здравословно

Преди няколко лета аз и моят човек планирахме почивка в Дисниленд. Израснах, посещавайки парка почти всяка година, особено след като минавахме покрай него по магистралата, когато шофирахме до къщата на баба и дядо ми в Южна Калифорния. Когато разбрах, че моят човек е ходил само веднъж през цялото си детство, като 5-годишно дете, реших, че моята работа е да променя това.

Исках да му покажа както Дисниленд, така и Калифорнийско приключение: Main Street, Thunder Mountain, Matterhorn, Splash Mountain, Haunted Mansion, Space Mountain, Indiana Jones, Pirates of the Caribbean, Soarin 'Over California, California Screamin', Grizzly River Run ... И още повече от любимите ми разходки, така че се спряхме на двудневни пропуски за паркове, за да поберем всичко.

Резервирахме стая в хотел малко по-надолу по пътя от Дисниленд с безплатна услуга совалка, която транспортира гостите до тематичните паркове и обратно. Още по-добре, случайно попаднах на специален при резервацията ни - стаята ни идваше със допълнителна закуска всяка сутрин по време на нашия престой!

Обичам безплатната храна.

И така, след като се къпех всяка сутрин, се обаждах, за да отида, и се скитах до фоайето, докато моят момче-нощен бухал бавно излезе от леглото. С яйца, наденица, пресни плодове и препечен хляб, всяко гигантско ястие всъщност обслужваше и двамата, въпреки че беше предназначено само за един човек!

Когато отворих хартиения плик в хотелската ни стая, извадих кутиите с храна ... Последвано от асортимент от малки бурканчета за сладко за препечен хляб! Ягода, малина, кайсия, грозде и портокалов мармалад. Поради щедростта на ресторанта на хотела се прибрахме у дома с доста колекция и ми хареса колко бързо и лесно се използват, когато имам желание.

И те частично вдъхновиха днешната рецепта: 10-минутно сладко от малини ! Този по-здравословен плодов спред се събира за по-малко време, отколкото ми трябваше да карам асансьора до фоайето и обратно, и съдържа две от любимите ми суперхрани!

Първият е доста очевиден, тъй като конфитюрът има „ малини ”В заглавието ... Но втората суперхрана е тайната съставка, която всъщност помага на сладкото да се сгъсти само за 10 минути. Пълна е с фибри, антиоксиданти и омега-3 също! Можете ли да познаете какво е това?

Това е семена от чиа ! Тези италиански бити семена изглеждат подобни на макови семена по цвят и размер, но те са наистина абсорбиращ и може да попие огромни количества течности, което помага на този плод да се сгъсти толкова бързо.

Що се отнася и до бързото изчерпване на рецептите пресни или замразени и размразени малини и двете ще работят. Склонен съм да използвам последните, тъй като те обикновено са по-евтини и лесно достъпни целогодишно. Пюрирайте тези, добавете семената от чиа и стевия (без калории, чисто хранене, подсладител на растителна основа!) И варете сместа на котлона за няколко минути. Готвенето изпарява част от водата от малините, а семената от чиа абсорбират останалата част.

Започнах да правя малки партиди, тъй като само понякога ядях сладко, но ... Тези бурканчета за сладко действат като магнити за лъжицата ми и се изпразват твърде бързо!