От Либи Бирк - 7 март 2017 г. 11:57 ч. EST

кълне

Кънтри музика суперзвезда Миранда Ламбърт мотивира милиони през 2013 г., когато загуби около 20 килограма - и продължава да вдъхновява, докато остава здрава и поддържа теглото си!

Ето някои правила, по които Ламбърт се придържа, за да поддържа фината си фигура.

Тя държи под ръка здравословни закуски.
Особено докато е на път, 32-годишната певица избягва нездравословна храна на всяка цена и вместо да сваля бургер след шоу, ще яде пилешка салата на скара. Единствените леки закуски в автобуса й са бадеми и банани, голяма промяна в сравнение с нейните автобуси, пълни с нежелана храна. "Не искам Cheetos никъде около мен", каза тя на Self.

Вместо да яде зеленчуци, тя пие зелен сок.
Ламбърт не се преструва, че обожава суровите зеленчуци - всъщност тя ясно даде да се разбере, че не ги харесва, освен ако не идват със страна от ранчо или сирене. Това, което тя се е научила да се радва обаче, е зеленият сок. Когато отпива нещо зелено, Миранда се чувства така, сякаш консумира „направо витамини и добра храна“, което подкрепя целите й и я поддържа енергична, казва тя в „Здраве на жените“.

Тя не използва кантар.
Вместо да се съди по броя на кантара, певицата от "Vice" казва, че преценява напредъка си в отслабването по начина, по който дрехите й стоят. Тя дори нарече везната „най-лошият ти враг, когато се опитваш да отслабнеш или да напълнееш“. Знаем колко бързо може да вкисва на ден!

Контролът на порциите е ключов.
Ако някога сте се нуждаели от тази допълнителна мотивация, за да не си поднасяте друга помощ на вечеря, просто погледнете Ламбърт! Тя каза на ХОРАТА, че практикува контрол на порциите. „Не съм се отказал от всичко!“ тя призна. "Опитвам се просто да намаля всичко наполовина."