, особено когато бяха замесени бикини. Направих малко гугъл и установих, че за да си слаб, трябва да ядеш по-малко. Така че направих това.

По препоръка на някой уебсайт реших да спра да ям месо и да огранича калориите си до 1200 на ден. До лятото бях загубил пет килограма, което ме накара да се чувствам постигнат и възрастен, да не говорим за два пъти по-уверен в металния си Roxy от две части. Сега въплътих този идеал, който всички жени искаха: „бикини тялото“.

Малко знаех, че встъпителната диета в крайна сметка ще формира връзката ми с храната и образа на тялото за дълго време. Бях едва в шести клас - предстоеше още десетилетие опити за постигане на идеалното „бикини тяло“. За щастие, един ден нещата щяха да се променят. За да продължите, прочетете нататък.

начинът

Аз бях на втората си диета, когато бях на 13. Този път исках да изглеждам „горещо“ за голямото парти на басейна, което моето училище организира в чест на осмокласната ни матура. Отново ограничих броя на калориите си до малко малко количество въз основа на изчисления на някои уебсайтове и всеки път, когато огладнях, когато не трябваше, си бърках диетична кока-кола и се претеглях. До големия ден загубих още пет килограма и получавах комплимент след комплимент за това колко кльощава изглеждах в малкото си черно бикини. Нямаше въпрос: Това „диетично“ нещо наистина работи.

Аз бях на третата си диета, когато бях на 14 (усещам някакъв модел?) - сега целта ми беше да отслабна, която изведнъж започнах да качвам от този досаден малък феномен, наречен пубертет. Не исках големи ханш и кръгъл стомах. Исках да изглеждам стройна и загоряла като момичетата в Us Weekly. Все пак бях в гимназията. Имаше перспективи за запознанства, които да впечатлят.

Но не можете да предотвратите пубертета завинаги. Въпреки протестите ми, тялото ми в крайна сметка се разшири. Плюс това открих новооткрит афинитет към социалното хранене. За да се приспособя, моите диетични навици в гимназията преминаха от чисто ограничение към порочен цикъл на преяждане и гладуване. Записах цяла пица с най-добрия си приятел и тъй като диетата от този ден вече беше разрушена, щях да я последвам с кекс, цял куп оризови сладки и три купи зърнени храни. След това на следващия ден щях да се чувствам толкова подут и засрамен, че изобщо нямаше да ям нищо. Страхувах се от лятото. Между 15 и 17 години носех боксови шорти всеки път, когато трябваше да влизам в басейн.

За щастие нещата се изравниха малко в колежа. Не знам дали става дума за обикновена смяна на приоритетите или мозъкът ми най-накрая се е развил след това ужасно тийнейджърско състояние, но вече не изпитвах алкохол и не гладувах. Въпреки това все още често мислех за теглото си, особено когато времето започна да се затопля. Всеки път, когато се заговори за „сезон на бикини“, в емисията ми във Facebook или на кориците на списания в пътеката за хранителни стоки, щях да започна да планирам следващата си диета. Бих изчистил всички въглехидрати от апартамента си. Бих отказал вечери с приятели, за да мога да остана вкъщи и да ям постна кухня. Бих Facetune всяка снимка на себе си по бански, подгъвайки и прибирайки кръста и бедрата, докато тялото ми изглеждаше точно.

Тези по-късни навици не бяха толкова екстремни като тези от тийнейджърските ми години, но все пак бяха ирационални и винаги се пазеха в тайна. Ето разликата: Когато навлязох в 20-те си години, не исках хората да знаят, че спазвам диета. Съществувал е този неизказан улов 22 все още беше готино и желателно да бъдеш слаб, но не беше готино да си момиче на диета. По това време всички, които познавах, искаха да бъдат като Дженифър Лорънс и Кейт Ъптън - момичета, които говореха външно за обичащите пица и хамбургери, които отстояваха позитивност на тялото, но някак си все още имаха тези великолепни, готови за плаж рамки. Момичетата на диети не бяха без усилия красиви, самообладаващи феминистки. Те бяха смятани за феймботове, срамуващи тялото и вредни за обществото. Така се почувствах сякаш трябва да пазя хранителните си навици в тайна.

Последният път, когато се подложих на диета, бях на 23 години. Всъщност дори не беше диета. Преди шест месеца станах веган, но този път не трябваше да се правя по-кльощава. За първи път трябваше да направя нещо добро за тялото си.

Миналата година открих онлайн общност от жени, които преодоляха години на безпорядък в храненето, като преминаха към растителен начин на живот. Сега диетите им са богати на цвят и щедрост. Кожата и усмивките им излъчват. Телата им са здрави, а нагласите им положителни. Тези жени наистина ме вдъхновиха.

Мога да кажа с увереност, че към 23 г. моите дисфункционални хранителни навици са останали в миналото. Всъщност в този момент се чувствах доста добре с тялото си (отдавна изхвърлих везната си за баня). Това каза, че все още се чувствах несвързан с формата си. Мисълта за „бикини сезон“ все още ме стресира.

Но изместването на мисленето ми от възприемането на храната като враг - нещо, което да се ограничи и избягва - към възприемането й като нещо положително ме направи по-състрадателен към тялото ми като цяло. Не е нужно да ставате вегани, за да направите тази промяна в перспектива, но това е, което направи за мен. Тази година е първата година от 12-годишна, че да имам перфектното „бикини тяло“ не е в списъка ми със задължения.

Всъщност обаче, Това лято ще имам идеалното бикини тяло. Но няма да изглежда като тялото на Дженифър Лорънс, тялото на някой модел или дори тялото, което имах преди 10 години. Ще прилича на мен.

Вместо да бия тялото си в покорение, ще се подготвя за сезона на бикини по различен начин. Ще го храня с планина от банани, авокадо и други храни, които обичам. Ще облека крайниците си в Supermodel Body Slimmer Shimmer на Шарлот Тилбъри ($ 65), защото ме кара да се чувствам блестящо и уверено. Ще се отърва от всяко собствено бикини, което не ме кара да се чувствам като милион долара и ще го отпиша като нещо, което не е наред с банския, а не с мен.

Защото това, което научих е, че тайните на вашето „перфектно тяло“ са следните: Намерете здравословни храни, които обичате, и ги яжте в изобилие; отдайте се на забавни, повишаващи увереността козметични процедури, които ви карат да се чувствате лисица; и, най-важното, запомнете крайната тайна, че перфектното бикини тяло дори не съществува.

Както се оказва, да бъдеш мил с тялото си и да си доволен от тялото си върви ръка за ръка. Иска ми се да бях открил това преди 10 години, но се радвам, че изобщо го разбрах.

Пазарувайте нашите любими продукти, позитивни за тялото по-долу!