Големият дебат е, фъстъци или бадеми? Вярвате или не, често ни питат дали бадемите са „по-здравословни“ за вас.
„Nuts‘ N More, не трябва ли да купувам вашето бадемово масло вместо фъстъченото масло? Бадемовото масло е по-здравословно, нали? "
Фъстъците са получили лошо име през последните няколко години поради по-регламентираните стилове на хранене. За щастие, ние сме тук, за да ви дадем 411 за фъстъци и бадеми, за да докажем, че всеки има свои собствени ползи за здравето! Ето само няколко страхотни причини, поради които трябва да включвате фъстъци и бадеми като част от здравословната диета!
Нека започнем с нашите приятели, фъстъците! Фъстъците са известни с някои невероятни ползи за здравето, като,
1) Високото им съдържание на мононенаситени мазнини. Това е добрият вид мазнини, които може да намерите в средиземноморската диета. Тези мазнини помагат за понижаване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол.
2) Те са хранителни гъсти. Тези малки ядки са пълни с велики неща като фолиева киселина, витамин Е, витамин В6, магнезий, желязо, калий и много други!
3) Фъстъците са чудесен източник на протеини. Протеинът е от съществено значение за растежа и развитието! Който не иска да порасне, за да стане голям и силен?!
4) Фъстъците са отличен източник на ресвератрол. Доказано е, че ресвератролът предпазва от заболявания като рак, сърдечни заболявания, вирусни инфекции и др!
5) Те подобряват усвояването на захарта в кръвта. Да, това малко нещо ресвератрол, което току-що споменахме? Е, това също помага да се контролира как тялото ви използва захари и растежа на мастните клетки!
Еха! Можете ли да повярвате на всички тези невероятни ползи за здравето? Ако се знае, че бадемите са по-добри за вас, отворете още буркан ядки и ни хвърлете лъжица, защото трябва да сме едни от най-здравите хора на планетата!
Ето ни! Някои от отличните ползи за здравето на бадемите включват:
1) Те са чудесен източник на фосфор. Фосфорът спомага за подобряване здравината на нашите кости и зъби!
2) Те помагат за подобряване на имунната ни система. Те са чудесен източник на алкален материал, за който е известно, че укрепва имунната ни система и се бори с болестите!
3) Те са естествено противовъзпалително средство. Бадемите съдържат два много важни източника на мазнини, линолова и линоленова. Тъй като телата ни не произвеждат тези мазнини, трябва да ги набавяме от здравословни източници като бадеми. Тези две мазнини помагат за намаляване на възпалението в тялото, нещо, което е много често при хората днес.
4) Регулирайте кръвното налягане. Тези малки електростанции са пълни с калий, който помага да поддържате кръвното си налягане в съответствие.
5) Те подобряват храносмилането. Бадемите са заредени с фибри, които спомагат за регулирането на движението на храната през храносмилателната система.
Не бихте ли се съгласили, че фъстъците и бадемите са здравословен избор? Включвайки както фъстъчено масло, така и бадемово масло като част от балансираната диета, ще получите пълен спектър от ползи за здравето! Плюс това, с вкусове като, Шоколад, Кокос, Бял шоколад, Ирис, Сусамово масло, Оригинал, Тиквени подправки и Канелена стафида, не само ще получите тези ползи за здравето, но ще получите и вкусно и ядково изживяване!
Оставете коментар
Коментарите ще бъдат одобрени преди показване.