Киселинният рефлукс предотвратява правилното храносмилане

киселинният

Медицински преглед от Shanmukha Priya, M.Phil и Ph.D. в науката за храните и храненето

Вашата храносмилателна система е сърцевината на вашата физиология, както и коремът е сърцевината на вашето физическо Аз.

Храната, която приемате, се разгражда на малки частици и хранителните вещества се абсорбират, за да осигурят енергия. Несмлените остатъци се изхвърлят като отпадъци.

Съдържание

  • Какво е свръхкиселинност?
  • Симптоми
  • Общи причини за свръхкиселинност
  • Киселинност и наддаване на тегло
  • Полезност на мазнините
  • РН на кръвта и телесно тегло
  • Дисбаланс на рН и наддаване на тегло
  • Как да възстановим рН баланса?

Какво е свръхкиселинност?

Храната, която приемате, се преработва в стомаха и червата. За целта в системата се произвеждат определени сокове и киселини.

Ако киселините в стомаха ви надвишават нуждите, вие започвате да страдате от свръхкиселинност или киселинен рефлукс. Това е известно и като киселини неофициално, въпреки че няма нищо общо със сърцето ви.

Симптоми:

The симптоми на хиперацидност са много; някои от малкото често срещани включват:

  • Кисел вкус в устата
  • Оригване
  • Дискомфорт в горната част на корема
  • Усещане за парене в гърдите, стомаха или гърлото.
  • Тежест след хранене.
  • Лошо храносмилане и гадене.
  • Ригидността на стомаха.
  • Затлъстяване или необичайно наддаване на тегло.
  • Артрит и мускулни болки.
  • Дехидратация.
  • Промени в настроението с раздразнително и нервно поведение.
  • Нарушен метаболизъм и ниска абсорбция на хранителни вещества.
  • Живот с ниска енергия.

Общи причини за свръхкиселинност

Много неща могат да причинят свръхкиселинност. Познаването им би ви помогнало да ги проверите. Честите причини са:

  • Консумация на мазна и пикантна храна.
  • Не се поддържат редовни хранителни съчетания.
  • Липсва редовно хранене и яде нездравословна храна, за да се навакса.
  • Пиенето на твърде много алкохол.
  • Пушене на цигари.
  • Прекомерно пиене на чай и кафе
  • Стрес и безпокойство
  • Пиене на газирани напитки.
  • Липсата на физическа активност.

Киселинност и наддаване на тегло:

Може ли киселинният рефлукс да причини наддаване на тегло?

Свръхкиселинността е основната причина за изваждането на нормалните процеси на тялото от равновесие. Киселинността силно влияе върху способността ви да се отървете от токсините от тялото си. В резултат на това здравето ви е изложено на риск, причинявайки дисбаланс в нивото на pH.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Освен това излишното ви телесно тегло възпрепятства намаляването на киселинността, като нарушава храносмилането. Трябва да се разбере, че киселинността на тялото ви и количеството мазнини в тялото ви са тясно взаимосвързани. Мазнините в тялото са първата защита, защитаваща рН на кръвта в тялото ви.

Когато тялото ви не успее да премахне достатъчно токсини от тялото чрез потта, урината и движението на червата, се произвеждат повече мастни клетки, които да ги съхраняват. Това е най-често срещаната основа за напълняване. По заобиколен начин, киселинният рефлукс причинява наддаване на тегло.

Полезност на мазнините:

Склонни сте да вярвате, че мазнините са вредни за тялото. Напротив, известно количество мазнини в тялото ви е от съществено значение за поддържане на нормалните функции на вашата система.

Помага за поддържане на вашите органи като нервната система, костния мозък и мускулите. Освен това осигурява енергия на тялото.

РН на кръвта и телесно тегло

Проучванията показват, че идеалното рН на тялото ви трябва да бъде между 7.3 и 7.4 което по същество означава, че кръвта ви е алкална. Ако вашето pH е някъде под седем, кръвта ви става кисела.

Налице е ниско количество кислород в клетките, създавайки среда, в която сте склонни да страдате от заболявания. Диаграмата по-долу е показателна за измерването на pH и какво означава това за поддържането на живота.

  • 7 до 7,5: Здравословно
  • 6.8: Метаболитна ацидоза
  • 6.4: Неправилно храносмилане и трудно отслабване.
  • 6.0: Дефицит на кислород в клетките
  • 5.5: Екстремна ацидоза и дегенеративни заболявания
  • 5.0: Екстремно задушаване с кислород и заплаха за живота.

По този начин е очевидно, че поддържането на правилното рН баланс е от решаващо значение за живота с добро здраве.

Дисбаланс на pH и наддаване на тегло:

Към момента е ясно, че киселинността и наддаването на тегло са тясно свързани и без да се намери решение на проблема с хиперацидитността, е трудно да отслабнете. Затлъстяването също влошава симптомите на свръхкиселинност.

Следователно отговорът на въпроса: може ли киселинният рефлукс да причини увеличаване на теглото е да, може. Поради това е важно да отслабнете. Някои експерти напоследък подчертават необходимостта от възстановяване на рН баланса в кръвта, за да се поддържа телесно тегло, което ви позволява да водите здравословен живот.

Как да възстановим рН баланса?

Първата стъпка към постигането на тази цел за намаляване на киселинността на вашето тяло и възстановяване на рН баланса е подходяща промяна във вашата диета и начин на живот.

Изключително важно е да се има предвид, че диетичните промени не са произволни и съдържат комбинация от алкализиращи и кисели храни. Яденето на здравословна естествена храна и включването на кислородни упражнения в ежедневието ви е чудесен начин да започнете процедурата.

Номерът е да се откажете от всички храни, които сте се наслаждавали досега и сте се нахранили, и да започнете да приемате онези, които особено отвращавате. Можете да приемете следните мерки:

  • Яжте плодове и зеленчуци, особено листни зеленчуци и бобови растения, тъй като те са алкални храни.
  • Яжте соя, тофу, ядки и семена, които са алкални хранителни продукти.
  • Цитрусовите храни трябва да се консумират умерено.
  • Млечните продукти, яйцата, месото, повечето зърнени храни са киселинни промотори и могат да се консумират умерено.
  • Яжте леща и боб.
  • Яжте много зелени салати, но не с оцет.
  • Преработени, пакетирани, удобни и консервирани храни не трябва да се ядат.
  • Пийте много вода, тъй като тя ще ви помогне да изчистите тялото си от токсини чрез урина и пот.
  • Не се отдавайте на пиенето на чай и кафе.
  • Избягвайте алкохола.
  • Спри да пушиш.
  • Избягвайте стресовите фактори, а медитацията е добро средство за противодействие на причините.
  • Избягвайте заседналия начин на живот и се отдайте на физически дейности ежедневно. Упражненията, колоезденето, плуването, джогингът и т.н. са полезни за вашето здраве, за да изгорите излишните калории и мазнини.

Заключение:

Наддаването на тегло и свръхкиселината се саморекламират и поддържат взаимно. Чрез възстановяване на рН баланса създавате среда, която ще ви позволи да се борите със затлъстяването и да отслабнете до желаното ниво.

С разумен прием на полезни храни, подходящи промени в начина на живот и поддържане на алкално рН, необходимостта на организма да произвежда защитни мастни клетки ще отсъства.

Това ще спомогне за поддържането на оптимално телесно тегло и в процеса ще премахне опасностите за здравето, които са присъщи на тези условия.

The ползи от намаляването на киселинността и поддържането на рН баланс са обширни. Това ви кара да живеете живот, изпълнен с енергия, с добро здраве и доволство.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!