Вярвайте в това или не. В какво вярваме днес?

отслабване

Току-що чух любимия ми лекар по радиото и той завинаги говори за вдигане на тегло, за да помогне при съвместни проблеми. 20 допълнителни килограма могат да означават много повече щети.

Казва, че е правил 9-месечна диета с авокадо и е отслабнал много.

Той е 6 'и нормално надминава 160-170 lb.

След това има противовъзпалителни храни и авокадото е включено тук . Ям 3 седмично, но бих искал да го накарам, но трудно да поддържам запасите .

Авокадото определено е част от моя здравен план, ям около 1 на ден, стига качеството да е добро.

Теглото ми пада в идеалния диапазон (ИТМ) и имам плосък корем и мускули, така че изглежда всичко върви добре.

Тогава той е лъжец, което предполагам е по-добре от идиот, подобно на всички онези вегански типове начин на живот, които продължават да бъдат забелязвани да лопат месото. Не са ви необходими 500 грама протеин на ден. По дяволите, минималните RDA може да са наред, въпреки че повечето хора вероятно биха били по-добре да ядат повече от това. И тогава има какво бихте получили, ако не ядете нищо друго освен авокадо, което е много по-ниско от RDA.

1) Той лъже
2) Той натовари огромно количество
3) Той имаше тежък протеинов дефицит.

1) Той лъже
2) Той натовари огромно количество
3) Той имаше тежък протеинов дефицит.

Тогава той е лъжец, което предполагам е по-добре от идиот, подобно на всички онези вегански типове начин на живот, които продължават да бъдат забелязвани да лопат месото. Не са ви необходими 500 грама протеин на ден. По дяволите, RDA минимумите може да са добре, въпреки че повечето хора вероятно биха били по-добре да ядат повече от това. И тогава има какво бихте получили, ако не ядете нищо друго освен авокадо, което е много по-ниско от RDA.

1) Той лъже
2) Той натовари огромно количество
3) Той имаше тежък протеинов дефицит.

Той не е лъжец.
Той не напълня огромно количество тегло
Правеше тест.

Той проповядва зеленчуци, протеини, добри мазнини, вода.