БЕЗПЛАТНО 7-дневно ръководство за приготвяне на храна!

Keto Cinnamon Rolls са сладък сиренен десерт, който се прави от тесто за пица с дебела глава, смесено със стевия, за да му придаде лека сладост заедно с канелата. Това е идеалният десерт и за любителите на сиренето.

десерт

Като блогър на храни с работа на пълен работен ден, единственото ми време да правя рецепти е през уикенда. За голямо отвращение на Адел (моята приятелка), това е единственият момент да получите най-добрата естествена светлина за снимките! Тя би предпочела да е навън - след като спечеля пари от този блог, тя ще бъде първият човек, за когото ще ги похарча!

Докато бях зает с приготвянето на рецептите си, имах една от идеите си с уморени коси ... Какво ще стане, ако създадох сладък десерт с известната дебела пица?

Първите няколко партиди, които опитах, станаха твърде небрежни. Това беше така, защото или бях готвила рецептата твърде дълго, или на по-висока температура от необходимата. След като изгладих кинковете по време на моето разработване на рецепти „в движение“, си помислих, че би било жалко да не пускам това на уебсайта! - Разбира се, работи!

Позволете ми да ви покажа моите тайни на кето канела

Първо трябва да накарате сиренето моцарела да се разтопи добре. Това е ключово, в противен случай ще водите тежка битка, опитвайки се да накарате яйцето да се смеси правилно, или бадемовото брашно няма да се комбинира напълно. Това е в купа, след като е микровълнова за 90 секунди.

След като добавите бадемовото брашно към рецептата (а аз препоръчвам 3/4 от чаша) вашият миксът трябва да изглежда малко по този начин. Ако не е толкова сухо, сложете още бадемово брашно, докато достигне тази консистенция.

Най-добрият начин за разточване на дебело тесто е да се уверите, че използвате два листа хартия за печене и точилка. Това е най-добрият начин да получите постоянна дебелина, без да разчупвате рецептата наполовина.

След като сте изпекли тестото леко, трябва леко да го охладите, така че сиренето да не се разтопи просто в голяма купчина гъша. Използвам дъното на тава за лед, за да охладя тестото достатъчно, за да мога да го разточа, докато все още държа формата му.

Разпределете канелената смес по тестото с гърба на лъжица. Уверете се, че получавате добро покритие на целия участък от тестото, така че да имате равномерно покритие 😉

Вашата ролка трябва да изглежда малко така. Ще трябва да използвате хартия за печене, за да започнете това, но тя ще се навие добре, след като наберете инерция.

Поставете ги в тигана и ги пригответе за необходимото време. След като приключите, ще трябва да покриете с глазура, но вашите ролки ще изглеждат малко като това:-).

О, и между другото, торбичките Ziploc правят перфектни глазури. Не притежавам устройство за тръбопроводи и не мисля, че те са необходими, освен ако не правите кексчета.

Като създател на кето рецепти онлайн, никога не знаете дали някой наистина ще опита рецептата, така че популярността на тази рецепта наистина ме изненада.

Глазурата е смес от крема сирене, сметана и стевия. Те са наистина вкусни, така че не се притеснявайте от факта, че заедно има сирене и сладко. Вкусни кето канелени ролки!

Сиренето и сладкото се съчетават много добре, поради което много ресторанти имат сирене в десертното меню. Не само сиренето и сладкото вървят заедно, но и канелата подслажда всичко. Ако сте някой, който харесва стевия в кафето си, трябва да опитате да добавите малко канела, която да замести сладостта. Благодаря ми по-късно!

Тази рецепта имаше огромен отговор. Всички го харесаха! Ще разгледам създаването на видео за това през следващия месец.

Кето канелени ролки са проста рецепта за кето. Понякога е хубаво да приготвите празнично ястие, което е страхотно да се покажете на приятелите си!

Микронутриенти в този рецепт:

Калций

Подобно на млякото, сиренето съдържа много калций. 100g сирене съдържа 100% от дневните ви нужди от калций. Калцият всъщност не е микроелемент, за който трябва да се притеснявате, защото толкова много хора вече имат твърде много калций в тялото си. Малко известен факт е, че излишъкът от калций всъщност може да доведе до загуба на магнезий, така че спокойно приемайте дневния сирене!

Магнезий

Сиренето съдържа малко магнезий, но не е достатъчно да разчитате, без нито да допълвате, нито да ядете много тъмнолистни зелени зеленчуци. Магнезият определено е микроелемент, за да сте сигурни, че получавате адекватни дози всеки ден, тъй като се използва при толкова много различни химични реакции в тялото ви.

Сиренето съдържа малко цинк. Цинкът е важно хранително вещество за създаване на тестостерон за мъже, здрава коса и нокти, като същевременно контролира метаболизма ви с естествения ви глад. Ако установите, че не можете да ядете или апетитът е много нисък, обикновено става въпрос за недостиг на цинк.

Гледайте ме как го правя от нулата, за да можете и вие!

Като блог с ниско съдържание на въглехидрати, най-голямата ми радост е да чуя вашите мисли и коментари за храната. Изпратете ми снимки на кето канелените ролки, които сте направили, или всякакви отзиви, които смятате, че биха били от полза на кетогенната общност. Това наистина би ми направило деня!