27 Храни за увеличаване на предлагането на кърма
Като нова майка е напълно естествено да се притеснявате дали бебето ви получава достатъчно мляко или не. Ако бебето ви изглежда отново гладно малко след времето за хранене, тогава може би вашето мъниче не получава достатъчно за ядене. Разбира се, най-добрият начин да разберете е да посетите специалист по кърмене, но междувременно има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите предлагането на кърма.
Нека започнем, като разгледаме някои от храните, които можете да ядете, за да насърчите лактацията, така че вашето мъниче да получи нужното хранене, за да расте голямо и силно!
Други начини за увеличаване на предлагането на кърма Вашата диета не е единственото нещо, което може да помогне за увеличаване на предлагането на кърма; всъщност има няколко други опции, които можете да обмислите.
Нека да разгледаме няколко от тях.
Финални мисли
Като нова майка искате да направите всичко възможно, за да сте сигурни, че бебето ви получава нужното хранене, така че когато усетите, че доставката на мляко е по-малко, отколкото би трябвало, често е притеснение, че нова майка би искам да се обърна. Има няколко храни, които можете да добавите към диетата си, за да увеличите доставката на кърма, но има и други неща, които също могат да ви помогнат.
За да направите ситуацията по-малко стресираща, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат: Медицинска сестра толкова често, колкото можете; тялото ви работи по система, при която произвежда мляко, когато има нужда, така че честите хранения са от ключово значение.
Отпуснете се и се опитайте да премахнете стреса от живота си; кърмете малкото си в тиха стая, в която няма разсейки. Добавете някои от предложените от мен храни към вашата диета, за да видите дали помага. Първите няколко седмици от живота на вашето бебе ще бъдат най-трудните, защото тялото ви трябва да се адаптира.
Използвайте кърменето на бебето като време за свързване между вас двамата; това ще насърчи повече производство на мляко. Бъдете възможно най-здрави, защото всичко, което влагате в тялото си, ще отиде и за хранене на вашето бебе. Останете хидратирани, защото липсата на вода може да намали количеството мляко, което можете да произведете. Ако не можете сами да увеличите доставката на мляко, потърсете професионална помощ, за да може бебето ви да получи нужното хранене.
Принос от нашите приятели в Maternity Glow