Кости, мускули и стави

Какво да очаквате, когато гласовете ви излязат

Така че скоро ще премахнете актьорския състав - и вероятно нямате търпение да се върнете към живота както обикновено. Но това не е толкова просто като „сбогом, актьорски състав; здравей, хокей ”(или футбол, баскетбол, лакрос или какъвто и да е вашият спорт). Ще отнеме известно време, докато всичко се нормализира. Докато го прави, ще трябва да придадете малко допълнителна грижа на частта от тялото, която е била в гипса, и да избегнете някои физически дейности.

Ето какво можете да очаквате през следващите дни и седмици, когато гипсът ви бъде премахнат и тялото ви завърши лечебния процес.

Какво ще направи докторът?

Преди да премахнете гипса, лекарят ще прегледа крайника ви (частта от тялото, където е била гипсът, като ръката или крака). Лекарят може да поиска да направи рентгенова снимка на крайника, когато все още е в гипса, и да провери неща като нивото на болката.

Ако всичко изглежда наред, лекарят или техникът на гипс ще премахне гипса със специален трион. Той има тъпо острие, което се движи от една страна на друга. Вибрациите разбиват гласовете, така че няма какво да навреди на кожата ви. Може обаче да погъделичка малко.

Когато крайникът ви излезе от гипса, лекарят ще го прегледа отново. Той или тя ще провери за болка и ще види дали имате добър обхват на движение. Ако все още имате болка или проблеми с преместването на крайника, лекарят може да ви даде шина, която да носите, докато тя заздравее повече. Вашият документ може дори да реши, че ще ви трябва различен състав или по-кратък от този, който имате сега.

Ако премахнете гипс на крака, носете със себе си разхлабена или по-голяма от нормалната обувка в кабинета на лекаря. Има шанс кракът ви да е малко подут.

Как ще изглежда крайникът ми?

Не се тревожете, но има приличен шанс крайникът ви да изглежда малко странен, когато актьорският състав се свали. Всички тези промени са нормални. Те трябва да се изчистят доста бързо, така че няма нужда да се притеснявате за тях:

• Кожата ви може да изглежда суха, люспеста, лющеща се или бледа.
• Косата на ръката или крака ви може да изглежда по-тъмна и по-плътна от обикновено.
• Вашият крайник може да мирише малко (в края на краищата, той е бил в гипс и не е измит от известно време!).

Мускулите на крайника ви вероятно ще изглеждат по-малки и по-слаби, защото не сте ги използвали. Лекарите наричат ​​това „атрофирано“. Това също е нормално, но ще отнеме малко повече време, докато мускулите ви се върнат към нормалното. Ще трябва да се успокоите и да бъдете внимателни с дейностите си през това време.

Какво трябва да направя, когато се прибера у дома?

Кожата ви ще бъде много чувствителна през следващите няколко дни, така че ще трябва да я третирате внимателно. Може да се изкушите да изтъркате или надраскате цялата мъртва кожа от крайника си в момента, в който се приберете у дома. Вместо да търкате, търкате или драскате кожата си, внимателно я измийте с мек сапун и топла вода с помощта на мека кърпа или марлени тампони.

Ако сте имали отворена рана, когато крайникът ви е бил счупен или счупен, кожата ви може да има корички по него. Драскането на струпеите може да увреди кожата и да доведе до инфекция, така че устоявайте на желанието! Ако все още има отворена рана, следвайте инструкциите на Вашия лекар как да се грижите за нея.

Ако крайникът ви е бил в гипс в продължение на 3 седмици или повече, накисвайте кожата си в топла вода за 20 минути два пъти на ден през първите няколко дни след отстраняването на гипса. Внимателно разтрийте кожата си суха с мека кърпа. Ключовата дума тук е нежно. Разтриването на кожата твърде силно може да увреди новата кожа.

Подкрепете крайника си, тъй като той продължава да се лекува. След изчезването на подкрепата, която гипсът използва, хората често забелязват, че крайникът се чувства схванат или възпален или е подут. Върнете се постепенно обратно към използването му. Започнете с малки, лесни движения и продължете до пълното използване на крайника.

