Джулия Робъртс изглежда по-здрава от всякога. На 52 години актрисата все още е красива както винаги благодарение на тайна, която разкриваме днес.
Актрисата не веднъж е коментирала, че не спазва много строга диета.
Тя обаче има тайна, която е да се упражнява в ежедневни дейности като разговори по телефона, докато се движи или винаги избира стълбите, вместо да използва асансьора.
По този начин тя избягва заседнал начин на живот и изпълнява сърдечно-съдови упражнения, докато прави други неща. Идеята е да се намери начин да превърнете пасивните ежедневни дейности в активни, като например да се възползвате от всеки момент от денонощието, за да направите поредица от клекове и по този начин да изгорите калории, като същевременно тонизирате краката, задните части и корема едновременно.
Другият навик на актрисата е да смесва йога и пилатес с течни движения, вдъхновени от плуването и танците. Това е тренировка за цяло тяло, чиито най-големи ползи са подобрената пъргавина, сила, гъвкавост и баланс между тялото и ума.
По отношение на връзката си с йога, упражненията следват дихателен модел, който правилно стимулира сърдечно-съдовата система и също така ни помага да отпуснем ума и тялото.
Тези две тайни на Джулия Робъртс са ключът към поддържането й във форма и здраве.
Тайни диети: как Мадона, Джен Анистън и Сара Джесика Паркър поддържат форма
Ник Конъли
Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация
- Джулия Робъртс Хубава жена прави пилатес
- Джулия Робъртс Рутинна тренировка и диетичен план - Здравословен Celeb
- План за диета и тренировка на Джулия Робъртс - Как да изглеждам 34 на 49
- Julia Roberts Go-To Dessert ще ви накара да обичате диетата й още повече
- Колко последователна трябва да бъде диетата ми, за да бъда здрав