Свързани

Оризовата диета е план за хранене с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на натрий, разработен от лекар на университета Дюк, д-р Валтер Кемпнер, през 1939 г. Оризовата диета излиза от мода през последните години, но книгите за нея са все още се продава. Диетата е разделена на три фази и се състои от нишестета, включително ориз, плодове, млечни продукти и зеленчуци, с малки количества протеин в по-късните фази. Създателите му признават, че помага на пациентите да губят и поддържат тегло, както и помага при лечението на диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Всички плодове са приемливи на оризовата диета, както и неподсладените плодови сокове.

какви

Фаза 1

Фаза 1 от диетата е прочистваща фаза, предназначена да премахне излишния натрий, течности и токсини от тялото и се състои от еднодневен основен протокол за ориз и шестдневен лакто-вегетариански протокол всяка седмица. Основният протокол за ориз включва две порции плодове, всяка за закуска, обяд и вечеря, плюс нишесте. Шестдневният лакто-вегетариански протокол включва една порция плодове за закуска, обяд и вечеря, плюс нишесте и зеленчуци.

Фаза 2

Втората фаза на диетата е насочена към загуба на тегло. Основният протокол за оризова диета на Фаза 2 за седмица включва две порции плодове, всяка за закуска, обяд и вечеря, плюс нишесте; петдневен лакто-вегетариански протокол включва една порция плодове за закуска, обяд и вечеря, плюс нишестета, зеленчуци и млечни продукти; нов еднодневен протокол „вегетарианска плюс оризова диета“ включва също една порция плодове за закуска, обяд и вечеря, плюс нишестета, зеленчуци и протеини.

Фаза 3

Фаза 3 е фазата на поддръжка, която започва, след като диетата достигне желаното тегло; тази фаза трябва да се спазва цял живот, съгласно програмата за оризова диета. Еднодневният основен протокол за оризова диета на Фаза 3 включва две порции плодове, всяка за закуска, обяд и вечеря, плюс нишесте; четиридневен лакто-вегетариански протокол включва една порция плодове за закуска, обяд и вечеря, плюс нишестета и зеленчуци; двудневният протокол „вегетарианска плюс оризова диета“ включва една порция плодове за закуска, обяд и вечеря, плюс нишестета, зеленчуци, млечни продукти и протеини във все по-големи количества.

Измерете размера на порцията

Книгата „Разтворът за оризова диета“ определя една порция плодове обикновено като 1 средно парче плод, 1 чаша грозде или 1 чаша нарязан плод. Примерните менюта са по-конкретни, като като пример за една порция се изброяват три сини сливи, 2 супени лъжици стафиди или половин банан.

Мей Фреденбург пише за публикуване повече от 30 години. Тя е обхващала теми, вариращи от образование, здравеопазване и хранене до бизнес и политика. Тя е бакалавър по образование и е ходила на уроци по аудио инженерство и видео и филмова режисура и продуциране.