рецепти

Трябва да излекувате червата си? Тези диетични рецепти за кандида ще доставят всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да се преборите с прерастването на дрождите и да възстановите здравето си.

Ако искате да облекчите възпалението на червата, диетата на кандида може да е точно това, от което се нуждаете. Основният му фокус е да замени нишестените храни, зърнените храни, захарите и млечните продукти с храни, които ще поддържат чревната ви флора в контрол.

Ето вашия буквар за всичко кандида, заедно с 20 лечебни за червата кандида диетични рецепти за всяко хранене през деня.

Борите ли се с подуване на корема, газове, запек или други храносмилателни проблеми? Създадохме БЕЗПЛАТНО ръководство за излекуване на червата по естествен път.
Щракнете тук, за да получите БЕЗПЛАТНО копие на нашето Ръководство за храносмилане!

Какво представлява диетата на кандида?

Кандидата е най-често срещаната гъбичка в телата ни и когато нарасне до излишък, може да доведе до инфекции в цялото тяло. (1) Свръхрастежът на Candida може също да причини симптоми като подуване на корема, лошо храносмилане и умора. (2)

Диетата на кандида има за цел да се бори с този дисбаланс в червата, като елиминира възпалителните храни като захар, соя, пшеница и глутен, за да предотврати свръхрастежа на дрождите. (3) Вместо това ще се съсредоточите върху консумацията на повече здравословни мазнини, висококачествени протеини и зеленчуци без нишесте.

Преди да смените диетата си, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали диетата на кандида е подходяща за Вас. Може изобщо да не страдате от свръхрастеж на кандида, или може да се наложи по-строга диета, която да обслужва по-добре тялото ви.

Диетични храни Candida:

Когато искате да създадете диетични рецепти с кандида у дома, ще искате да внимавате за определени диетични задействания. Започнете с избора на лечебни за червата храни, които са:

  • Ниско съдържание на захар
  • Без зърно
  • Без глутен
  • Обезмаслен
  • Без кофеин
  • Ниско съдържание на нишесте (избягвайте сладки картофи и други грудки)
  • Без често срещани алергени (като царевица, соя и фъстъци)

За да направим прехода още по-лесен, ние съставихме списък от 20 лечебни за червата кандида диетични рецепти, на които можете да се насладите за всяко хранене!

Закуска

Кето канелени вафли с кокосова глазура

Когато захарта е извън масата, опитайте тези вафли без глутен, подсладени с монах на прах. Това е естествен начин да ограничите тези сладки желания.

Кето бургер за закуска с кифли от авокадо

Това е една от най-популярните ни рецепти за диета кандида. Той замества „кифличките“ на бургера за закуска с яйца и бекон с авокадо!

Кето Турция и тиган за закуска с яйца

Това излекуване на червата на shakshuka прави страхотен избор за закуска. Той е пълен с много протеини и изисква само един тиган, за да се направи.

Мъфини за закуска с броколи "Cheesy"

Тези кифли Paleo канализират всички традиционни вкусове, които харесвате в оригинала, без млечните продукти или глутена.

Кето закуска Бурито с бекон и авокадо

Радвай се, все още можеш да се насладиш на буррито на диетата на кандида! Смесете зърната и царевичните тортили за обвивка от яйца.

Обяд и вечеря

Лесно печена сьомга с кокосова коричка

Ако жадувате за сладко, но все пак пикантно ястие, ще ви хареса хрупкавата кокосова кора на тази печена сьомга.

Нисковъглехидратно пържено зеле

Изсипете мляко яйце върху този скромен тиган от зеле за пикантно и питателно ястие.

Заздравяваща в червата супа от аспержи от чесън

Коремът ви ще хареса тези подхранващи зеленчуци, смесени в богат на колаген костен бульон.

Лека паста Primavera с веге юфка

Заредете хранителни вещества с тази зеленчукова паста, хвърлена в маслен лимонов сос от босилек.

Скуош с пълнени спагети в средиземноморски стил

Ако сте гладни, напълнете с ярки вкусове от тиквички, домати, артишок, гъби и чушки. Той е сърдечен и лек наведнъж.

Бавно готварско кето свинско чили

Много рецепти за свинско месо са претоварени със сладост, но тази рецепта доставя пикантни вибрации. Нагоре с кремообразно авокадо за задоволително, здравословно хранене в червата.

Спанак Артишок на скара Сандвичи от карфиол

Ако сте почитатели на спанака от артишок, тогава ще ви хареса този сандвич без млечни продукти, сочещ се с кремообразни зеленчуци.

Пикантни пилешки пържени с кремообразно гуакамоле

Jalapeños придават на тези пържени перфектното ниво на топлина. Направете баничките много големи и им се насладете като бургер, покрит с гуак!

Закуски

Крокети от печена сьомга

Тези ухапвания от сьомга, покрити с бадеми, са хит, когато става въпрос за предястия за споделяне. Сдвоете ги с любимия си сос за потапяне, за да ги настроите наистина.

Палео кале чипс

Наистина няма по-добър начин да се насладите на кейла, отколкото да го хрупкате във фурната с едно докосване на зехтин и сол.

Лесен чипс от цвекло

Разменете мазните си картофени чипове със земната, хрупкава сладост на цвеклото.

Хрупкави златни картофи от патладжан

Кой се нуждае от пържени картофи със скорбяла, когато можете да намажете пържени пържени картофи от златисто бадемово брашно?

Туршии, печени с фурна Cajun

Пикантни, кисели и толкова задоволителни, тези „пържени“ кисели краставички осигуряват всичко, което обичате.

Лесно карфиол Tater Tots

Заменете нишестените картофи с чубрица карфиол в тези бързи и лесни Tater Tots! Дори децата ви ще ги обичат.

Гуакамоле дяволски яйца

Дяволските яйца винаги са добри, но когато добавите пикантен лимон и хрупкави сланинки, те са нищо повече от невероятни.

Продължавайте да лекувате червата си, когато поръчвате нашата Готварска книга с костен бульон, пълна с вълнуващи начини за използване на крайната суперхрана на природата. Ще оправите храносмилането си, ще подсилите имунната си система и ще подобрите косата, кожата и ноктите си, докато се наслаждавате на лечебни за червата рецепти като Fire Chili, Ocean Stew и много други. Вземете вашето копие ТУК.

За екипа на PaleoHacks

PaleoHacks е онлайн палео диета, която популяризира здравословен начин на живот чрез първични методи. PaleoHacks стартира като начин хората да споделят рецепти, идеи и общи мнения за палеолитния начин на живот. Сега, независимо дали става въпрос за палео диета, физическа форма или цялостно уелнес, PaleoHacks се превърна в онлайн ресурс за здравословен начин на живот. проверете ни във Facebook.