Сложете лосион, след като почистите мястото, където беше гипсът. Това ще запази кожата ви мека, ще ускори заздравяването и ще помогне да спрете сърбежа. Изберете лосион без аромат, защото парфюмите могат да раздразнят кожата, която е нежна или чувствителна, от попадането им в гипс. Лосионите, направени с какаово масло, действат добре.

Ако току-що са ви свалили гипс от крака, изчакайте поне 3 дни преди бръснене на косата на крака. Това дава време на кожата ви да се възстанови.

Какво трябва да направя през следващите няколко седмици?

Попитайте Вашия лекар какви упражнения да правите и колко често. Веднага след като актьорският състав излезе, ще искате да започнете да правите нежни упражнения за движение между периодите на почивка. Не забравяйте да не прекалявате. Вашите мускули ще бъдат по-малки и по-малко ефективни, отколкото преди, поне за няколко седмици.

Разберете кога можете да започнете да правите отново нормалните си дейности. Вашият лекар ще реши кога това е правилно въз основа на последващ преглед и рентгеново изследване. Лекарите искат да видят, че костите са напълно излекувани, преди да дадат на пациентите зелена светлина да започнат по-взискателни дейности.

Ако имате някакви затруднения с придвижването на крайника си, лекарят може да поиска да носите шина през първата седмица след свалянето на гипса. Лекарят може също да препоръча терапия, която да ви помогне да възвърнете пълния обхват на движение в крайника си:

• Ерготерапия обикновено се занимава с ежедневни дейности и включва подпомагане на хората да се върнат към изпълнението на ежедневни задачи като къпане, обличане и хранене.
• Физиотерапия обикновено е фокусиран върху това да помогне на хората да си възвърнат движението и да правят неща като ходене и изкачване на стълби.

Преди да препоръча програма за упражнения, терапевтът ще провери крайника ви. Той или тя ще разгледа силата и болката, ще измери подуване и обхват на движение и ще погледне кожата ви и белезите.

Терапевтът ще ви даде едно или две прости упражнения за начало. Ако те вървят добре, терапевтът постепенно ще добави други упражнения.

Терапията също може да включва масаж и използване на топли и студени опаковки, които помагат да се запази отокът. И двете увеличават и циркулацията, което помага за излекуването.

Кога мога да спортувам отново?

Всяка ситуация е различна, но основното правило е, че трябва да избягвате тежки дейности, докато крайникът ви е бил в гипса. Ще можете да се върнете към правенето на повечето хобита и леки дейности по-рано, но спортът ще трябва да изчака още малко.

Хората обикновено могат да се върнат към играене на безконтактни спортове след около 4 до 6 седмици. Връщането към спортове с пълен контакт може да отнеме от 8 до 12 седмици или повече. Всичко е свързано с това, когато лекарят реши, че костта е напълно излекувана и е достатъчно здрава за нуждите на определен спорт.

Какво ще стане, ако нещо изглежда грешно?

Вашият лекар вероятно ще назначи последващо посещение за няколко дни или седмици, след като отстраните гипса. Това е, за да проверите дали костите ви се лекуват както трябва. Кога и колко често ходите на контролни изпити зависи от вашето нараняване и дали сте оперирани.

Ако изглежда, че кожата ви не се лекува правилно след няколко дни или ако имате някаква болка, обадете се в кабинета на Вашия лекар.

През следващите седмици следвайте инструкциите на Вашия лекар или терапевт, за да се уверите, че кожата, костите и мускулите Ви оздравяват по начина, по който трябва.

И накрая, внимавайте да не паднете върху ранения крайник, докато оздравява. На път сте да излезете от актьорския състав. Не искате да се върнете веднага в едно.

Прегледано от: д-р Стивън Доушен
Дата на преглед: януари 2015 г.
Първоначално прегледано от: Joseph Basante, MA, MS, CHT

Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.

• Какво да очаквате при първата си световна класа за отслабване
• Какво да очаквате при първата си форма за въздушен йога клас Сингапур
• Герой за отслабване Трансформирайте ума и тялото си със здравословен кето начин на живот от Кристин Картър
• Защо прахът от грахов протеин заслужава вашето внимание Яжте това не това
• Загуба на тегло - добавете тези 6 индийски билки към вашата диета