Диабетът е заболяване в начина на живот, което се развива в резултат на заседнал начин на живот освен други фактори като фамилна история, затлъстяване, нездравословни хранителни навици, стрес и т.н. Балансирането на нивата на кръвната захар е ключът към управлението на диабета и за предотвратяване на свързани здравни усложнения.

краката

Едно от най-често срещаните усложнения, свързани с диабета, са спазми и болки в краката, които могат да доведат до замръзване на пръстите на краката или болезнен възел в прасците на краката. Да бъдеш събуден посред спокойна нощ със сигурност не е приятно. Нека разгледаме това състояние и да разгледаме възможните решения, за да получим известно облекчение.

Мускулни крампи

Обикновено свързани с лоша гъвкавост и мускулна умора, мускулните крампи се появяват, когато скелетната мускулатура неволно се свива. Обикновено се срещат в прасците, стъпалата, предната и задната част на бедрата, те също са склонни да засягат ръцете. Докато всеки, който има мускулна слабост, може да бъде засегнат, мускулните крампи са по-разпространени сред диабетиците поради отслабване на нервите в резултат на колебания в кръвната захар.

Връзка с диабета

Тъй като мускулите ни се свиват и разширяват с помощта на глюкоза, както и балансираният обмен на електролити, например калций, магнезий и калий. По време на повишена кръвна захар, излишъкът на секретирана глюкоза в комбинация с вода и други соли води до електролитен баланс, повлиян.

Диабетици с периферни съдови заболявания и диабетна невропатия са по-склонни към мускулни крампи и болки в краката поради нарушена циркулация на нервите. Мускулните крампи също са резултат от странични ефекти на лекарства, предписани за диабет. Те включват инсулин, понижаващи липидите (холестерола) средства, антихипертензивни средства (лекарства за кръвно налягане), орални контрацептиви или бета-агонисти.

Лечение на мускулни крампи и болки в краката

  • Разтягането преди лягане винаги помага. Поставете ръцете си на стена пред вас на височината на раменете. Поставете крака, който искате да изпънете, зад себе си и поставете петите си на земята, пръстите са обърнати напред. Изпънете прасеца, като се наведете напред към другия си крак. Повторете веднъж или два пъти с всеки крак.
  • Масажирайте прасците с помощта на синапено масло и издърпайте пръстите си нагоре към горната част на крака, за да излекувате инциденти със спазми.
  • Хранителните добавки помагат за запълване на хранителния и витаминния дефицит, който трябва да се приема по лекарско предписание.
  • За да облекчите болката си в краката, помислете за кратки разходки, така че мускулите на краката ви да получат по-добро кръвообращение. Накиснете краката си в топла вана. Можете също така да повдигнете краката си малко, като поставите краката си върху цилиндрична възглавница, за да позволите на кръвообращението да се обърне към бедрата.

Честите спазми и стрелба с болки в краката са индикация за прогресираща диабетна невропатия и трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар. Трябва да се съобщават дори леки симптоми, тъй като те може да не са свързани с невропатия, но могат да доведат до заболяване на периферните артерии, сериозно състояние на запушени кръвоносни съдове в краката. Това състояние също увеличава риска от инсулт и сериозен инфаркт.

Винаги се уверявайте, че редовно проверявате кръвната си захар с помощта на смартфон глюкомер и продължавайте да обсъждате симптомите си с лекаря, тъй като това може да ви спести от сериозни здравословни усложнения.