Статии за непоносимост към лактоза

Непоносимост към лактоза

Непоносимост към лактоза - Какво причинява непоносимост към лактоза?

Ако често имате подуване на корема, газове, диария, болки в стомаха или спазми, след като пиете мляко или ядете храни, които съдържат млечни продукти, може да имате непоносимост към лактоза. Често се среща при възрастни. Има го между 30 милиона и 50 милиона възрастни.

непоносимост

Какво е?

Непоносимостта към лактоза означава, че тялото ви не може да смила лактоза, захар, съдържаща се в млякото и млечните продукти. Това се случва, когато тънките черва не произвеждат достатъчно лактаза, ензимът, който разгражда лактозата.

Когато не правите достатъчно лактаза, лактозата, която ядете или пиете, не се усвоява в стомаха или тънките черва. Вместо това се разгражда от бактерии в дебелото черво и създава газове. Това може да доведе до тези неприятни симптоми.

Видове и причини

Има четири вида непоносимост към лактоза и всички те имат различни причини.

  • Първична непоносимост към лактоза е най-често срещаната форма. Обикновено телата ни спират да произвеждат лактаза на около 5-годишна възраст (още на 2-годишна възраст за афро-американците). С намаляването на нивата на лактаза млечните продукти стават по-трудни за смилане. Хората с първична непоносимост към лактоза правят много по-малко лактаза. Това прави млечните продукти трудно смилаеми до зряла възраст. Причинява се от гени и е често срещано сред хора от африкански, азиатски, испаноморски, средиземноморски и южноевропейски произход. По-рядко е, ако вашето наследство е от Северна или Западна Европа.
  • Вторична непоносимост към лактоза се случва поради нараняване, заболяване или евентуално операция. Всяко от тях може да повлияе на тънките черва и да доведе до намаляване на лактазата. Целиакия и болестта на Crohn са две от най-често срещаните чревни заболявания, свързани с ниска лактаза.
  • Непоносимост към развитието на лактоза се случва при бебета, които са родени преждевременно. Обикновено изчезва от само себе си, като трае само кратко време след раждането.
  • Вродена непоносимост към лактоза е много рядко и се случва, когато лактаза (или много малко количество от нея) не се произвежда от тънките черва от раждането. Това е генетично заболяване и двамата родители трябва да предадат гена на детето си.

Непоносимост към лактоза или алергия към млечни продукти?

Непоносимостта към лактоза не е същото като алергията към млечни продукти. Двамата често се бъркат. Ако имате алергия към млечни продукти, вие сте алергични към определени протеини в млякото и млечните продукти. Млечните алергични реакции могат да бъдат животозастрашаващи.

Симптомите на непоносимост към лактоза са по-малко изразени от тези при алергия към млечни продукти. Хората с алергия към млечни продукти трябва да избягват всички храни и напитки, които съдържат мляко или други млечни продукти. Ако имате непоносимост към лактоза, може да можете да ядете и пиете малки количества млечни продукти. Колко варира от човек на човек. Реакциите на непоносимост към лактоза не са животозастрашаващи.

Продължава

Може ли да се предотврати?

Не може да се предотврати и няма лечение за това. Но се лекува лесно. Ограничете количеството храна и напитки, които имате, които съдържат лактоза. Можете също така да приемате лактазни ензимни добавки, за да помогнете на тялото да усвои лактозата.

Ако ограничите млякото и други млечни продукти, може да не приемате достатъчно калций и витамин D. Говорете с Вашия лекар относно приема на калциеви добавки с витамин D и яденето на богати на калций храни, като листни зеленчуци, броколи, соя и някои морски дарове като сьомга.

Източници

Американски семеен лекар: „Непоносимост към лактоза.“

Клиника Майо: „Непоносимост към лактоза.“

MedlinePlus: „Непоносимост към лактоза.“

Национални здравни институти, Национален институт по детско здраве и човешко развитие: „Какви са симптомите на непоносимост към лактоза?“

Национални здравни институти, Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Непоносимост към лактоза“.

Избор на националните здравни служби (Великобритания): „Непоносимост към лактоза.“

Информационен ресурсен център на NICHD: „Непоносимост към лактоза: Информация за доставчиците на здравни услуги“.