Ако сте фен на Дневниците на вампира и е еднакво като вампирска отделна серия Оригиналите, вероятно вече сте фен на Клер Холт. Тази австралийска бомба (която също играе заедно с колегата австралийка Фийби Тонкин) вече е базирана в Лос Анджелис и признава, че работи усилено, за да поддържа здравословния си начин на живот. Наскоро разговаряхме с Клер, за да разберем как изглежда един типичен ден в чинията. Продължавайте да четете за всички подробности.
Закуска
"За закуска щях да си взема купичка овесени ядки с бадемово масло и някакъв вид плодове като плодове или праскова. Понякога, ако съм допълнително гладен или съм тренирал, ще добавя малко протеин прах също. Обикновено отивам на тренировка в 6 сутринта, така че ям в 7:30 сутринта веднага след тренировката. И трябва да пия кафе всяка сутрин - соево лате. "
Обяд
"За обяд обикновено правя голяма салата със сьомга отгоре или пиле на скара. Напоследък ям по-малко месо и повече вегетариански неща като киноа и такива неща.
"Обикновено за лека закуска ще имам парче плод или някои зеленчуци, нарязани с хумус и гуакамоле. И аз обичам Quest барове, не знам дали ги получавате в Австралия, но те са най-вкусните протеинови барове - те са най-добрите неща някога и аз имам по един всеки ден. "
Вечеря
"За вечеря обикновено хапвам кафяв ориз или киноа, с малко пържени зеленчуци и малко риба или някакъв друг вид протеин."
Десерт
"Понякога пия десерт, обикновено избирам между вино и десерт. Ако наистина искам да изпия чаша вино (или две), ще го пия. Ако не пия тази вечер, определено ще пия шоколад За мен това е едното или другото, но не мога да живея без тези малки индулгенции. "