Джулия Робъртс изглежда по-здрава от всякога. На 52 години актрисата все още е красива както винаги благодарение на тайна, която разкриваме днес.

Актрисата не веднъж е коментирала, че не спазва много строга диета.

остава

Тя обаче има тайна, която е да се упражнява в ежедневни дейности като разговори по телефона, докато се движи или винаги избира стълбите, вместо да използва асансьора.

По този начин тя избягва заседнал начин на живот и изпълнява сърдечно-съдови упражнения, докато прави други неща. Идеята е да се намери начин да превърнете пасивните ежедневни дейности в активни, като например да се възползвате от всеки момент от денонощието, за да направите поредица от клекове и по този начин да изгорите калории, като същевременно тонизирате краката, задните части и корема едновременно.

Другият навик на актрисата е да смесва йога и пилатес с течни движения, вдъхновени от плуването и танците. Това е тренировка за цяло тяло, чиито най-големи ползи са подобрената пъргавина, сила, гъвкавост и баланс между тялото и ума.

По отношение на връзката си с йога, упражненията следват дихателен модел, който правилно стимулира сърдечно-съдовата система и също така ни помага да отпуснем ума и тялото.

Тези две тайни на Джулия Робъртс са ключът към поддържането й във форма и здраве.

Тайни диети: как Мадона, Джен Анистън и Сара Джесика Паркър поддържат форма

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация