Инструменти за нишки
Търсене на тема
Фиг Нютони. добре за теб?
Знам, че смокините са полезни за вас. Току-що имах 3 бисквити Нютон с обща калория 180, с 36g въглехидрати. Изглежда високо за 3 бисквитки. но от хранителен аспект, струва ли си?
макроси не микро брате, но доколкото те имат добри хранителни вещества, вие сте правилни смокините са полезни за вас.
бихте ли подробно разгледали макро и микро аспекта. някак си ме загубил.
Ако вземете всичко в края на деня и съберете всички числа cal, prot, въглехидрати, мазнини, това са вашите макроси. Ако сумите на всички тези числа се добавят към номерата на целите ви, тогава наистина няма значение доколко сте стигнали до тези числа.
Те наистина имат вкус след работните часове.
Защо това би имало значение?
Мммм. за да мога да ям Криско за мазнини, кегли за въглехидрати и свински кори за протеини и добре ли съм? Микросите са важни. Не знам защо и кога храненето се е загубило в целия манталитет по културизъм, но доброто хранене е от съществено значение за растежа. особено ако генетиката не е във ваша полза. Смокинята Нютоните не са здрави, смокините са здрави. Яжте бисквитките и ги гледайте като лакомство, а не като нещо здравословно, което можете да ядете по всяко време, когато пожелаете.
Предполагам, защото съдържа много прости захари
Е, това е всичко, което трябваше да знам Благодаря за разяснението.
PWO е добър. Много маратонци ги изяждат преди състезания за енергия и ****, така че ако ги ядете преди/след тренировка, трябва да сте добре, стига да не преяждате.
МЪЖ. Без мазнини смокини нютони FTW. Съдържанието не изглежда твърде лошо ! (?)
добре, въпрос за начинаещи. какво е "f" е PWO
хората тук говорят за това, сякаш това прави или нарушава целите им по културизъм, когато странно е, че не се усвоява напълно до няколко часа след това.
радвам се, че някой разбира неговите макроси.
в противен случай можете просто да направите шейк с перфектния p-c-f микс и да го пиете на всеки 3 часа
Това не е бисквитка. Това са плодове и сладкиши.
Ако имате метаб за него, **** яжте em =)
те имат смокини, но предимно царевичен сироп, захар и бяло брашно. не най-добрите съставки.
грешиш. мразя този тип мислене. не вземате предвид инсулиновата чувствителност, изчерпването на гликогена, сложните въглехидрати, бавно усвояващите се протеини.
хората тук говорят за това, сякаш това прави или нарушава техните цели по културизъм, когато странно е, че не се усвоява напълно до няколко часа след това.
има оптимални начини за правене на нещата. има причина хората да ядат бавно усвоими протеини, а не яйчен белтък или суроватъчен протеин.
има причина хората да не ядат захар като основен източник на въглехидрати и т.н.
този макрос в сравнение с макросите навън е верен по отношение на увеличаване на теглото и загуба на тегло. Но не MUSCLE печалба и MUSCLE загуба.
казваш ли ми, че мога да натрупам същото количество захар, която яде мускули, като източника на въглехидрати. бекон като източник на мазнини и мляко като източник на протеини?
или бих имал по-добри резултати при ядене на сложни въглехидрати, ленени масла/ядки, плодове, вегета и постни източници на протеин?
Ти проповядваш на забавените приятелю. Не знам кога този форум се превърна в "здравословно е, ако се вписва във вашите макроси", но е досадно като ****.
Има марка, наречена "Fig Newmans", които са по-здравословни версии на Fig Newtons. Това е марката на Пол Нюман. Той има много неща. Потърсете ги в магазин за здравословни храни, вкусът им е страхотен. Имат и такива без пшеница!
те имат смокини, но предимно царевичен сироп, захар и бяло брашно. не най-добрите съставки.
грешиш. мразя този тип мислене. не вземате предвид инсулиновата чувствителност, изчерпването на гликогена, сложните въглехидрати, бавно усвояващите се протеини.
тук ще се съглася с теб. след тренировка тялото ви е изчерпано и бързо действащите въглехидрати е добре да имате, но не е необходимо.
има оптимални начини за правене на нещата. има причина хората да ядат бавно усвоими протеини, а не яйчен белтък или суроватъчен протеин.
има причина хората да не ядат захар като основен източник на въглехидрати и т.н.
тези макроси в сравнение с макросите навън са верни по отношение на увеличаване на теглото и загуба на тегло Но не MUSCLE печалба и MUSCLE загуба.
казваш ли ми, че мога да натрупам същото количество захар, която яде мускули, като източника на въглехидрати. бекон като източник на мазнини и мляко като източник на протеини?
или бих имал по-добри резултати при ядене на сложни въглехидрати, ленени масла/ядки, плодове, вегета и постни източници на протеин?
много от нещата, които казахте, са правилни, но какво не е наред с млякото като източник на протеин