Съдържание

Съществува опасно погрешно схващане за нервната анорексия, което предполага, че тя засяга само млади хора или някои много специфични демографски данни. Истината е, че анорексията може да засегне мъже и жени, млади и стари, богати и бедни и стигмата за това я прави толкова опасна. Невъзможността да говорим откровено за психичното здраве може да открадне нашето щастие, нашия мир и в някои случаи живота ни.

Подозрението, че любим човек страда от нервна анорексия, е трудно да се сметне. Искате да помогнете, но не е задължително да бъдете самонадеяни или инвазивни. Може би се страхувате, че доброто ви усилие за помощ ще ги отблъсне или ще ги разгневи или допълнително ще изостри симптомите им. Има много въпроси, които вероятно преминават през съзнанието ви, когато сте загрижени за тяхното здраве и това е напълно нормално. Нашата цел при съставянето на това ръководство е да ви дадем информация, за да определите дали:

  • Вашето убеждение се основава на действителните признаци на анорексия
  • Как да задавате въпроси, които ще помогнат на любимия ви да ви види като човек, с когото може да разговаря
  • Начини, по които можете сами да им помогнете и в идеалния случай да им получите и професионална помощ

Използването на тази информация ще ви подготви спокойно да изложите своите притеснения и да изразите колко сте готови да помогнете по какъвто и да е начин. Често това, че някой иска да знае, че има човек, който не осъжда човек, е всичко, което иска.

Определяне дали вашият любим може да има анорексия нервоза

Симптомите на анорексия невроза често не са толкова ясни, колкото може да се очаква. Човек, който отслабва, без да е гласен да се опитва да отслабне, може да има едно от многото физически или биологични състояния, причиняващи отслабването. Дори тревожността и депресията често причиняват колебания в теглото, без специално нарушено хранене, така че загубата на тегло или слабостта не е достатъчна за диагностициране на анорексия .

Има обаче няколко въпроса, които можете да си зададете относно навиците и емоционалното състояние на любимия човек, за да разберете по-добре какво се случва. Ако можете да отговорите с да на 3 или повече от тези въпроси, съчетани с някои външни физически признаци на анорексия, тогава трябва да се притеснявате. Външните физически симптоми на анорексия са:

  • Замайване, припадъци или обща слабост
  • Постоянна умора
  • Разбира се, драматична загуба на тегло, но не винаги - човек, който има анорексия, може да ограничи и след това да запои, поддържайки теглото си донякъде постоянно
  • Суха, изпъстрена синя кожа на ръцете и краката
  • Пожълтяване на зъбите с намален емайл от повръщане
  • Анемия
  • Менструални нередности

Това са само някои от симптомите, за които трябва да следите, но отново само няколко от тях заедно могат да бъдат нещо съвсем друго. Тези въпроси ще ви дадат контекст, на който да основавате притесненията си от анорексия нервна болест .

1 - Показва ли вашият любим безпокойство относно избора на храна?

Това ще надхвърли обикновената придирчивост като времето за вечеря. Човек, който проявява хранителна тревожност, няма да иска да яде около други хора и може да яде значително по-малко храна, дори и тази, която обикновено им харесва.

Често тази хранителна тревожност ще бъде забележимо по-видна от генерализираната тревожност, дори ако вашият любим човек е бил диагностициран и с двете. Разбира се, множество психологически състояния могат да съществуват едновременно и повече от едно могат да облачно диагностицират друго; по-специално, емоционалните симптоми на анорексия невроза могат да бъдат помътнени от депресия, тревожност или разстройства на настроението. От решаващо значение е да се определи каква част от тяхното безпокойство е съсредоточено директно по време на хранене, избягване на храна или е свързано с храната в широк смисъл.

2 - Вашият любим човек ли е загубил повече от 12-15 килограма през последните няколко месеца, без външно активно да се стреми да го направи?

