Когато става въпрос да помогнете на детето си да обича нови храни, бъдете упорити (не настойчиви).

децата

Имате придирчив ядец на ръцете си? Дори ако сте благословени с дете, което обича зеленчукови пюрета, спанак и домати, като родител знам, че афинитетът на децата към здравословните храни може да дойде и да си отиде. Но аз съм тук, за да ви кажа: Бъдете силни и продължете да сервирате тези здравословни храни.

Изследванията показват, че са необходими 10 до 15 опита, преди детето всъщност да яде и харесва нова храна. Начинът, по който сервирате здравословни храни, също може да има значение. Неотдавнашно проучване показа, че децата на училищна възраст (на 7-10 години) ядат повече моркови, когато им се сервират цели моркови, в сравнение с това, когато им се сервират моркови на кубчета. Една от възможните причини може да е, че след като децата започнат да ядат целия морков, е вероятно да го довършат и така са консумирали повече в резултат. Няма повече нарязване на зеленчуци за кутията за обяд? Тази новина ще бъде музика за ушите на заети родители навсякъде.

Затова не се отказвайте от насърчаването на здравословни хранителни навици сред децата си. Ето още пет трика, които да опитате.