безопасни

Ортодонтските брекети служат за пренареждане и изправяне на зъбите, което води до външен вид, който е по-приятен, заедно с това улеснява задачата да поддържате зъбите си чисти.

Вашите брекети обаче могат да бъдат ефективни само ако се грижите за тях по правилния начин и има някои видове храни, които ще трябва да избягвате, за да сте сигурни, че постигате благоприятни резултати в най-кратки срокове.

Яденето на неправилни храни не само ще доведе до дискомфорт или болка, но също така рискувате да скъсате жиците или скобите, което води до необходимост да запазите непредвидена среща с ортодонт и да увеличите общото си време за лечение.

Освен това, ако продължите да ядете храни, които се задържат в скобите ви и храни, които съдържат високо съдържание на захар, това създава среда, която ще насърчи бактериите и плаката да процъфтяват и да растат, което може да доведе до трайно увреждане на вашите зъби.

Ето нашето ръководство за храните, които можете да ядете по време на лечението, заедно с видовете храни, които трябва да избягвате.

Примери за храни, които са безопасни за скоби

Според екипа по диета и хранене в Proactive Health, „най-добрите видове храни, които можете да ядете, когато имате брекети, са тези, които нямат високи концентрации на захар и не изискват прекалено много дъвчене“. Пример за закуска включва кисело мляко, яйца, мек бекон, овесени ядки или препечен хляб. Стойте далеч от зърнени култури като хрупкава мюсли.

За обядите си по-скоро яжте меки плодове като банан, а не ябълки, или опитайте да ядете салати, които не съдържат ядки. Сандвичите също са добре, но не забравяйте да пиете вода след хранене, за да измиете всичко. Ако имате нужда от няколко идеи за закуски за деца след училище, опитайте печени тортили с гуакамоле и салса или плодове и сирене.

За здравословни възможности за вечеря повечето зеленчуци са добре, при условие че са сготвени и меки. Можете да сдвоите зеленчуците си с постни протеини като риба или пилешки гърди. Ако ядете някакъв десерт след вечеря, не забравяйте да си измиете зъбите веднага след това.

Според специалистите по десерти в Pearl’s Creations „хората с брекети трябва да избягват твърди и лепкави бонбони и десерти, защото могат да навредят на ортодонтската ви работа. Вместо това изберете меки десерти като торти, кексчета, макарони, пудинги или меки бонбони, които се топят в устата. Тъй като захарта може да причини кариес, човек трябва да яде тези десерти умерено или, ако е възможно, да избира опции без захар. "

Храни след корекция

Тъй като брекетите ви започват да променят позициите на всеки зъб, вашият ортодонт ще ги коригира периодично, за да стимулира процеса на подравняване. След всяка от тези консултации за корекция, която обикновено е на всеки 5 до 8 седмици, може да почувствате малко болка, чувствителност и дискомфорт. Това обикновено трае само няколко дни. И все пак през това време се препоръчва да се придържате към меките храни, които изискват най-малко дъвчене. Някои примери включват:

  • Супа
  • Картофено пюре
  • Палачинки
  • Грах
  • Извара
  • Ориз или тестени изделия
  • Желе
  • Сладолед
  • Меки пудинги

Храни, които трябва да избягвате, докато носите брекети

Всеки човек, който носи фиксирани скоби, трябва да се стреми към балансирана и здравословна диета, без прекомерна закуска.

Има определени видове храни, които могат да доведат до увреждане на брекетите ви, поради което трябва да стоите далеч от тях по време на лечението си. Тези храни включват всичко, което е достатъчно трудно, за да повреди или скъса жиците.

Други храни, от които трябва да стоите настрана, са дъвчащите храни, които могат да се придържат към скобите и проводниците, което да ги накара да се откъснат или отчупят. Също така е най-добре да стоите далеч от всякакъв вид храна, която може да заседне между зъбите ви, тъй като това може да насърчи бактериите да се размножават и да направи зъбите ви по-трудни за почистване.

Според експертите по отслабване от хипнотерапия Канбера, „намаляването на приема на захар и балансираното хранене не само влияят положително на ортодонтската Ви работа, но и насърчават загубата на тегло. По този начин наличието на брекети може да помогне за извайване на модели на здравословно хранене, които могат да продължат дълго след коригиране на зъбите ви. “

Храната, от която да стоите далеч, когато имате брекети, включва:

  • Дъвчещ карамел или дъвка
  • Ядки
  • Пуканки
  • Твърди сурови зеленчуци като морковите

Съображения, които да имате предвид, когато се храните с брекети

Независимо от видовете храни, вие решавате да ядете, докато носите брекети, трябва да сте сигурни, че поддържате всички пукнатини между всеки зъб и около брекетите си изключително чисти. Това ще означава почистване с конец и четкане след всяко хранене, за да се избегне натрупването на бактерии и плака, което води до гниене.

Ако искате да постигнете най-бързите и най-добри резултати от ортодонтско лечение, което включва брекети, трябва да сте сигурни, че ядете препоръчаните храни по време на лечението и да разберете от вашия ортодонт за всякакви притеснения или въпроси, които може да имате за лечението.

Търсите повече информация за грижата за устната кухина и хигиената?

Резервирайте БЕЗПЛАТНА консултация с експерт и вижте как може да изглежда усмивката ви днес!

Автор Био

Никълъс Мей е амбициозен писател и създател на съдържание. Той е принуден да създава съдържание, което увеличава трафика на уебсайта, кликванията и реализациите. И се надява един ден да стартира собствен бизнес с уменията, които е научил.