Последна актуализация: 21 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

загуба

Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.

В тази статия са цитирани 25 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 63 препоръки и 88% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 1 007 899 пъти.

Може би си мислите, че правенето на куп упражнения за аб ще ви помогне да загубите мазнини по корема, но може да се разочаровате, когато това не помогне. Всъщност не е възможно да изгаряте мазнини на място само в една част от тялото си. Ако искате да станете по-стройни, създайте здравословно хранене, сън и тренировъчни навици, които да ви помогнат да отслабнете изцяло. Можете също да тонизирате корема си с упражнения за аб! Не забравяйте обаче, че много различни форми и размери на тела са красиви. Някои момичета имат по-пълни фигури, а някои са естествено по-стройни и двете са напълно добре.