4-седмична диета може да звучи твърде добре, за да е истина, но не бъркайте. Поговорката „ако звучи твърде добре, за да е истина, тогава вероятно е така“ се отнася само за неща, които са нереално твърде добри. Що се отнася до тази програма, тя просто не попада в тази категория.
Вместо това е видът „твърде добър“, от който искате да се възползвате и който всъщност осигурява резултати и резултати, за които трябва да работите. Няма вуду отвари, магически заклинания и странни хапчета. Това са неща, които са твърде добри, за да са истина. И повярвайте ми, 4-седмичната диета не е това.
С тази система ще започнете работа. Защо? Защото трябва да направите, ако сте сериозни за постигане на целите си за здраве и фитнес. Но не се притеснявайте. Няма нужда да бягате на бягаща пътека до края на живота си и със сигурност можете да ядете повече от маруля. Просто трябва да се научите как да ограничите желанието си за захар и мазнини, как да засилите метаболизма си и как да се храните чисто и точно това сте на път да направите.
Какво представлява 4-седмичната диета?
Подгответе се за най-добрите четири седмици от живота си. Не те шегувам. Тази онлайн програма е свързана с повишаване на хормона за изгаряне на мазнини, така че тялото ви е принудено да изгаря мазнините по-бързо. И както вече знаете, колкото повече мазнини изгаря тялото ви, толкова повече килограми губите. Най-хубавото е, че не просто губите тегло на водата. Губите истински мазнини, дори упоритите, които не можете да откъснете от себе си, независимо какво опитвате. О, и забравих ли да спомена, че никога не трябва да се лишаваш или да гладуваш?
Добре, сега, когато имам вашето внимание, позволете ми да ви дам подробности. Тази система за отслабване се фокусира върху контролирането на четири хормона, регулиращи мазнините:
- Грелин (съхранение на мазнини)
- Инсулин (устоява на освобождаването на мазнини)
- Кортизол (понижава метаболизма)
- Адипонектин (изгаряне на мазнини)
Това е важно, защото трябва да активирате всички, за да имате ефективна система за изгаряне на мазнини, което е точно това, което научавате в рамките на 4-седмичната диета. Програмата също така ви учи как да прекратите изцяло апетита за мазнини и захар и как междувременно да се отървете от тях в рамките на няколко минути. Най-добрата част? Той е онлайн, можете да започнете веднага. Огромен бонус!
Кой е създателят на 4-седмична диета?
Брайън Флат е личен треньор, превърнал се във фитнес автор. Той прочете стотици медицински изследвания, диетични книги и диетични системи, рецензии също толкова много джаджи, хапчета, отвари и програми, всичко с надеждата да разбере какво не е наред със здравната и диетичната индустрия. Откривайки грешките, Брайън успя да намери правилните техники за реално отслабване, всичко това осигурява в тази невероятна система.
Преглед на 4-седмичната диетична програма
О, момче, опитът да се постави тази система за здраве и диета в една статия е почти невъзможен. Има толкова много страхотно и ценно съдържание, невероятно е, че не струва повече, отколкото струва. Цялата система е разделена на три основни компонента - диета, упражнения и воля, мотивация и начин на мислене. Това ви помага лесно да навигирате през цялата система. За да ви дадем по-добро разбиране за 4-седмичната диетична система, ви давам кратък поглед върху всеки.
Стартовият наръчник:
- Бързо отслабване
- Защо 4 седмици?
- 28 дни за навик
- Истината за отслабването
- Как дебелееме
- Как да получите тънък
- Хранителни вещества
- Фибри
- Плодове и зеленчуци - „Чудо влакна“
- Протеини, мазнини, въглехидрати
- Суроватъчен белтък
- Вода
- Метаболизъм
- Изненадващо прост начин, който всеки може бързо да ускори отслабването
- Безспорните правила за загуба на мазнини
- Как да повишим катехоламините (и по-ниския инсулин)
- Намаляването на калориите по правилния начин
- Намален прием на въглехидрати
- Режим на глад
- Упражнение
- Упорити телесни мазнини
- Добавки за изгаряне на мазнини
Също така имате възможност да получите 4-седмичната диетична система във версия на аудиокнига, ако не искате да я четете.
Наръчник за диетата:
- Най-модерният метод за изгаряне на мазнини I години
- Преминаване с ниско съдържание на въглехидрати
- Фаза # 1 (Дни 1-11)
- Фаза # 2 (Ден 12)
- Фаза # 3 (дни 13-17
- Изследване, доказващо ефективността на мазнините бързо
- Фаза # 4 (Ден 18): Още едно бързо бързо
- Фаза # 5 (дни 19-28) Ограничение на калориите въз основа на BMR
- Предотвратяване на възстановяване на теглото
- Правилото от 3 лири
Наръчник за упражнения:
- 4-седмичната тренировка
- Ежедневна разходка
- Последователност
- Обучение за съпротива
- Загрявка
- Тренировка за пълнене на мазнини по цялото тяло
- Учебни глави за различни движения
- Тренировка за чудо на средния дял
- Разработване след диета
Наръчник за мотивация:
- Мислене, мотивация и сила на волята
- Прегрупирайте се
- Поставете целите си на хартия
- Водете дневник
- Мотивация
- Воля
- ЧЗВ
- Заключение
- Обратна връзка
Както можете да видите, информацията е огромна, ценна и уникална. На всичкото отгоре получавате изобилие от бонуси, които допълват 4-седмичната диета и допринасят за новооткрития ви режим на здраве, фитнес и диета. Ето четирите бонус книги, които получавате:
- Безгранична енергия
- Мотивационен спътник
- 5-те метода за детоксикация на страхотни знаменитости
- Младежки тайни за лице на богатите и известните
Говорете за получаване на голям удар за парите си!
Това всъщност е едно от нещата, които наистина харесах в програмата. Добре през всички глави получавате изобилие от отстъпки, които можете да използвате, за да получите препоръчаните продукти. Например, когато програмата препоръчва Daily Energy, една от най-добрите естествени добавки там, тя също ви дава огромна отстъпка.
Също така ми хареса как абсолютно всичко ти се обяснява. Всъщност много от главите имат огромен списък с причини, поради които някои неща работят и защо трябва да ги включите във вашия режим на здраве и фитнес. Хареса ми това, защото трябва да знаеш защо правиш нещо, за да се посветиш истински на това. Същата концепция всъщност се прилага за всяка част от 4-седмичната диетична програма. Не просто ви казва да ядете рибено масло и да ядете споменатите 3 супер храни; тя подробно обяснява ползите от това. Голяма част от съдържанието също се предполага с научни доказателства, което винаги е хубаво нещо при всяка диета, здраве или фитнес програма.