Това е най-честият симптом на анорексия, когато се гледа отвън. „Отличителният белег“ на болестта е, че човек с нея е много слаб, но отново има и други психологически състояния, които могат да се проявят като загуба на тегло. Орторексията, която е болест на патологично прекалено физическо натоварване и натрапчив избор на храна, може да причини драстични промени в теглото, но ще изглежда много различно отвън, отколкото анорексията. Въпреки че и двете разстройства причиняват нездравословна загуба на тегло и ограничения, ние сме склонни да гледаме на хората, които упражняват постоянно като отдадени или дори ги отстъпваме като фанатици, когато страдат.

Anorexia nervosa може да изглежда подобно на орторексията, но като цяло тя представлява цялостно избягване на храна, а не строго предпочитание към една конкретна храна.

3 - Забелязали ли сте някакви външни индикации за недохранване - студени ръце или крака, силна умора, хронично заболяване?

Хроничното недохранване ще намали способността на човек да се затопля, причинявайки студени крайници. Освен това ще създаде анемично състояние в кръвта, намалявайки червените кръвни клетки, които транспортират кислород и създават енергия. Това също може да намали белите кръвни клетки, което затруднява борбата с болестите, което води до хронично заболяване.

Обща загуба на мускулен тонус, кухини, слаба или чуплива коса, нокти и кости и объркване са всички симптоми на недохранване. Ако виждате тези симптоми, тогава е необходимо да определите план за действие, който да ви помогне възможно най-бързо.

4 - Коментират ли собствения си външен вид негативно и повтарящо се?

Страдащите от анорексия нервоза използват ограничението на храната като мярка за контрол. Това може да бъде продължение на това как те се чувстват вътрешно за един неподреден възглед за това как другите хора ги виждат отвън. Това може да се прояви като внезапна незаинтересованост от обличането, носенето на широки дрехи или липсата на грим, когато преди това е било стандартно. Те могат да правят забележки относно външния си вид, когато се видят в огледало или просто като цяло, които надхвърлят „нормалните“ оплаквания относно размера или формата на тялото и тези забележки ще се повтарят.

5 - Станали ли са отдръпнати, притеснени, депресирани или по друг начин психологически различни?

Отново контекстът е от решаващо значение тук, защото човек, който изразява оттегляне или социална тревожност, може да има различни други психологически състояния. Човек с анорексия нервоза особено ще избягва събиранията, където храната е ключов фактор. Те също могат да бъдат изключително разтревожени от сценарии, при които дрехите вероятно ще бъдат по-разкриващи, като басейни или ситуации, при които времето ще изисква повече разкриващи дрехи.

Заедно с физическите здравни симптоми по-горе, тези въпроси ще ви помогнат да определите дали вашият близък страда от хранително разстройство или е нещо друго. Намесата е критична при нервна анорексия, особено когато недохранването стане очевидно, тъй като въздействието върху здравето е сериозно и може да бъде животозастрашаващо.

Как да се обърнем към любимия човек, за когото подозирате, че има анорексия нервоза

Ако сте установили, че вашият любим човек вероятно се занимава с нервна анорексия, тези няколко следващи въпроса ще ви помогнат да продължите напред в подпомагането на тяхното възстановяване. Има някои неща, които трябва да имате предвид, когато разглеждате тази тема с тях:

  • Не разказвайте как тяхната борба ви засяга; вината и вината само ще подхранват състоянието им
  • Никога не споменавайте храната, нито колко ядат, нито колко малко това може да предизвика
  • По-нататъшно излагане на първата точка, не изразявайте негативна емоция относно тяхното състояние от тъжна или тревожна гледна точка. Това също може да доведе до вина, влошавайки симптомите им. Трябва да се подготвите да бъдете възможно най-безпристрастни и спокойни, преди да говорите с тях относно притесненията си.

1 - Как се чувствате напоследък, особено емоционално?

Anorexia nervosa е много рядко, ако някога всъщност е свързано с храната и затова едно от първите места за търсене на отговори е това, което може да притеснява вашия близък. Проблемите на работното място, в училище или в лични взаимоотношения могат да отнемат чувството за контрол от тях, което може да породи или засили проблеми с психичното здраве.

