Един от най-често срещаните въпроси, които родителите имат относно храненето през първата година от живота на бебето им, е „Колко трябва да храня бебето си?“

Особено когато е време да започнете бебета с твърда храна.

В тази статия ще научите за важността на започването на твърди вещества и колко бебето ще изяде в процеса.

храня

Храненето на вашето бебе варира през първата година от живота. Той ще започне с много малки количества храна в началото на въвеждането на твърда храна, около 6 месеца.

Но до една година вашето бебе трябва да яде предимно семейна храна, поднесена в подходящи за развитието текстури и порции храна.

Е, как се стига до там?

Първо, трябва да разберете, че колко яде бебето ви, зависи от две неща: апетита му и на колко години е. По-големите бебета ядат повече храна от по-малките.

Ако тепърва започвате твърдо вещество с бебето, прочетете, за да научите за подходящите размери на порциите храна за бебето, както и как да следите за сигнали за апетит, които показват, че бебето иска повече храна или иска да спре да яде.

Ще се научиш:

  • Уникалните хранителни нужди на вашето бебе
  • Колко да храните бебето си
  • Апетитни сигнали на вашето бебе
  • Как да се съсредоточим върху насърчаването на саморегулация с хранене
  • Как изглежда типичен ден на хранене за 6 до 10 месечно дете

Хранителни нужди на вашето бебе

Винаги е изненада за родителите да чуят, че бебетата имат по-високи калорични нужди на килограм телесно тегло в сравнение с малки деца и по-големи деца.

Повечето малки бебета между 0 и 6 месеца се нуждаят от около 100-120 калории/кг/ден, а до една година около 95-100 калории/кг/ден.

След калориите хранителните вещества са много важни за растежа и развитието на вашето бебе. Особено мазнини, незаменими мастни киселини като DHA, витамин D и калций и желязо.

Всички те играят важна роля в осигуряването на правилното развитие на мозъка, тялото и костите на вашето бебе.

Колко трябва да яде бебето ми?

Нито едно бебе не яде същото количество като друго бебе. Има доста индивидуалност.

Колко храна трябва да яде бебето ви, всъщност не е въпросът, който трябва да задавате.

По-скоро трябва да се съсредоточите върху сигналите за апетит на бебето и да запазите присъщата му способност да знае колко да яде.

За щастие бебетата са много опитни в регулирането на консумацията на храна, нещо наречено саморегулация.

Както можете да видите, по време на прехода от 6 месеца на една година храната допринася по-силно за покриване на енергийните и хранителни нужди на вашето бебе за растеж и развитие.

[Ако бебето ви откаже да яде, това може да означава заболяване или други медицински проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар.]

[Прочетете: Промени и хранене на бебето: Какво да очаквате]

Колко трябва да яде моята 6-месечна възраст?

Въпреки че имат високи калорични нужди, бебетата всъщност не трябва да ядат толкова храна, колкото си мислите.

През първите 6 месеца всички изисквания за храна на вашето бебе трябва да идват от кърма или адаптирано мляко за кърмачета.

На 6 месеца повечето бебета ще започнат да ядат твърда храна. Въпреки това, количеството истинска изядена храна ще бъде много малко.

Една супена лъжица или две веднъж или два пъти на ден е доста типично.

(Продължете да четете примерен план за хранене за бебета на възраст 6-8 месеца и 8-10 месеца.)

Ето препоръчителните количества храна на ден за 6-месечно бебе според Американската академия по педиатрия (AAP):

  • 1 - 2 унции зърна
  • 1 -2 унции протеин
  • 2 - 4 унции зеленчуци
  • 2 - 4 унции плодове

Целта на този ранен етап от храненето на бебето е просто да въведе аромати и текстури на вашето бебе.

Той също така е създаден, за да го свикне с перспективата да се храни от лъжица или да се самохрани.

Използване на подход за отбиване под ръководството на бебето?

Ако започнете с подхода за отбиване, воден от бебето (BLW), ще пропуснете лъжицата и ще предложите цели храни, нарязани на пръстеновидни форми, като същевременно се уверите, че храните, които предлагате, могат лесно да се разтопят или да се намачкат в устата на бебето.

Тъй като в ранните етапи на BLW не се консумира много действителна храна, ще искате да сте сигурни, че предлагате богати на хранителни вещества храни, особено с високо съдържание на желязо, мазнини и омега-3 мастни киселини като DHA.

Можете също така да направите смесен подход: комбиниране на традиционно хранене с лъжица и отбиване, водено от бебето, за да получите най-доброто от двата варианта. Покривам това задълбочено в подкастния епизод „Стартиране на бебе на твърди тела, гъвкаво“.

Колко трябва да яде моята 8-месечна възраст?

Докато вашето бебе навърши 8 месеца, то вече е опитало много нови вкусове и текстури. Той също трябва да се интересува от това да се храни и да премине към нарязани храни (няма повече пюрета като основна храна).

На тази възраст за него е типично да яде три пъти дневно истинска храна, модифицирана по текстура, за да отговаря на неговите умения за хранене в развитието.

По-долу са посочени целеви суми в моята книга „Безстрашно хранене“:

  • 2 - 4 унции зърна
  • 2 - 4 унции храни на протеинова основа
  • 4 - 6 унции зеленчуци
  • 4 - 6 унции плодове

Тъй като тялото на вашето бебе нараства толкова много през първата година, количествата храна отначало са малки, но след като бебето започне да яде истинска храна, количествата му ще се увеличат и приемът на кърма (или адаптирано мляко) ще намалее.

Забележително е, че дори преди бебето ви да може да говори, то е в състояние да дава физически признаци, които показват, че все още е гладно или че е приключило с храненето, като плач или обръщане на главата.