2 - Какви са вашите чувства (избройте няколко от тревожните симптоми, без да ги бомбардирате)?

Вместо да се държите така, сякаш техните симптоми са нещо, което контролират, попитайте как се чувстват по отношение на тях. Посочете загубата на тегло, социалното оттегляне, засегнатото настроение и така нататък и вижте как те гледат на това. Човек с анорексия нервоза може да не чувства, че поведението му е нарушено, поне в началото и ако не е възпитано рано, може да прогресира непроверено.

3 - Нещо особено ли ви притеснява напоследък?

Целта на това би била да се разбере първопричината за поведението, тъй като нервната анорексия рядко е свързана с храна, а не с контрол или отговор на антагонизираща външна сила.

Това е като първия въпрос, но по-заострен. Целта на тези въпроси е да се получат конкретно отговори, без да се натрапват или преобладават. Ако вашият любим се чувства обсипан с въпроси или се чувства обвинен, по-малко вероятно е да бъде отворен за промяна или по-нататъшна дискусия.

4 - Има ли нещо, което мога да направя или променя, което би помогнало?

Това е може би най-полезният въпрос, когато човек страда от някакво психично състояние. Да стане очевидно, че сте там за тях, за да им помогнете да се възстановят или просто да им помогнете да живеят всеки ден, е от решаващо значение за подобряване на емоционалното им състояние. Също така е от голямо значение за способността им да търсят ефективно лечение. Много пъти хората не търсят помощ при психични разстройства, защото се страхуват да не бъдат етикетирани или нападнати от приятели и семейство. Да бъдеш на разположение е най-добрата помощ, която можеш да предоставиш.

5 - Кога се чувствате най-спокойни и удобни?

Откриването на това, което създава усещане за спокойствие за любимия човек, е голяма стъпка в намирането на място, където можете да решите проблемите си. Мислете за това като за субклинично консултиране; не се опитвате да станете терапевт, но ако успеете да ги поставите на място, където са спокойни, можете да насочите разговора към професионална помощ. Също така ви помага да определите къде се намират в емоционалното си състояние; ако никъде не се чувстват комфортно, тогава ежедневието им е постоянна борба за функциониране.

Помощ, слушане и придвижване към възстановяване

Колкото и да е затруднен любимият ви с тяхната нервна анорексия, способността ви да слушате и да помагате е най-големият им инструмент за успех. За справяне с проблемите на психичното здраве не се говори почти достатъчно, но не бива да има смущение или срам, ако говорим откровено за болестта, било тя ум или тяло.

Първо трябва да определите дали те страдат от анорексия или поне да определите дали е вероятно. След това намерете спокойно, безопасно пространство, за да можете двамата да говорите сами. Бъдете откровени, но никога обвинителни или агресивни и никога не обмисляйте как тяхното разстройство ви засяга. Разберете как се чувстват ежедневно, какви видове неща им причиняват стрес и какво им помага да функционират. Спокойно насочете дискусията към намиране на група или терапевт, който може да помогне на хората с нервна анорексия да продължат напред и да се възстановят от заболяването си.

Инвестирането на време и любов в човек с някакво психично разстройство е един от най-добрите предсказатели за възстановяване. Използвайки тези въпроси, можете да планирате начин на действие, за да помогнете ефективно на вас и вашия близък да преминете болестта си.

въпроса

С 20-годишен опит в развитието на бизнеса в областта на поведенческото здраве, Кари съчетава маркетинг от световна класа, медии, връзки с обществеността, аутрич и развитие на бизнеса с дълбоко разбиране на грижите и лечението на клиентите. Нейният принос в света на развитието на бизнеса за поведенческо здраве - и особено лечението на хранителни разстройства - надхвърля простия маркетинг; тя активно развива лидери за своите организации и за индустрията като цяло.